Aleitamento materno: É necessário ajustar sua dieta?

Ele está se preparando para amamentar, e gostaria de saber se você tem que evitar determinados alimentos por causa do seu bebê? É possível que ele também ouviu de mães que parem de comer uma variedade de alimentos, tais como pimentas frescas, alho, leites …

Aleitamento materno: É necessário ajustar sua dieta?

Aleitamento materno: É necessário ajustar sua dieta?

Por conseguinte, É realmente necessário ajustar sua dieta para ser capaz de alimentar seu bebê com leite materno, ou você pode comer do jeito que você faz na sua vida normal?

Enquanto seu bebê ainda está no útero, Ele ou ela coleciona um monte de pequenos detalhes sobre sua vida. Seu bebê aprende a reconhecer a sua voz e é seu par, e ele começa a ouvir uma versão suprimida da música que ouvir. Ela é aliviada por seus movimentos ao caminhar, e você pode me acordar quando ela cai no sono.

Ela pode até se sentir líquidos frios, entrando em seu corpo. Além de tudo isso, sua pequena também familiarizar-se com o sabor dos alimentos. Acredite ou não, seu bebê vai comer pequenas quantidades de líquido amniótico de continuamente no final de sua gravidez. Verificou-se no líquido amniótico, para ser analisado, uma amostra (fraco) alimentos consumidos. Mães que comem a mesma comida que eles comiam durante a gravidez quando eles amamentar seus bebês apresentará seu bebê com sabores familiares que vão reconhecer desde o ventre. O consumo do que você quer durante a gravidez (com exceção de coisas claramente perigosas, como o queijo puro ou álcool) e continua a fazê-lo quando a amamentação para o bebê mesmo pode ser apenas um muito primeiros passos que podem ser tomadas para evitar a criação de um alimento delicado mais tarde em sua vida.

Em seguida, É necessário evitar qualquer alimento com a preocupação de que seu bebê pode no futuro ter alergia alimentar?
Os estudos não dão provas conclusivas de que restrições alimentares maternos diminuem o risco de alergias a alimentos ou sensibilidades. Na verdade, o oposto também pode ser verdade. Um estudo de 1996 apresentado em uma reunião da Academia de alergia, Asma e Imunologia mostraram que bebês cujas mães evitado alimentos vistos como alérgenos foram enquanto amamentação na verdade teve uma maior incidência de alergias alimentares. Minha conclusão pessoal é que não há nenhuma necessidade para evitar certos alimentos durante a lactação, só porque alguns bebês acabam reagindo mal a eles. Comi tudo o que ele queria, Enquanto di peito. Teria sido muito difícil e não muito diferente da tortura para manter as restrições arbitrárias na comida durante os dois anos que eu dei o peito para meus dois bebês.

Se você está feliz em comer alimentos picantes, sem problemas. E você vai fazer, No entanto, Você deve manter um olho próximo em seu bebê e manter a possibilidade que o / Ela está reagindo mal a alguma coisa que comeu. Leite de vaca tem mostrado que é a causa oculta por trás de muitos cólica infantil. Se o bebê chora excessivamente sem razão aparente e o consumo de leite e produtos lácteos, Tente consumir estes produtos por um tempo para ver se a situação vai melhorar.

Seu bebê tem gás ou tem uma erupção na pele?

Mais uma vez, Tente descobrir se qualquer um dos alimentos que tinham pode estar por trás dessas coisas. Então fica ainda melhor, Tente alimentar suspeita novamente para ver se era realmente a causa. Uma vez que você sabe com certeza, Então, nós sabemos que você deve removê-lo de sua dieta. Os alimentos mais frequentemente ligadas a reações adversas nos bebês amamentados são as frutas cítricas, chocolate, canela e alimentos picantes. Repolho, alho, couve-flor, brócolis e pimenta é dito para fazer bebês gasosos mais frequentemente do que outros alimentos. Então fique de olho neles, Mas não necessariamente, se sentem compelidos a impedi-los de forma proativa.

Em uma nota relacionada, Você quer saber se continua uma dieta enquanto a amamentação é segura. Muitas mães gostaria de livrar-se desses alguns quilos depois da gravidez, parecem estar todos no abdômen. É bom saber que a amamentação queima calorias por si só (aproximadamente 200 Para 300). No entanto, também é perfeitamente seguro reduzem a ingestão de calorias para baixar de até 1,6 libras por semana. A perda de peso até esse montante a cada semana não arrisca sua saúde, ou reduzir sua produção de leite. Há algumas coisas que quando eles estiver amamentando deve evitar a verdade. Cafeína em excesso (mais do que duas ou mais xícaras por dia) é uma má ideia, e o consumo de álcool absoluto. Uso de tabaco é mais evidente que mães que amamentam deve definitivamente ficar longe do vício. Por outro lado, Por que deixaria todos os outros??.

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