Hormese: o que não te mata te deixa mais forte

Hormese, ou os efeitos biológicos da exposição a níveis baixos. Algumas pessoas dizem que um pouco do que você quer bem. Mas isso que aplicaria a venenos.? Há evidências de que substâncias tóxicas de baixa dose podem ser muito benéficas, em vez de prejudiciais, em seus efeitos.

Hormese

Hormese: o que não te mata te deixa mais forte

É que um velho disse que o que não te mata te deixa mais forte, Mas o pensamento corrente entre os pesquisadores é que isto pode ter uma base sólida em ciência. A teoria é que as coisas que enfatizam temporariamente corpo torná-lo forte e saudável a longo prazo. É um processo chamado hormese, ou os efeitos biológicos da exposição a níveis baixos.

A idéia é que algumas substâncias que são, ou reparar coisas que acontecem no corpo ato como estressores e activar os mecanismos do corpo. Além da reparação dos danos causados pelo stress, outros danos menores, que não era suficiente apenas acionar o mecanismo de reparação, colocar direito.

Assim, fatores de estresse podem ser muito boas para o corpo, assim é mais saudável.

Não é uma nova observação

Hugo Schulz, (especialista em drogas) Farmacologista alemão é creditada como sendo um dos primeiros a chamar a atenção para este fenômeno., Já em 1888 Ele descobriu que a levedura pode ser estimulada a crescer através da administração de veneno para eles em doses baixas.

Mas suas observações foram usadas por alguns para explicar a homeopatia, onde concentrações muito diluídas de substâncias são usadas para curar os mesmos sintomas que causam quando administrada em grandes quantidades. Há tantas pessoas contra a homeopatia quanto a isto, e devido à sua associação temporal com a homeopatia, Hormese também tornou-se uma teoria impopular.

Ressurgimento do interesse

Mas na década de 1940 interesse no fenômeno foi revivido por cientistas que trabalham em um antibiótico natural produzido pela madeira de cedro para destruir um fungo que vive fora da.

Eles descobriram que este antibiótico concentrações muito baixas, Isso geralmente matou o fungo, na verdade, estimulou seu crescimento.

O fenômeno foi chamado ' hormese “o que significa” Excite “em grego.

Desde então o cientista Edward Calabrese, Professor de toxicologia da faculdade da Universidade de saúde pública de Massachusetts em Amherst, MA, EE. UU. Ele tem escrito extensamente sobre o tema, afirmando que os impactos em muitas áreas da vida – Desde a avaliação de risco de toxinas ambientais, para a determinação de doses terapêuticas de medicamentos. Primeiro hormese é observado ao testar um inibidor planta plantas de hortelã. Ele descobriu que quando diluído acidentalmente também, herbicida na verdade estimula o crescimento das plantas.

E você está certo sobre as drogas também, É sabido que os antibióticos matam as bactérias a determinadas concentrações, Mas você pode incentivar os organismos mesmos a crescer, Quando presente em níveis muito mais baixos.

Dioxina como um exemplo de hormese

Muitas pessoas te dirá que as dioxinas são subprodutos tóxicos dos processos de fabricação, e prejudicial à saúde. Mas quando administrado em doses baixas para ratos, Isso foi mostrado para impedir o desenvolvimento de câncer em animais.

Ratos não dados a dioxina apresentaram taxas maiores de tumores do que aqueles cujo alimento foi misturado com produtos químicos.

Por falar em ratos, substâncias que causaram o cancro em animais em altas doses estão presentes em uma grande variedade de frutas e legumes, incluindo as maçãs, laranjas, bananas, repolho, brócolis, Couve de Bruxelas e cogumelos. Mas presente em quantidades muito pequenas.

As toxinas que consumimos diariamente

Vitamina A tem sido demonstrada que ser venenoso em grandes quantidades, Mas é essencial para a vida como um micronutriente.

Da mesma forma que muitos de nós é um multivitamínico e mineral diariamente suplemento que contém todos os minerais e metais que têm provados ser tóxico em grandes doses, Mas que são essenciais à vida em minutos ou quantidades 'trace'. Os exemplos mais comuns são o selênio (Isso é naturalmente em castanha do Brasil), cromado, potássio (que é da banana), o cobre e zinco.

Produtos hortícolas

Ser capaz de provar a amargura na comida e bebida é pensada para proteção, como as substâncias amargas tendem a ser venenosa e que devem ser evitados.. No entanto, Alguns vegetais como couve de Bruxelas, muitas vezes, têm um sabor amargo, Mas mesmo que eles não são tóxicos, Mas é bom para nós! Os cientistas agora dizem que é porque eles contêm baixas doses de substâncias identificadas como tóxico.

Para estar com eles em doses baixas e em vegetais, Aprender a gerenciá-los e nossos corpos são mais fortes, como resultado.

O jejum

É possível que você viu um artigo anterior sobre o efeito benéfico de jejum para ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Acredita-se que pelo menos alguns isto pode ser devido a trabalhar rápido como um fator de estresse, por estimular os mecanismos de reparação.

Exercício

É sabido que quando exercitamos, danos na forma de pequenas lágrimas, inflige no tecido muscular. Reparos no corpo através da adoção do muscular separado e sua reconstrução, por isso é mais forte. Isto é considerado por alguns como uma forma de hormese, os actos de exercício como um fator de estresse, e isso poderia explicar os supostos benefícios do exercício em termos de prevenção da doença e ajuda-na viver mais tempo, vidas mais saudáveis.

Outra maneira que o exercício demonstra o princípio de hormese é acreditada para causar a geração do radical livre que eles agora são conhecidos como espécies reativas de oxigênio (ROS). Estas são substâncias potencialmente nocivas que estão ligadas através de um processo chamado estresse oxidativo, com um número de doenças, incluindo o câncer, e com o processo de envelhecimento. Em seguida, Como isso é benéfico? Bom, o nível de ROS produzido é suficiente para estimular os mecanismos naturais para combatê-las – como antioxidantes naturais, enzimas que degradam proteínas e reparo do DNA. Assim, o exercício resulta em uma redução de doenças causadas por estresse oxidativo e retardando o processo de envelhecimento.

Outro exemplo de um pouco de estresse resulta em aumento da saúde – Isso é o que hormese é.

Então da próxima vez que seus filhos recusam comer seus brotos, porque eles têm um gosto amargo, Digo-lhes que devem provar desagradável para fazer boas!

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