Atividade física em crianças pode desenvolver as habilidades dos cérebros?

Os meninos e meninas que são executados, salto, Eles jogam a bola, e correr atrás de bolas ou mutuamente, desenvolver habilidades de pensamento melhores, De acordo com o estudo da atividade física e o desenvolvimento mental das crianças nunca foram feitas.

Atividade física em crianças

Atividade física em crianças pode desenvolver as habilidades dos cérebros

Na verdade não é notícia de que as crianças aprendem melhor e pensam melhor se movem ao redor. É algo que a maioria de nós viu uma forma ou outra. Os psicólogos do desenvolvimento têm confirmado esta observação do senso comum com uma constatação das crianças estudo, crianças até mesmo acima do peso, Eles obter maiores escores em testes de matemática, se eles tomarem um primeiro passeio. Outros estudos descobriram que crianças que fazem exercício aeróbio mais desenvolveram mais cérebros, especialmente as partes do cérebro que são importantes para o raciocínio complexo, e condição física encontrado que é correlacionada com o desempenho acadêmico.

Por uma questão de ciência estabelecida, No entanto, educadores de infância não tinham nenhuma evidência forte que ativo crianças eram mais inteligentes, ou as crianças mais inteligentes foram mais ativas.

Todos os estudos de atividade física e desenvolvimento intelectual foram ou a curto prazo ou busca, até que um grupo de pediatras estudou 221 crianças de 7 Para 9 anos que foram colocados, se em um programa após a atividade física de escola durante 9 meses, ou em uma lista de espera.

Sete a nove anos de idade

A Universidade de Illinois em Urbana-Champaign pesquisadores focados em crianças de 7 Para 9 anos, a primeira à terceira séries, desde que estudos anteriores tinham encontrado que as crianças dessa idade geralmente fazer seus maiores ganhos em função executiva, a capacidade de impor a ordem no seu pensamento. As funções executivas são essenciais para o planejamento, Organização, estratégias, Lembre-se e entender os detalhes, a gestão do tempo e do espaço. Ajudam as crianças a essas habilidades, e adultos, foco em detalhes importantes, Eles ignoram estimulação estranha, e manter a concentração. As crianças que desenvolvem a função de executivo nesta idade tendem a fazer bem no resto da sua educação, e as crianças que não desenvolvem a função de executivo, isto geralmente idade luta para o resto de sua carreira acadêmica e na vida.

Médicos pesquisadores queriam descobrir se a educação física pode aumentar o desenvolvimento da função executiva neste grupo etário. Segura os compromissos das famílias de 220 crianças para participar de um programa depois das aulas de exercício para um ano escolar. Eles trouxeram o 220 crianças para o campus para testes de função executiva e aptidão física, e então eles se inscreveram 110 crianças em seu programa da noite, chamado Stgchile, e eles colocaram os outros 110 crianças na lista de espera como grupo de controle.

Selvagem, peça infantil estimula o cérebro

Todos os dias depois da escola para o próximo ano lectivo de nove meses, o 110 Esqueci-me do campus para que um jornalista do New York Times descreveu como de crianças “ataques estruturados de, jogo de criança selvagem.” As crianças foram equipadas com monitores e Pedômetros cardíaca para medir melhorias na aptidão física. É ensinado assemelhando-se a etiqueta de jogos, e guiadas em habilidades motoras, como bater uma bola de futebol (Futebol) pés e driblando uma bola de basquete.

O currículo do exercício foi concebido não só para melhorar a aptidão física básica, Mas também para aumentar as habilidades motoras.

Nem todas as crianças que participaram de todas as sessões todos os dias, Mas a maioria das crianças tem 70 minutos de exercício em cada reunião de 2 horas, andar e correr uma média de 2 Miles (3,2 km) Todos os dias. As crianças não poderão entrar em colapso.; as crianças tinham 50 minutos para preparar e fazer pausas durante cada sessão.

Que diferença faz diariamente crianças de exercício?

No final do ano letivo, o 220 crianças foram levadas de volta para a Universidade para o teste. Médicos medido o consumo máximo de O2 (oxigênio) (Se você está pedalando uma bicicleta tão duro quanto possível, a quantidade de oxigênio é que respira a cada minuto) como um substituto para a aptidão física. Eles deram a todas as crianças um teste chamado P3-ERP para medir a atividade elétrica no cérebro. E eles deram todas as crianças, os testes de função executiva que exigem a capacidade de inibir a prematuras respostas a perguntas e uma flexibilidade de tarefa, medindo sua capacidade de “pensar fora da caixa”.

Melhor desenvolvimento do cérebro, menos gordura corporal

Além destes três testes, os pesquisadores levaram medição física padrão.

As crianças do programa de exercício após a escola tinham menos gordura no corpo.

Eles também tinham melhor forma física, conforme medido pelo teste de consumo de O2, mais atividade cerebral, e pontuações em testes do “inibição de atenção,” a capacidade de bloquear as informações estranhas durante a execução de uma tarefa, e “flexibilidade cognitiva,” a capacidade de alternar entre duas tarefas conforme necessário durante um teste de prática.

As crianças que haviam participado a maioria dos exercícios tinham maiores melhorias em suas notas, tanto a aptidão física e a função executiva. Crianças que não estavam no programa após a escola também submeteu-se o desenvolvimento do cérebro, Mas não tanto como as crianças que receberam o 2 horas de exercerem quase todos os dias de escola.

Educação física torna possível sucesso em leitura e matemática

Dr. Charles Hillman, Professor de Cinesiologia e comunidade saúde na Universidade de Illinois, que liderou o estudo, Ele diz que a linha de fundo das suas conclusões é que as crianças devem ser fisicamente ativas por causa de seus cérebros, bem como pela sua aptidão física. Não preciso de roupa chique, Embora o envolvimento de um instrutor de educação física é uma boa idéia. Escolas ao redor do mundo estão cortando costas para educação física para economizar dinheiro está fazendo uma escolha ruim, Hillman diz, Porque crianças serão melhor em leitura e matemática, quando eles ficam pelo menos uma hora de jogo físico todos os dias.

Atividade física ajuda jovens a desenvolver cérebros não requer nenhuma habilidade especial do atlética. Qualquer um que são crianças é claro não ajudá-lo a desenvolver o seu cérebro.

Mas faz uma atividade física que ajuda a desenvolver o cérebro jovem tem que ser feitos em uma base quase diária, com ênfase em exercício aeróbio em vez de treinamento de coordenação ou resistência muscular.

É ótimo ter um programa após a escola para seus filhos, Mas e se não? Aqui estão algumas sugestões.

  • Promover a brincar ao ar livre livre todos os dias. O jogo físico deve vir em primeiro lugar, antes de jogos de vídeo, Internet e TV. Para assistir TV em uma atividade familiar. Crianças será menos prováveis de ser expostos a programas inadequados, e mais propensos a desenvolver interesses mais amplos.
  • Existe uma aplicação para ajudar os pais a garantir que seus filhos começa bastante jogo. TapTrak pode ajudar os pais a manter o controle de como as crianças eram longas no recreio, tempo jogando video games ou navegar on-line, o tempo gastar em jogos de computador, e o tempo que eles gastam na lição de casa.
  • Não defina cada minuto. As crianças desta idade precisam estruturar seu próprio tempo de jogo – e isso não significa que eles precisam tirar pequenos quadros pendurados em seus quartos. Espontânea ajuda jogo cérebro cresce nesta idade. Deixe as crianças ser crianças, Mas deixem de ser crianças no playground, pelo menos uma hora por dia.

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