Fazê-lo juntos: Terapia de grupo como uma rota eficaz para mudar

Gostaria que a terapia é uma maneira eficaz de mudar? Se a terapia de grupo!

Terapia de grupo

Fazê-lo juntos: Terapia de grupo como uma rota eficaz para mudar


A terapia individual é muitas vezes um meio eficaz para obter a atenção focada para lidar com seus demônios interiores. Terapia de grupo, No entanto, também tem as suas vantagens especiais. Quando confrontado com os desafios da vida, muitas vezes, fomos a de uma terapeuta orientação e apoio, sem prejuízo. Mas um grupo de terapia ou suporte pode ser igual ou mais útil como lidando com os problemas da vida.

Os pares têm a experiência

Terapia e grupos de apoio oferecem a oportunidade de aprender com alguém que seguiu seus sapatos, Mas poderia ser uma milha pela frente. Os membros do grupo nos ajudarem compartilhando estratégias de enfrentamento que têm sido eficazes para eles. Isto é particularmente útil em grupos que são focados temas, como um grupo de luto e perda. Membros compartilham dicas e ferramentas para superar seus piores dias. Eles oferecem orientação que não poderia ter considerado. Em um grupo, Você se beneficiará com a sabedoria coletiva de muitas pessoas.

Nem todas as experiências será benéficas para você, Mas a lei das probabilidades é que alguém será capaz de compartilhar algo que você pode se relacionar e onde você pode aprender para, crescer e curar.

Quebrar o isolamento: Você não está sozinho

Encontrei um grupo de terapia há dois anos em um centro psiquiátrico fechado. No final de cada sessão, perguntou quais membros, em qualquer caso, que você aprendeu com a experiência. Mais do que qualquer outra resposta, Eles relataram que, antes de participar do grupo, Eles não tinha conhecido ninguém mais do que você estava passando os mesmos problemas. Eles expressaram grande alívio no conhecimento básico que não estava sozinho na sua dor e sofrimento. Quando as pessoas compartilham abertamente em grupos, interrupção de seu isolamento e divulga seu julgamento e culpa ou sentimentos que devem lidar com suas emoções melhores. Os grupos fornecem condições equitativas que elimina o isolamento. Este aspecto da terapia de grupo é muitas vezes a cura em si.

Compartilhar recursos

Seus parceiros do grupo são a melhor fonte de recursos. Eles têm lutado com os mesmos problemas, como como acessar os benefícios ou onde encontrar as organizações mais valorizadas. Eles podem ter muitos conhecimentos que você ou do seu terapeuta grupo ou líder não pode possuir. Isto é particularmente verdadeiro quando os grupos concentram-se em questões práticas médicas ou outras, como os grupos de pacientes com câncer.

Eles sabem que o melhor médico é, tendo um bom negócio com pacientes, Você tem acesso a novos medicamentos, e outras informações valiosas.

Verificando a realidade

Em grupos de boas, Membros falam honestamente com os outros. Disseram uns aos outros quando eles estão na estrada, e quando eles estão fora da base. Esta entrada de pares muitas vezes fornece uma revisão da realidade útil. Mesmo sem a participação de pares, Você vai adquirir novas ferramentas para resolver os seus problemas se eles escutam outros membros. Através de exemplos dos companheiros, Você pode aprender novas maneiras de pensar sobre seus problemas e corrigir os pensamentos negativos ou autodestrutivos.

Há muitas maneiras de cura. Toda a gente deve escolher o caminho que melhor se adapta às nossas necessidades. Mas se você está lutando com um problema ou uma doença de difícil, Considere a frequentar uma terapia de grupo ou suporte. Eles têm muitos benefícios diferentes, e eles são um ótimo lugar para salvar sua vida.
Se você está interessado em aprender outras ferramentas e estratégias para aumentar a sua informação de saúde você pode encontrar em nossa comunidade.

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