A dieta de um jogador profissional de futebol

É comum pensar que a dieta de uma atleta profissional em geral, ou outros que são mais referências na nossa sociedade, como os futebolistas, Eles seguem medidas rigorosas de longe o que pode ser considerado uma dieta"normal" para uma pessoa de um pé.

A dieta de um jogador profissional de futebol

A dieta de um jogador profissional de futebol

Mas não é assim, até agora. Na verdade, está se tornando mais comum ouvir profissionais nutricionistas dizem que não., o problema é mais na má nutrição da sociedade em geral do que em qualquer outra coisa.

Assim pelo menos explicou que Fernando García Oliveri no ABC e tantas outros especialistas confirmam que a nutrição, ambos dentro do mundo do esporte. Como explicou a nutricionista que conseguiu elevar o nível de Messi em poucos meses, a dieta ideal para um jogador de futebol seria formada por uma base extraída o Dieta mediterrânica (cereais, azeite de oliva, frutas, legumes e verduras frescas, e carne e peixe), para o que temos de adicionar evitar alimentos processados, como, por exemplo, massas ou pizza. De acordo com Giuiliano Poser, os efeitos da dieta da estrela Argentina começaram a notar no início do 2015. Fim, Nós sabemos, três títulos para o Barcelona e todos eles graças a apresentações lendárias do 10 Rosario.

O problema, Por conseguinte, Não é tanto a criação de uma dieta especial de jogadores, Mas que prefiro encontra-se nos maus hábitos que as sociedades ocidentais têm sido assumindo desta vez, muitos deles influenciados por hábitos americanos (grandes quantidades de açúcares processados na forma de bebidas ou doces, que inventa o maior perigo para nossas agências). A chave, Por conseguinte, fora encontrar demasiado pomposo mas pouco dietas eficazes, é um pouco de volta às raízes e optar por dietas na qual legumes e verduras, frutas, pulsos e óleo ocupam um espaço primordial. Em seguida, Se é necessário, É sempre possível adicionar produtos que podem estimular certas características (vitaminas ou complexos da proteína), Mas desde que eles têm uma base natural.

Pode ser um dos países europeus que ainda têm uma dieta melhor e são menos influenciados pela cultura americana, Espanha. E, Embora talvez não seja a parte mais importante desse sucesso, Isto é verdade quela liga espanhola tem sido o vencedor principal nas edições mais recentes das competições Europeia. Um fato que é feito ainda mais proeminente, Se levarmos em conta as despesas efectuadas por outras ligas, como por exemplo, o inglês ou o alemão.

E este, Embora talvez não afirmar, Certamente não nega que a dieta mediterrânica é um grande suporte dietético para o desempenho do jogador de futebol. Você já sabe: produtos hortícolas, leguminosas, frutas frescas, azeite de oliva e muitos peixes. Embora, Eu devo dizer que, o talento para não comer.

Deixar uma resposta