Índice de Massa Corporal «IMC» para adultos

By | Novembro 8, 2018

Índice de Massa Corporal «IMC» para adultos, é um número calculado a partir do peso e da altura de uma pessoa. O IMC é um indicador confiável de gordura corporal para a maioria das pessoas e é usado para detectar categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.

Índice de Massa Corporal para adultos

IMC

Qual é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um número calculado a partir do peso e da altura de uma pessoa. O IMC é um indicador bastante confiável de gordura corporal para a maioria das pessoas. O IMC não mede a gordura corporal diretamente, mas a pesquisa mostrou que o IMC se correlaciona com as medições diretas da gordura corporal, como peso subaquático e absorciometria dupla de raios-X (DXA). 1, 2 O IMC é considerado uma alternativa para medidas diretas da gordura corporal. Além disso, o IMC é um método fácil e barato de detectar categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.

Como o IMC é usado?

O IMC é usado como uma ferramenta de triagem para identificar possíveis problemas de peso para adultos. No entanto, o IMC não é uma ferramenta de diagnóstico. Por exemplo, uma pessoa pode ter um IMC alto. No entanto, para determinar se o excesso de peso representa um risco à saúde, um profissional de saúde teria que realizar novas avaliações. Essas avaliações podem incluir medidas da espessura das dobras cutâneas, avaliações de dieta, atividade física, histórico familiar e outros exames de saúde adequados.

Por que você usa as tabelas do IMC do CDC para medir sobrepeso e obesidade?

O cálculo do IMC é um dos melhores métodos para avaliar a população de sobrepeso e obesidade. Como o cálculo requer apenas altura e peso, é barato e fácil de usar para médicos e o público em geral. O uso do IMC permite que as pessoas comparem sua própria condição de peso com a da população em geral.

Quais são algumas das outras maneiras de medir a obesidade? Por que não usar o IMC para determinar sobrepeso e obesidade na população em geral?

Outros métodos para medir a gordura corporal incluem medidas de dobras cutâneas (com pinças), peso subaquático, impedância bioelétrica, absorciometria dupla de raios X (DXA) e diluição isotópica. No entanto, esses métodos nem sempre estão disponíveis e são caros ou precisam de pessoal altamente treinado. Além disso, pode ser difícil padronizar muitos desses métodos por meio de observadores ou máquinas, o que complica as comparações entre estudos e períodos de tempo.

Como é calculado o IMC e como é interpretado?

calcular IMC

O IMC é calculado da mesma maneira para adultos e crianças. O cálculo é baseado nas seguintes fórmulas:

Unidades de medida
Fórmula e cálculo
Quilogramas e metros (ou centímetros)Fórmula: peso (kg) / [altura (m)] 2

Com o sistema métrico, a fórmula para o índice de massa corporal é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros quadrados. Como a altura é comumente medida em centímetros, divida a altura em centímetros por 100 para obter a altura em metros.

Exemplo: Peso = 68 kg, Altura = 165 cm (1,65 m)
Cálculo: 68 ÷ (1.65) 2 = 24.98

Libras e polegadas Fórmula: Peso (lb) / [altura (pol)] 2 x 703

Calcule o IMC dividindo o peso em libras (libras) pela altura em polegadas (in) ao quadrado e multiplicando por um fator de conversão de 703.

Exemplo: Peso = 150 libras, Altura = 5'5 «(65»)
Cálculo: [150 ÷ (65) 2] x 703 = 24,96

Interpretação do IMC para adultos

Para adultos com mais de um ano de idade, o IMC é interpretado usando categorias padrão de status de peso iguais para todas as idades e para homens e mulheres. Para crianças e adolescentes, por outro lado, a interpretação do índice de massa corporal é específica para a idade e o sexo.

As categorias de status de peso padrão associadas às faixas de IMC para adultos são mostradas na tabela a seguir.

IMC
Status de peso
Abaixo do 18.5Baixo peso
18,5-24,9Normal
25,0-29,9Excesso de peso
30.0 eObesos

Por exemplo, aqui estão as faixas de peso, as faixas correspondentes de IMC e as categorias de status de peso para uma altura de amostra.

altura
Faixa de peso
IMC
Status de peso
5 ‘9 «Libras 124 ou menosAbaixo do 18.5Baixo peso
Libras 125 em libras 16818.5 a 24.9Normal
Libras 169 em libras 20225,0-29,9Excesso de peso
Quilos 203 ou mais30 ou superiorObesos

Quão confiável é o IMC como indicador de gordura corporal?

A correlação entre o número do índice de massa corporal e a gordura corporal é bastante forte; no entanto, a correlação varia de acordo com sexo, raça e idade. Essas variações incluem os seguintes exemplos:

  • No mesmo índice de massa corporal, as mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os homens.
  • No mesmo índice de massa corporal, as pessoas mais velhas, em média, tendem a ter mais gordura corporal do que os adultos mais jovens.
  • Atletas altamente treinados podem ter um IMC alto devido ao aumento muscular, em vez de aumentar a gordura corporal.

Também é importante lembrar que o IMC é apenas um fator relacionado ao risco da doença. Para avaliar a probabilidade de uma pessoa desenvolver doenças relacionadas ao excesso de peso ou à obesidade, as diretrizes nacionais do coração, pulmão e sangue recomendam a análise de dois outros preditores:

  • Circunferência da cintura do indivíduo (uma vez que a gordura abdominal é um preditor de risco para doenças relacionadas à obesidade).
  • Outros fatores de risco que o indivíduo tem de doenças e condições associadas à obesidade (por exemplo, pressão alta ou falta de atividade física).

Se um atleta ou outra pessoa com uma grande quantidade de músculo tem um IMC maior que 25, é que a pessoa ainda é considerada com sobrepeso

De acordo com as categorias de status de peso do IMC, qualquer pessoa com IMC maior que 25 é classificada como acima do peso e qualquer pessoa com IMC maior que 30 é classificada como obesa.

É importante lembrar, no entanto, que o IMC não é uma medida direta da gordura corporal e que o IMC é calculado a partir do peso de uma pessoa, que inclui músculo e gordura. Como resultado, algumas pessoas podem ter um IMC alto, mas não uma porcentagem alta de gordura corporal. Por exemplo, atletas altamente treinados podem ter um IMC alto devido ao aumento muscular, em vez de aumentar a gordura corporal. Embora algumas pessoas com um IMC na faixa de excesso de peso (25,0 a 29,9) possam não ter excesso de gordura corporal, a maioria das pessoas com um IMC na faixa de obesidade (igual ou superior a 30) apresenta níveis aumentados de gordura corporal

Também é importante lembrar que o peso é apenas um dos fatores relacionados ao risco da doença. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre a adequação do seu peso, converse com seu médico.

Quais são as consequências para a saúde do sobrepeso e obesidade para adultos?

As faixas de IMC são baseadas na relação entre peso corporal e doença e morte, pessoas com sobrepeso e obesidade 5 têm um risco aumentado de muitas doenças e condições de saúde, incluindo o seguinte:

  • Hipertensão
  • Dislipidemia (por exemplo, colesterol LDL alto, colesterol HDL baixo ou altos níveis de triglicerídeos)
  • Diabetes tipo 2
  • Doença cardíaca coronária
  • Carrera
  • Doença da vesícula biliar
  • Osteoartrite
  • Apneia do sono e problemas respiratórios
  • Alguns tipos de câncer (endometrial, mama e cólon)

O IMC é interpretado da mesma maneira para crianças e adolescentes e para adultos?

Embora o número do índice de massa corporal seja calculado da mesma maneira para crianças e adultos, os critérios utilizados para interpretar o significado do número de IMC para crianças e adolescentes são diferentes dos para adultos. Para crianças e adolescentes, os percentis específicos de gênero e o IMC com base na idade são usados ​​por dois motivos:

  • A quantidade de gordura corporal muda com a idade.
  • A quantidade de gordura corporal é diferente entre meninos e meninas.

Devido a esses fatores, a interpretação do índice de massa corporal é específica para a idade e o sexo de crianças e adolescentes. As tabelas de IMC do CDC para a idade crescente levam essas diferenças em consideração e permitem a tradução de um número de índice de massa corporal em um percentil para o sexo e a idade de uma criança.

Para os adultos, por outro lado, o IMC é interpretado através de categorias que não dependem do sexo ou da idade.

Autor: Equipe Editorial

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