L-CARNITINA

L-carnitina é uma substância que ajuda o corpo a converter gordura em energia. Seu corpo produz no fígado e rins e armazenada nos músculos esqueléticos , o coração , o cérebro e o esperma.

l-carnitina como suplemento desportivo

l-carnitina

Em geral , seu corpo pode fazer carnitina tudo que precisa. Algumas pessoas , No entanto , Eles podem não ter suficiente carnitina porque seus corpos não produzem o suficiente ou não podem transportá-lo aos tecidos para que ele pode ser usado . Determinadas outras condições , como angina de peito ou claudicação intermitente, Eles também podem causar baixos níveis de carnitina no corpo , assim como alguns medicamentos.



Carnitina tem sido proposta como um tratamento para muitas condições , Uma vez que ele atua como um antioxidante . Antioxidantes lutam as partículas nocivas no corpo conhecido como radical livre, que danificam as células e alterar o DNA. Antioxidantes podem neutralizar os radicais livres e pode reduzir ou ajudar a prevenir alguns dos danos causados por.

Algumas das condições de carnitina pode ajudar a tratar são graves . Doenças e condições graves exigem tratamento médico convencional , e você deve conversar com seu médico antes de tomar a carnitina. Para outras condições , como fadiga ou melhorar o desempenho atlético , carnitina parece segura, Mas isso não ajuda muito.

Doença cardíaca

  • Angina – Algumas evidências mostrando que a carnitina podem ser usada juntamente com o tratamento convencional para angina estável . Vários ensaios clínicos mostram que o L- carnitina e a propionil - L- carnitina pode ajudar a reduzir os sintomas de angina e a melhorar a capacidade das pessoas com angina pectoris exercer sem dor no peito . Faça tratamento de dor no peito com carnitina , No entanto. Perguntar a seu fornecedor de cuidados para o diagnóstico e o tratamento convencional, e tomar a carnitina apenas sob a supervisão de seu médico.
  • Ataque cardíaco – Alguns estudos constataram que a carnitina pode ajudar quando usado com medicamentos convencionais após um ataque cardíaco , Mas nem todos os estudos concordam. Alguns pequenos estudos sugerem que você as pessoas que tomam suplementos de L- carnitina logo após um ataque cardíaco pode ser menos propensos a ter outro ataque cardíaco , morrer de doença cardíaca, dor no peito e ritmos anormais do coração , ou o desenvolvimento de insuficiência cardíaca. No entanto , outros estudos não têm mostrado nenhum benefício . O tratamento com carnitina oral também pode melhorar a fraqueza muscular. Carnitina deve ser usada junto com a medicação convencional sob supervisão médica.
  • Insuficiência cardíaca – Alguns pequenos estudos têm sugerido que a carnitina (geralmente propionil - L- carnitina ) Pode ajudar a reduzir os sintomas de insuficiência cardíaca e melhorar a capacidade de exercício em pessoas com insuficiência cardíaca . No entanto , ainda mais, maiores estudos são necessários para ter a certeza .


Doença Vascular periférica

A diminuição do fluxo sanguíneo para as pernas da aterosclerose ou endurecimento das artérias – Onde está a placa bacteriana acumulada nas artérias – Muitas vezes provoca dor ou cãibra nas pernas ao caminhar ou exercício. Esta dor é chamada de claudicação intermitente , e a redução do fluxo sanguíneo para as pernas é chamada de doença vascular periférica ( PVD ) . Diversos estudos têm mostrado que a carnitina pode ajudar a reduzir os sintomas e aumentar a distância que pessoas com claudicação intermitente podem andar . A maioria dos estudos utilizaram propionil-L- carnitina . Os cientistas não sabem se a L - carnitina pode funcionar o mesmo .

Neuropatia diabética

Neuropatia diabética ocorre quando os níveis de açúcar no sangue danificar os nervos do corpo, especialmente nos braços , pernas e pés , causando dor e dormência. Alguns pequenos estudos preliminares sugerem acetil- L - carnitina pode ajudar a reduzir a dor e aumentar a sensibilidade nos nervos afetados . Também é possível que a carnitina pode ajudar a regenerar os nervos . É necessária mais investigação .

Desempenho no exercício

Apesar de carnitina é muitas vezes tomada para melhorar o desempenho atlético , Não há provas de que funciona.

Perda de peso

Embora o L – carnitina tem sido comercializada como um suplemento para perda de peso, Não há nenhuma evidência científica que prove que ele funciona. Alguns estudos mostram que a carnitina oral reduz a massa gorda , Músculo aumenta massa e reduz a fadiga , que pode contribuir para a perda de peso em algumas pessoas.

A doença de Alzheimer e comprometimento da memória

A evidência é misturada se a carnitina é útil no tratamento da doença de Alzheimer. Vários estudos anteriores mostraram que a acetil - L- carnitina, Pode ajudar a retardar a progressão da doença de Alzheimer, para aliviar a depressão relacionada à senilidade e outras formas de demência e melhorar a memória em idosos . Mas o maiores e melhor concebidos estudos encontraram que não ajuda em tudo. As pessoas devem tomar l-carnitina para a doença de Alzheimer e outras formas de demência apenas sob a supervisão de seu médico.

Doença renal e diálise

Desde que os rins produzem carnitina, doença renal pode levar a níveis baixos de carnitina no corpo. Se você tiver doença renal, seu médico pode prescrever a carnitina – Mas você não deve tomar sem supervisão médica.

Infertilidade masculina

Baixa contagem de esperma tem sido associada a baixos níveis de carnitina em homens. Vários estudos sugerem que suplementos de L- carnitina pode aumentar a contagem de esperma e mobilidade.

Disfunção erétil

Estudos preliminares sugerem propionil - L - carnitina pode ajudar a melhorar a função sexual masculina . Um estudo descobriu que a carnitina melhora a eficácia do sildenafil (Viagra ) em homens com diabetes, que anteriormente não tinham respondido ao Viagra . Em outro estudo , uma combinação de propionil – L-carnitina e acetil-l – carnitina melhorou a eficácia do Viagra em homens com disfunção erétil após cirurgia da próstata . Mais estudos são necessários .

A doença de Peyronie

A doença de Peyronie é caracterizada por uma curvatura do pênis levando a dor durante a ereção . Um estudo comparado a promessa de acetil - L- carnitina com a droga tamoxifeno em 48 pessoas com esta condição. Acetil - L- carnitina funcionou melhor do que o tamoxifeno para reduzir a dor durante a relação sexual e a redução da curva do pênis. Acetil - L- carnitina também tinha menos efeitos colaterais que tamoxifeno . É necessária mais investigação .


Hipertireoidismo

Algumas pesquisas sugerem que a L- carnitina pode ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas de uma tireóide hiperativa, como insônia , nervosismo, palpitações e tremores. Na verdade , em um estudo, um pequeno grupo de pessoas com hipertireoidismo viu estes sintomas melhorar, e a temperatura de seu corpo para ser normal, tomar a carnitina . Mas é necessário um ensaio clínico maior e melhor projetado para ver se realmente funciona carnitina . Além disso, os pesquisadores acreditam que a carnitina pode funcionar, bloqueando a ação do hormônio da tireóide , O que poderia ser perigoso para as pessoas com níveis de tireóide baixo . Não tome carnitina para o hipertireoidismo sem a supervisão de seu médico.

Fontes alimentares

Carne vermelha ( especialmente cordeiro) e produtos lácteos são as principais fontes alimentares de carnitina. Ele também pode ser encontrado em peixes, aves de capoeira , tempeh , trigo, Espargos, abacate e manteiga de amendoim .

Fórmulas disponíveis

Carnitina está disponível como um suplemento em uma variedade de maneiras .

  • L-carnitina : o mais amplamente disponíveis e mais barato
  • Acetil - L- carnitina : É usado frequentemente em estudos para a doença de Alzheimer e outras doenças do cérebro
  • Propionil- L - carnitina : É frequentemente utilizado em estudos de doenças do coração e doença vascular periférica

Evitar suplementos de D- carnitina. Eles interferem com a forma natural de L-carnitina e pode causar efeitos colaterais indesejados .

Em alguns casos , o L- carnitina pode ser tomada com prescrição médica ou por via intravenosa por uma saúde profissional.

Como tirar isso

Pediátrica

Não dê a suplementação de carnitina para uma criança sem supervisão de você é prestador de cuidados de saúde do seu filho. Prestador de cuidados de saúde do seu primeiro filho deve garantir que a criança tem uma deficiência de carnitina .

adulto

Doses recomendadas de L-carnitina irão variar dependendo da condição de saúde a ser tratada . A dose habitual é de 1 Para 3 g por dia .

Precauções

Desde que os suplementos podem ter efeitos colaterais ou interações com medicamentos , Você deve levá-los somente sob a supervisão de um médico experiente.

Efeitos colaterais são geralmente leves . Altas doses ( mais do que 5 gramas por dia ) Eles podem causar diarréia. Outros efeitos secundários raros incluem aumento do apetite, odor corporal , e erupção cutânea.

As pessoas com as seguintes condições de conversar com seu médico antes de tomar a carnitina :

  • Doença vascular periférica
  • Hipertensão
  • Doença de fígado do álcool (cirrose )
  • Diabetes
  • Doença renal
  • Histórico de convulsões

Possíveis interações

Se você está sendo tratado com qualquer um dos seguintes medicamentos , carnitina não deve ser utilizada sem primeiro falar com o seu prestador de cuidados de saúde .

AZT – Em um estudo de laboratório , Suplementos de L- carnitina protege o tecido muscular contra efeitos tóxicos de AZT, uma droga usada para tratar o HIV e SIDA. Precisa de mais estudos para ver se a L - carnitina poderia ter o mesmo efeito nas pessoas.

Doxorrubicina – Tratamento com L-carnitina pode proteger as células do coração dos efeitos tóxicos da doxorrubicina , um medicamento de quimioterapia para tratar câncer , sem fazer a droga menos eficaz . Sempre converse com seu oncologista antes de usar qualquer terapia complementar ou alternativa à quimioterapia .

Isotretinoína (Accutane ) – Accutane , uma droga forte para acne grave, Pode causar problemas no fígado , como medido por um exame de sangue , assim como fraqueza e dor muscular e colesterol alto. Estes sintomas são similares àqueles observados com deficiência de carnitina . Os pesquisadores na Grécia mostraram que um grande grupo de pessoas que tiveram efeitos colaterais do Accutane ficou melhor quando o L é tomado- carnitina em comparação com aqueles que tomaram um placebo..

Hormônio da tireóide – Carnitina pode parar de hormônio tireoidiano para as células , e, Teoricamente, Você pode fazer menos eficaz substituição de hormônio tireoidiano. Se estiver a tomar hormonas de substituição da tiróide, Consulte seu médico antes de tomar a carnitina.

Ácido valpróico (Depakote ) – O ácido valpróico medicamento anticonvulsivante pode reduzir os níveis sanguíneos de carnitina. Tomar suplementos de L- carnitina pode impedir qualquer deficiência e também pode reduzir os efeitos colaterais do ácido valpróico. No entanto, tomar carnitina pode aumentar o risco de convulsões em pessoas com histórico de convulsões.

"Um pensamento sobre"L-CARNITINA

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