Faça as alterações de estilo de vida para um melhor controle do refluxo ácido

Refluxo ácido é diagnosticado quando o refluxo de conteúdo gástrico altamente ácido sobe pelo esôfago. Todos ocasionalmente sofrem de refluxo ácido, quando nós comprometemo-nos mais.

refluxo ácido

Faça as alterações de estilo de vida para um melhor controle do refluxo ácido

O esfíncter esofágico inferior (-LOS por suas iniciais em inglês) É a barreira que permanece fechada e impede o refluxo do desenvolvimento. Se o relaxa LES, em seguida, pode ocorrer refluxo. Refluxo se torna um problema quando ele é recorrente..
Em contraste com o estômago, o revestimento do esôfago não lida bem com ácido persistente. Ele só não dará origem a sintomas como azia, Mas a longo prazo contato com ácido pode causar ulceração, hemorragia, estenose e problemas respiratórios.
Tratamento de supressão ácida com drogas como Ranitidina e omeprazol são muito eficazes e com estas drogas facilmente disponíveis ao balcão, É tão fácil para uma pessoa que sofre de ir através da opção de tratamento de drogas. Isso pode ser apropriado se o ácido refluxo na incompetência aliás causou-lhes mas este diagnóstico deve ser feito pelo seu gastro-enterologist. Pode haver coisas que você pode fazer para melhorar o refluxo ácido. Então antes de tomar medicamentos de balcão grátis para descobrir o que você pode fazer por si mesmo.
Existem vários fatores que afetam ao LES e estas podem ser adequadamente abordadas através da modificação do estilo de vida. Às vezes, apenas uma simples mudança no estilo de vida pode fazer uma diferença significativa. Então você pode fazer alterações, É importante que você esteja ciente dos vários fatores que, ou causar refluxo ácido ou agravar.
Há coisas que aumentam a pressão intra-abdominal e, portanto, exercem pressão sobre o LES. Alguns afetam o tom de esfíncter esofágico inferior e alguns afetam a contração dos músculos intestinais que levam a má limpeza do esôfago e o atraso de esvaziamento gástrico mais aberta para refluxo.

Um problema pesado

Hoje a obesidade é a principal causa de refluxo ácido. Se você quer estar em forma de maçã, Então o peso extra vai resolver na cintura. Este peso extra coloca pressão sobre o abdômen e aumenta a pressão intra-abdominal. Isto obriga o estômago contra o diafragma e pode distorcer a LES. A comida pode então ser forçada para cima para o esôfago.
Perda de peso pode fazer a diferença. Alguns pacientes têm uma melhoria significativa em seus sintomas com apenas uma pequena perda de peso. Vestindo roupas também ajustado o aumento da pressão intra-abdominal. Eles sofrem de refluxo ácido deve vestir roupas soltas.

Fumar

Fumar pode piorar o refluxo ácido. Nicotina relaxa o esfíncter esofágico inferior. Além da nicotina, depositada no fundo da garganta pode ser corrosiva para o revestimento do esôfago. Se você tem refluxo ácido e você fuma, Então este é mais um motivo para adicionar à longa lista de por que você deve desistir.

Comida

Certos alimentos podem ter um efeito direto sobre o refluxo ácido. Alimentos gordurosos, Eles permanecem mais tempo no estômago. Retardo no esvaziamento gástrico, aumenta a chance de refluxo. Da mesma forma, as refeições abundantes retardará esvaziamento gástrico e a distensão do estômago. Um distendido estômago cheio de comida irá colocar pressão desnecessária sobre o LES.
Você pode tornar as coisas piores, se você lave os alimentos com mais de umas taças de vinho tinto. Eu não sou um desmancha-prazeres, mas álcool estimula a produção de ácido no estômago aumento e relaxa o tom de Les. Isto não é uma boa combinação. Beber álcool com sabedoria ou não em todos.
Leite de vaca ou intolerância uma alergia pode causar esofagite. Isso é chamado de esofagite eosinofílica alérgica. Proteína do leite de vaca evitando neste caso (à lactose) resolve o problema.
Outros alimentos que podem causar problemas de refluxo ácido são tomates, Citrino, alho, pimenta e algumas especiarias. Cafeína pode afectar a LES. Evitar ou usar cuidadosamente de chá e café. Algumas vítimas de IBS usam hortelã como um tratamento. Esta erva pode afectar o LES e pode causar azia. Se você tem azia com hortelã, considerar a suspensão.
Fazer refeições pequenas mais frequentemente reduzem o refluxo ácido porque seu estômago não estará completo. Em média, o alimento permanece no estômago de cerca de três horas. Faz sentido, Por conseguinte, para evitar o consumo de até três horas antes de ir para a cama, que inclui uma bebida. Não deite-se imediatamente após uma refeição.

Drogas

Algum efeito de medicamentos para o LES. Estas incluem antidepressivos tricíclicos (amitriptilina), ou seja, Broncodilatadores (Teofilina) e não esteróides anti-inflamatórios (AINE) tais como o ibuprofeno. Os calmantes e sedativos para relaxar os músculos e no intestino pode atrasar as contrações peristálticas do esôfago. Isto irá aumentar o tempo de retorno do esôfago. Se você está tomando os medicamentos estão causando refluxo ácido, em seguida, converse com seu médico.
Um estudo escandinavo mostrou que mulheres com HRT são mais propensas a desenvolver o refluxo ácido. O alto nível de hormônios femininos, estrogênio e progesterona, Isso relaxa a musculatura lisa e aumenta o risco de refluxo ácido. Estima-se que até um 80% as mulheres grávidas têm refluxo ácido. Isto é devido ao aumento do nível de hormônios femininos e ganho de peso.
Se você tem refluxo ácido e está em tratamento, optar por um medicamento líquido. Fica mais fácil. Alguns tablet como tetraciclina pode ser corrosiva para o esôfago. Comprimidos e cápsulas também podem enfiar no esôfago.
Sempre, se você tem que tomar medicamentos para regá-la com um copo de água. Evite tomar medicamentos mentindo. Pacientes com refluxo ácido devem medicação sentado ou em pé e evitar deitar logo após.
Se você tem azia noturna em seguida elevar a cabeceira da cama isto reduzirá. Também reduzirá a sensibilização em pacientes com refluxo durante o dia. Adição de almofadas provada para ser ineficaz. A melhor posição para dormir é no lado esquerdo. Nesta posição, o estômago é menor do que o esôfago.
Então, se você tiver sintomas de refluxo ácido, É provável que isso seja devido a fatores que podem ser controlados em vez de incompetência real LES. Lembre-se que você para tratar ácido refluxo, Preciso de supressão ácida 24 horas e não apenas a dose da noite. Então ao invés de tomar a medicação contínua, Não é melhor lidar com seu estilo de vida e fazer mudanças? Quem sabe, Pode ser tudo que você precisa.

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