Suco de maçã é um ótimo laxante natural

Há duas razões por que o suco de maçã é um bom laxante, Mas nenhum deles faz maçã suco em particular “saudável”.

Suco de maçã é um ótimo laxante natural

Suco de maçã é um ótimo laxante natural

Suco de maçã contém uma quantidade relativamente grande de açúcar frutose. Em grandes quantidades, frutose é tóxico. É mais ou menos diretamente para o fígado, pode queimar ao redor 100 calorias por dia como combustível, e o resto é convierrte de gordura e colesterol.

Frutose é suficientemente tóxica para os nossos corpos não são projetados para absorver grandes quantidades de tudo ao mesmo tempo. Açúcar de frutose permanece no intestino, e absorção de água.

Excesso de água é um dos fatores que faz suco de maçã, um laxante em doses pequenas e uma causa de diarréia em grandes doses.

Suco de maçã também contém um açúcar não digeríveis chamado espécie de sorbitol. Em pequenas quantidades, sorbitol é um adoçante sem calorias. Em grandes quantidades, alivia a constipação. Em quantidades ainda maiores, causa cólicas e gases abdominais, e se você tem problemas com seus rins, pode ser problemas com o forro do cólon, Isso corrói o forro e causa sangramento, ardor e dor.

É claro, Você precisa muito mais do que um copo (por exemplo, em torno de 250 ml) Suco de maçã para fazer tudo isso. Sobre 20 gramas (2/3 Oz) sorbitol consumida em um único dia é suficiente para dar-lhe uma dor de estômago muito ruim. Sobre 30 gramas (1 Oz) sorbitol, consumida em um dia é suficiente para que você tenha de ir ao hospital. Beber dois litros (Uns poucos 2 litros) ou em um dia maçã suco, Se você é um adulto, ou tão pouco como 500 ml (2 copos), para as crianças, Isso fará com que alguns se sentir dores de estômago. Média nova bebida tanto (3 quartos / litros por dia para um adulto, 3 copos / 750 ml para uma criança) É perigoso e pode resultar em hospitalização.

Na China, suco de maçã engarrafado é geralmente muito alto em sorbitol, e nos Estados Unidos embalado suco de maçã também têm níveis muito elevados de sorbitol. Suco de maçã canadense tende a conter aproximadamente 2/3 menos da substância química que induz a diarréia, e sucos de maçã Europeia são quase tão seguros que podem consumir com moderação. O que faz a diferença na quantidade de sorbitol que existem no suco é seco como o tempo é onde crescem maçãs. Se as árvores são cultivadas sob irrigação, desde que eles normalmente encontrados na China e nos Estados Unidos., Mas normalmente não estão no Canadá e Europa, Então é mais provável a causar uma dor de barriga por causa do suco.

Cidra de maçã contém sorbitol mais que suco de maçã, um 20% mais. Há também uma grande quantidade de sorbitol em sumo de pêra, mais do que há em suco de maçã, Na verdade. Há ainda mais sobre suco de ameixa. Pêssegos, damascos, nectarinas e também contêm sorbitol, Embora nem tanto. Qualquer um destes sucos pode fazê-lo regularmente, se você bebe apenas um copo por dia e fazer o que você tem que ir ao banheiro várias vezes, se você beber 3 ou mais xícaras por dia.

A fibra de maçã e suco de maçã, A propósito, Não vai para soltar os intestinos a menos que você está tranformen por bactérias probióticas. Não tens um benefício da fruta ou fibra vegetal sem a ajuda de micróbios amigáveis.

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