Problemas de perimenopausa: Depressão, Hemorragia e controle de peso

Perimenopausa é o tempo em que as mulheres começam a experimentar mudanças relacionadas à menopausa e se estende até um ano da menopausa. É também chamada de perimenopausa “Vá pela menopausa” e “estar na menopausa”.

Sinais e sintomas da perimenopausa

Problemas de perimenopausa

O que é a perimenopausa??

Perimenopausa marca um período em que o corpo começa a sua transição da fase reprodutiva da menopausa. É uma parte natural e inevitável do envelhecimento.

Quando é que começa a perimenopausa?

Não há nenhuma idade fixa na qual os sintomas da perimenopausa no início de todas as mulheres. Perimenopausa problema normalmente começa entre as idades de 45 e 55 anos, Mas você pode começar no início de algumas mulheres, Quando ainda em seu mid-30s e tarde dos outros. Você pode estender em qualquer lugar do 2-8 anos e um ano após o último período menstrual, Quando começa a menopausa.

O que acontece no corpo durante a perimenopausa?

É o momento em que um grande número de mudanças ocorrem no corpo. As mudanças fundamentais nos ovários que começam a fechar. A produção de hormônios como o estrogênio e progesterona no ovário não é consistente e o nível desses hormônios no corpo flutua. Esta falta de coerência e a flutuação é a causa raiz de todos os problemas durante a perimenopausa. Além disso, os ovários não se desenvolvem ovos maduros durante todos os ciclos menstruais e a mulher perde para engravidar.

Quais são os sinais e sintomas da perimenopausa?

Perimenopausa afetam mulheres diferentes de formas diferentes. Alguns períodos de paragem de mulheres podem ser os únicos sintomas, Enquanto em muitos outros sintomas da menopausa podem estar presente durante a perimenopausa e adicionar aos problemas da perimenopausa, tais como:

  • Irregularidade menstrual: Os períodos podem ser mais curtos ou mais longos, e o sangramento pode ser menos ou mais durante a perimenopausa. Ciclos tornam-se gradualmente anovulatórios que significa que os ovários não produzem óvulos e perdem gradualmente a fertilidade.
  • Afrontamentos e suores nocturnos: Afrontamentos são febre repentina de calor na parte superior do corpo: Eles são muito comuns e aproximadamente 65 Para 75 por cento das mulheres experimentado durante a perimenopausa. A intensidade, duração e frequência das ondas de calor variam em diferentes mulheres. Ondas de calor pode se tornar muito preocupantes em algumas mulheres e a interrupção no sonho também. Ondas de calor que ocorrem durante o sono são chamadas suores noturnos.
  • Distúrbios do sono: Suores noturnos muitas vezes perturbam o sono durante a perimenopausa, Mas o sonho pode tornar-se errático, mesmo sem eles.
  • Mudanças de humor: irritabilidade, mudanças de humor e depressão são comuns durante a perimenopausa. Estas podem resultar de perturbações do sono e outros sintomas incômodas da menopausa, ao invés de mudanças hormonais.
  • Secura vaginal: tecido vaginal pode tornar-se menos elástico. Diminui a quantidade de secreções. Estende-se à secura na vagina levando a relações sexuais dolorosas.
  • Incontinência urinária: Algumas mulheres podem experimentar a perda de controle sobre a urina passa.
  • Seios sensíveis
  • Dor nas articulações e músculos
  • A suar
  • Falta de concentração e uma sensação de misto ou confuso
  • A perda de força dos ossos
  • Perda ou afinamento do cabelo no couro cabeludo

Como a vida sexual é afetada durante a perimenopausa?

Uma das principais preocupações de mulheres mais velhas é como problemas da perimenopausa afetam sua vida sexual. Para a maioria das mulheres a intimidade sexual continua através da perimenopausa e além, desde que estes mantenham intimidade sexual antes do início da perimenopausa. Excitação sexual e desejo pode mudar durante a perimenopausa que se juntou a secura na vagina pode causar experiência sexual desagradável. Numa situação deste tipo no balcão lubrificantes pode ser útil.

O tratamento para os sintomas da perimenopausa

Mudanças de estilo de vida

Perimenopausa é um tempo em que o corpo se prepara para se submeter a menopausa. Pode ser o momento certo de fazer mudanças no estilo de vida, para viver um saudável e satisfatório segundo semestre de vida. Se seu estilo de vida saudável, É bom caso contrário ser mais saudável!

Dieta

Durante a perimenopausa que pode piorar com o passar do tempo aumenta o risco de osteoporose e doenças cardíacas. Pequenas modificações na dieta, nesta fase de um longo caminho. A dieta deve ser equilibrada., rico em frutas, legumes e grãos integrais. Deve ser rica em fibras e pobre em gordura. Junk food e frituras devem ser evitadas.. Existem alguns alimentos que têm mostrado benefícios em controlar os sintomas da perimenopausa, como soja e linho. Estes devem ser incluídos na dieta.

Álcool, cafeína e tabaco

Álcool, cafeína e tabaco devem ser evitadas porque, Além de ser insalubre, Eles podem agir como gatilhos dos afrontamentos e podem agravar os.

Exercício de atividade física

O exercício regular e atividade física são úteis em muitas maneiras. Eles evitam o ganho de peso, melhorar o sono, fortalecer os ossos e levantar o humor. Exercício para ser eficaz deve ser feito durante 30 minutos ou mais na maioria dos dias da semana.

Técnicas de redução de stress

Como meditação e yoga, técnicas de redução de stress são mais úteis durante a perimenopausa, Embora eles ajudam ao longo da vida.
Alternativa e tratamento médico

O tratamento pode não ser necessário em todos os casos, Mas quando os sintomas se tornam irritantes medicina pode ser necessária.

Pílulas contraceptivas

Doses de comprimidos de pílulas contraceptivas especialmente baixos ajudam a regular os períodos. Pílulas de baixa dose contêm apenas 20 microgramas de estrogênio, Enquanto as pílulas regulares nascimento, contendo de 30 Para 50 microgramas de estrogênio. Portanto, há menos efeitos colaterais com as pílulas de baixa dose em qualquer caso, que são. Estes comprimidos são prescritos para aliviar os sintomas da perimenopausa, Embora as mulheres não precisam de controle de natalidade. Reduz ondas de calor e secura vaginal.

Hormônio progesterona: períodos em que contraceptivos orais não são recomendados ou mulheres optam por não usar podem ser ajustados. Um dispositivo intra-uterino que contém progestina pode ser útil em algumas mulheres com sangramento durante a perimenopausa.

Antidepressivos podem ser necessários em alguns casos para estabilizar o humor.

Ablação endometrial: O revestimento do útero chamado endométrio é destruído com o uso do laser, energia elétrica ou calor. Fluxo menstrual é reduzido ou você pode parar a menstruação e pode ser útil em sangramento pesado. Pode não ser adequado para todos.

Tratamento alternativo

Existem muitas ervas que alegou ser eficaz para problemas da perimenopausa, Mas seus efeitos não foram adequadamente avaliados. Algumas das ervas são ginkgo biloba, óleo de prímula e black cohosh. Eles devem ser usados depois de discutir com seu médico.

 

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