Gaspacho - Refrigerante de vegetais natural

By | Setembro 14, 2017

Neste vídeo, mostramos como preparar um delicioso gaspacho andaluz composto por vegetais e frutas como produtos naturais, ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes.

Neste clima quente e legumes da estação, estamos interessados ​​em encontrar bebidas naturais 100%, bebidas desintoxicantes ou refrigerantes para acompanhar nossas refeições. Aqui temos uma receita rica para DIY do Gazpacho, conhecida e quase tradição na área do sul da Espanha, Andaluzia, também chamada de Gazpacho Andalúz, mas geralmente é adicionado pão do dia anterior para dar espessura, é definitivamente uma boa bebida com Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes.

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O gaspacho é feito de maneira caseira, é 100% natural, é uma bebida saudável, composta principalmente de vegetais frescos, destinada a quem procura um refrigerante natural para beber entre as refeições, durante as refeições e quando precisa de uma contribuição de fritar e Energia para combater o calor.

Informação Nutricional

Valor energético 378 calorias por batido
8,5 gr proteína
12,4 graxa gr
Carboidratos 47,6 gr
94,2 fibra alimentar gr

Ingredientes

Pimenta Verde 1
Cebola Fresca 1
Dente de alho 1
250 ml de água mineral fria
750 gr de Tomates de diferentes tipos
1 Colher pequena de sal
3 Colheres de sopa de azeite
Pepino 1 / 2
Unidade de maçã verde 1 / 2

Vinagre a gosto (Opcional)
Tiras de presunto ibérico (Opcional)

Instruções

    1. Antes de começar, lave bem todos os ingredientes com água em abundância e deixe secar
    2. Limpe a pimenta verde e corte em pedaços para adicionar à tigela
    3. Descasque a cebola, removendo as primeiras camadas e adicione aos pedaços
    4. Adicione 250 ml de água mineral
    5. Corte o 750 gr de tomate maduro e adicione
    6. Vamos bater para obter uma mistura homogênea
    7. Nós adicionamos uma colher pequena de sal
    8. Três colheres de sopa de azeite virgem
    9. Descasque o pepino 1 / 2 e corte em cubos e introduza com os outros ingredientes
    10. Vamos colocar a maçã verde 1 / 2 em pedaços
    11. Batemos novamente até obter a textura desejada, deixando um suco com pedaços pequenos ou bata até que não sejam vistos caroços
    12. Vamos servir para beber, bom apetite

Como faixa bônus, ou conselhos opcionais

Podemos adicionar vinagre de vinho a gosto, e algumas tiras de presunto ibérico, mexer com uma colher e você verá como de uma maneira natural e econômica você pode obter uma bebida ou suco refrescante e saudável! Desfrute deste delicioso gaspacho com muito boas propriedades saudável !!!

Autor: Equipe Editorial

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