O apego ao trabalho e o impacto em sua vida pessoal

Embora poucas pessoas sequer consideraram este um problema, os japoneses têm mesmo um especial para a palavra sobrecarregada. Chama-se “Karoshi” O que, literalmente traduzido, significa “morte por excesso de trabalho”.

Workaholismo e seu impacto na sua vida pessoal

Workaholismo e seu impacto na sua vida pessoal

O workaholismo pode ser definida como um tipo de vício. É uma ilusão que faz com que comportamentos destrutivos associados. O workaholismo são acreditados para ser a causa de 1.000 mortes por ano, quase o 5% acidentes, derrames e ataques cardíacos no Japão causam mortes em funcionárias da 60 anos.

Em muitos países, o viciado em trabalho é considerado um “vício respeitável”, Mas continua a ser um vício, um transtorno obsessivo-compulsivo. Não deve ser confundido com simplesmente trabalhando duro ou longas horas. Embora “workaholismo” Não é um termo médico ou psicológico, ainda sendo de uso generalizado.

Definição de um viciado em trabalho

Em poucas palavras, um viciado ao trabalho é uma pessoa viciada em trabalho. Medicina ainda não reconhece isso como uma doença porque não há que nenhuma definição médica geralmente aceite tal condição, Embora algumas formas de estresse e transtorno obsessivo-compulsivo podem ser relacionado com o trabalho. Embora o workaholic termo geralmente tem uma conotação negativa, Às vezes é usado para expressar a devoção à raça em termos positivos. Muitas vezes é negativo porque é caracterizada por um desrespeito para a família e outras relações sociais.

Perspectiva psicológica

Como mencionado acima, os especialistas concordam que o Workaholism pode ser considerado um vício. Vários desconfortos na vida faz uma pessoa para procurar alívio destes aborrecimentos. No caso de um viciado em trabalho, sua principal forma de alívio é conseguir algo como parte do seu trabalho. No entanto, Tudo isto seria ótimo se eu só pudesse durar. Como o workaholic que frequentar mais fazendo as coisas no trabalho, sua vida pessoal começa a sofrer por falta de atenção. Como sua vida pessoal sofre, causa mais desconforto para o viciado ao trabalho, O que faz com que mais trabalho tornando-se um vício cruel.

A diferença entre trabalho duro e trabalho vício

Se você olhar para todos as grandes mentes do nosso tempo, Vamos ver que quase todos inventaram e descobriu foi o produto de trabalho duro. Então, como reconhecer quando ele cruzou a linha? Por um lado, trabalhadores, em geral, manter um equilíbrio em suas vidas, Tempo no caso de um viciado em trabalho, obsessão-los mantém ocupada. Essa obsessão impede que a manutenção de relacionamentos saudáveis, outros interesses ou mesmo para tomar medidas para proteger a sua saúde. Em geral, Eles negligenciam sua saúde para resultados devastadores,e ignoram os seus amigos e familiares.

Sintomas do workaholic

Aqui estão os sintomas mais comuns de Workaholism:

GOSTO DO QUE VEJO

  • Acho que sua casa é apenas outro escritório??
  • Você é o disco rígido, competitivo e muito empenhada no seu trabalho?
  • Que você geralmente carrega o escritório equipe com você onde quer que vá, mesmo de férias?
  • Seu le diária de trabalho faz mais feliz que qualquer outra coisa na sua vida??
  • Normalmente, você pode dormir ou dormir e peça tempo considerado um desperdício de tempo?
  • Você acha que as férias são apenas um desperdício de tempo, e mesmo quando você levá-los??
  • Fazer as pessoas perto de laborioso maníaco chamado ou?
  • Você sofre de cansaço constante, isolamento social e poderia até ter sintomas de stress físico, como dores de cabeça, insônia, falta de ar, coração acelerada, tensão muscular ou úlceras?

Se sua resposta à maioria destas perguntas é positiva, Então você é provavelmente um workaholic e deve procurar ajuda profissional.

A origem do problema

De acordo com a maioria dos especialistas neste campo, um sentimento de culpa relacionado com o trabalho geralmente vem dos pais dos pré-adolescentes. Isso não é anormal, Mas pode deixar consequências não pressione. É relativamente comum que os pais ensinam os seus filhos para obter conquistas e esforçamo-nos constantemente para um melhor desempenho. Não é difícil supor o que acontece mais tarde na vida …

O stress é algo que ainda não conhecemos muito, Mas podemos reconhecê-lo como um problema de saúde, enfrentando homens, hoje mais do que nunca. Tem sido associada com doença cardíaca, pressão arterial elevada, apoplexia, câncer e outras doenças graves, até mesmo o impotência. De acordo com o Instituto americano de stress, até o 90% de todas as visitas aos médicos são para transtornos relacionados ao estresse.

Como lutar contra o problema?

Um dos problemas mais difíceis em recuperação, É que o trabalho duro do workaholic é muitas vezes considerado bom, especialmente pelos seus superiores, Então você recompensa.. Felizmente, muitas pessoas no negócio de organizações estão a aprender a reconhecer os sinais de que o viciado em trabalho e dar é tem isso, em última análise, vício dói o desempenho da pessoa. Muitas vezes percebidos benefícios são apenas temporários.

O passo mais difícil é admitir que se mesmo tem um problema. Ele viciado em trabalho são mantidos com medo, Talvez se demora um dia livre, Alguém vai levar o seu trabalho ou tirar que umas férias, descobrirá que não é tão importante como você acha que é. A melhor coisa é colocar um fim a todos que o estresse.

Dicas de relaxamento

A primeira coisa que todo viciado em trabalho que precisa fazer é adicionar um pouco de equilíbrio para a vida. Isso só pode ser feito se houver uma síntese entre o trabalho e atividades não relacionadas ao trabalho. Apenas um 30 minutos de exercício cardiovascular intenso imediatamente reduz a tensão do corpo.

Levantamento de peso também pode neutralizar a ansiedade e a depressão, e aumentar a auto-estima, como aeróbica. Um workaholic deve escolher uma actividade relaxante que ele ou ela, pessoalmente, considera relaxante.

  • Tente entrar em contato com o próprio. Se você cumprir os prazos é um problema, sempre te dar pelo menos um 20% ao longo do tempo dos quais acredita-se que realmente precisa..
  • Não viver acima das suas possibilidades. Às vezes o "workaholics" acredito que eles podem alcançar quase qualquer coisa, até mesmo o impossível. Mas você nunca deve viver um estilo de vida que não pode permitir que você, Desde que darão lugar a problemas de saúde tarde ou cedo.
  • Cuide-se para trazer trabalho para casa. Evite carregar seus documentos de escritório para casa com você. Você deve considerar manter sua casa um santuário e amei suas bênçãos.
  • Ter tempo para amigos. Tente chamar seus velhos amigos de escola secundária e evitar socializar com seus amigos no escritório por um tempo.
  • Cuidar de seu corpo. Visite o ginásio local, de vez em quando, Talvez você vai gostar.. Apenas para ser seguro, Você deve obter um exame para descartar outros problemas potenciais. Três coisas básicas que devem ser mantidas em mente são para comer, sono e exercício.
  • Re-examinar seus objetivos a longo prazo. Muito trabalho é mesmo necessário?

Banner de aplicações ElClubdelasalud.info

Deixar uma resposta