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Riscos e benefícios de tomar suplementos vitamínicos e minerais

Embora uma dieta diversificada possa fornecer a maioria, senão todas as vitaminas e minerais necessários em quantidades suficientes, a ingestão de uma dieta restritiva pode levar a deficiências sérias e potencialmente fatais. Estes podem ser evitados tomando suplementos alimentares.