Feijões em molho de tomate

Uma das receitas mais saudáveis para fazer em casa e comer de uma forma muito fácil e rápida, para as pessoas que estão ocupadas e têm pouco tempo para cozinhar. É uma boa escolha para comer saudável e de qualidade.

feijão de receita de molho vermelho

Feijões em molho de tomate

Informação nutricional

2 porções de 500 g
300 calorias por porção
17g de proteína
2g de gordura
Carboidrato total 62g + Muito baixa em gordura saturada

  • Sem colesterol
  • Muito ricos em fibra dietética
  • Teor de ferro elevado
  • Ricos em manganês
  • Ricos em magnésio
  • Rica em niacina
  • Muito ricos em potássio
  • Alta em riboflavina
  • Muito rica em vitamina A
  • Ricos em vitamina B6
  • Muito alto teor de vitamina C

Ingredientes

1 Copa [200g] feijão
lata de polpa de tomate
1 cubo de caldo

Instruções

  1. Adicionar uma xícara de grãos secos em uma tigela, Cubra com água e deixe de molho durante a noite.
  2. No dia seguinte, Enxágüe bem, transferência em uma panela e cubra com 4 copos de água fresca. Adicionando um cubo de caldo.
  3. Deixe ferver coberto de uma hora e meia.
  4. Adicione uma lata de polpa de tomate, mistura, Tampe novamente e cozinhe por outros 30 minutos.
  5. Retire do fogo e reserve, tampa mesmo, Então o feijão imersão nos sucos e acabamento cozinha. E eles estão prontos para comer.

Dicas:

Ele pode ser servido com presunto cortado em cubinhos.

Escolha uma pasta de tomate a melhor, que muitas vezes vêm com especiarias e cebola já incluída e não são caros. Mesmo às vezes vêm com azeitonas cortadas e o sabor delicioso. Se você ver qualquer grama já adicionada para o tomate colar para ir salsa.

O feijão pode ser feito em um fogão lento ou que pode ser cozido no forno nos últimos 30 minutos depois da hora inicial de cozinhar.

Não se preocupe se isso pode anexar a frigideira um pouco, Uma vez que você permitir que eles embeber virá facilmente.

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