O alcoólico bebida: beber moderadamente melhora a sua saúde??

Álcool é bom para sua saúde? É ruim para sua saúde? A resposta a ambas as perguntas parece ser “Sim”, Dependendo de qual sobre o bebê.
Todo mundo já ouviu histórias sobre como o vinho tinto é bom para sua saúde.

O alcoólico bebida: beber moderadamente melhorar sua saúde?

O alcoólico bebida: beber moderadamente melhorar sua saúde?

Uma das principais reivindicações do vinho tinto é que ele contém resveratrol, um antioxidante natural de planta química em um tipo de substâncias químicas antioxidantes de plantas conhecidas como fenóis. As uvas, mirtilos, As framboesas, bagas e sementes da planta senna, costumava fazer laxantes, fazer o resveratrol para reparar lesões quando o fruto está machucado. Se o resveratrol pode ajudar uma planta viver mais tempo, De acordo com a teoria, Deve ajudar os seres humanos também vivem mais. Com base nisso, muitas pessoas bebem vinho tinto, Mas realmente funciona?

Se o álcool é bom para você, Não é por causa de sua fábrica de produtos químicos

Em 2013 e 2014, Dr. Scott Turner, o centro médico da Universidade de Georgetown, em Washington, DC, deu para 119 pessoas com doença de Alzheimer moderada a avançada, um comprimido de resveratrol ou placebo diariamente. Efetivamente, pacientes com demência recebendo resveratrol mostraram menos sintomas de perda de memória e em contraste com os pacientes que receberam placebo, os resultados dos exames de sangue, pelo menos não piorados.. Há apenas uma captura de uso veio vermelho para parar a doença de Alzheimer. Para obter ambos resveratrol como aqueles pacientes que receberam no estúdio, Você teria de beber 1.000 garrafas por dia.

Mas por que são bebidas alcoólicas saudáveis para prevenir doenças cardíacas?

Na década de 1980, os pesquisadores descobriram um padrão da doença de coração que rotulado o paradoxo francês. Os franceses de comer grandes quantidades de manteiga, banha e outras gorduras animais, Mas eles tinham menores taxas de morte por doença cardiovascular. O que poderia explicar a relativamente melhor saúde cardiovascular de pessoas em França? Bom, Pode ser que o colesterol em sua dieta não necessariamente se traduz em colesterol em suas artérias, Porque era um princípio sagrado da pesquisa do tempo. Tinha que ser o que os franceses tem algum tipo de benefício de beber muito álcool., uma ou duas bebidas com jantar quase todos os dias.

No entanto, os pesquisadores também notaram que o padrão exatamente oposto ocorreu na Rússia. A expectativa de vida dos russos aumentou dois anos em apenas um ano depois Mijail Gorbachov anunciou uma campanha nacional contra a bebida. Talvez os franceses foram menos com doença de coração mais álcool, Mas os russos tinham mais. O que poderia ser a diferença? Os pesquisadores notaram que:

  • O francês costumava ter um ou dois copos diariamente, Enquanto os russos tendiam a beber nos finais de semana.
  • Os franceses bebiam vinho, Enquanto os russos bebem vodka.

Quinze estudos que se seguiram ao 300.000 pessoas por doze anos encontrados que comer mais de quatro drinques por dia cancelado qualquer benefício de álcool. No entanto, somente em 2016 os pesquisadores começaram a obter dados sólidos que explicam por que pessoas que não bebem nada têm níveis mais elevados de doença cardíaca, especialmente baixos níveis de colesterol “Bom” HDL. O pesquisador da Universidade Estadual da Pensilvânia, Shue Yuang e seus colegas, Eles continuaram a 80.000 pessoas na China há seis anos. Aqueles que bebiam uma ou duas vezes por dia tinha níveis mais elevados de HDL-colesterol do que aqueles que bebiam mais de duas vezes por dia ou abstêmios em todos os.

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Tomar um segundo olhar duro para os benefícios do álcool

Me parece estranho que beber muito álcool e não beber qualquer tipo de álcool parece prejudicial à saúde humana.. No entanto, Existem algumas possibilidades que os investigadores ainda não investigadas:

  • Algumas pessoas não bebem álcool em tudo porque eles têm uma história de abuso de álcool. Eles podem ter sofrido danos à sua saúde.
  • Algumas pessoas não bebem álcool em tudo porque eles não podem pagá-lo. É provável que eles não podem pagar, boa comida e cuidados médicos, Nem.
  • Pessoas que têm os meios para beber todo o álcool que eles querem e optar por limitar seu consumo provavelmente também têm outros hábitos saudáveis, Como comer com moderação, primeiros exames e exercício.

Também é possível que as pessoas não bebem álcool com moderação. O departamento de saúde do Reino Unido em relação a dados de pesquisas com as vendas de álcool. Descobriram que os números eram sobre 40 por cento de desconto, equivalente a um copo adicional por dia para cada pessoa com idade superior a 15 anos no Reino Unido. Ou pessoas subestimaram quanto eles beberam e subestimaram o teor de álcool no que você bebeu. No entanto, outro estudo britânico descobriu que não há outra explicação de como beber afeta seu corpo. Diferentes níveis de exercício determinado diferentes efeitos do consumo de álcool.

Os investigadores britânicos examinaram os efeitos do álcool sobre o risco de desenvolver doenças cardíacas e câncer, com base em se pessoas receberam relativamente pequeno exercício (7,5 horas por semana ou menos), exercício moderado (7,5 Para 15 horas semanais) ou grandes quantidades de exercício (mais do que 15 horas semanais). “Exercício” Pode ser algo tão simples como andar no jardim. Os britânicos tendem a caminhar mais lugares do que os americanos.

Para as pessoas que fazem pouco ou nenhum exercício:

  • Bebo ocasionalmente, de zero a seis copos de vinho ou cerveja por semana para mulheres e zero a nove copos de vinho e / ou canecas de cerveja para os homens, resultou em um ligeiro, aproximadamente o 10 por cento, redução do risco de morrer de doença cardíaca, comparado com não beber em todos os.
  • Beber ocasionalmente e fazer pouco ou nenhum exercício realmente resultou em um aumento no risco de morrer de câncer, comparado com não beber em todos os.

Leva entre 6 e 15 drinques por semana para as mulheres e entre nove e vinte e um de bebidas para os homens e obter relativamente pouco exercício resultaram em um aumento do 10 por cento o risco de doença cardíaca e um risco do 50 por cento de morrer de câncer. “Consumo de álcool”, o consumo de mais de 15 bebidas/semana para uma mulher ou o consumo de mais de 21 drinques por semana, com baixos níveis de exercício, aumentar o risco de morrer de doença cardíaca em um 75 por cento e o risco de morrer de câncer quase dobrado.

Bebida “de vez em quando” foi de mais-valia considerável para as pessoas que eram mais de 7,5 horas semanais. Consumo ocasional de álcool e 7,5 Para 15 horas de exercício por semana, resultaram em uma redução de aproximadamente um 40 por cento do risco de morrer de doença cardíaca e uma redução do 10 por cento no risco de morrer de câncer. O consumo ocasional de álcool e muito mais do que 15 horas de exercício por semana, resultaram em uma redução de mais do 50 por cento no risco de morrer de doença cardíaca e uma redução do 25 por cento do risco de morrer de câncer. Bebo ocasionalmente, mais uma vez, definido como menos de seis bebidas por semana para as mulheres e menos de nove bebidas por semana para homens. No entanto, bebida “Normalmente” Ele cancelou os benefícios do exercício para a saúde do coração e da bebida “fortemente” os benefícios do exercício para o câncer foi cancelada.

Uma bebida casual ou até mesmo vários drinques por semana para as mulheres e uma bebida por dia para homens, É bom para sua saúde se você exercitar também. Mas você deve estar procurando formas de como parar de beber, se você não faz algum exercício em todos os.

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