A prevenção primária da hipertensão

Hipertensão arterial é a pressão arterial elevada, simplesmente. Sangue, circula através de nossos corpos, Isso está causando uma pequena quantidade de pressão nas paredes dos nossos vasos sanguíneos, principalmente as artérias.

A prevenção primária da hipertensão

A prevenção primária da hipertensão

Pode ser essa pressão sistólica, Quando o coração acaba de lançar o sistema sanguíneo e diastólica, é a pressão entre dois systoles ou pressão nos vasos quando o coração está em repouso. Em um indivíduo saudável, Estes dois valores devem estar entre BE120 sistólica e 80 mmHg diastólica mmHg. Hipertensão significa que estes dois valores são mais do que 140 sistólica e 90 diastólica.

O que é o pré-hipertensão?

Há uma outra condição, chamado a pré-hipertensão e é confuso para a maioria das pessoas. Isso significa que sua pressão arterial sistólica é entre 120 e 139 pressão arterial diastólica está entre 80 e 89 mmHg.
Neste caso, Não é diagnosticado com hipertensão, Mas é provável desenvolver hipertensão arterial em algum momento de suas vidas.

Tipos de hipertensão

Embora tenha havido progressos nos últimos anos, hipertensão arterial ainda é um grande problema de saúde pública que deve ser investigado no futuro. Quando as pessoas falam sobre as causas da hipertensão, Eles são principalmente falando sobre uma forma de hipertensão que é chamada de hipertensão secundária. Hipertensão primária ou essencial é um tipo de pressão arterial elevada, que ele não conhece a causa subjacente.

Possíveis causas da hipertensão

Há muitas coisas em um corpo humano que controlam o nível da pressão arterial, como a quantidade de sangue bombeada pelo coração, o tamanho e a condição das artérias, a doença renal, o sistema nervoso ou os vasos sanguíneos e, provavelmente, o mais importante sistema hormonal. Quando alguns desses sistemas afetados?, É possível o desenvolvimento de hipertensão.
Existem muitas outras condições, que você não está conectado diretamente com a pressão arterial elevada, Mas ao longo do tempo pode levar a. Alguns deles são:

  • Distúrbios renais
  • Síndrome hemolítico-urêmica
  • Síndrome de Cushing
  • Contraceptivos orais
  • Tumor de Wilms
  • Tumores da glândula adrenal e muitos outros …

Até mesmo alguns medicamentos podem causar pressão alta. O maior problema com esta condição é que, na maioria dos casos, não produz sintomas. Os pacientes podem desenvolver algum tipo de dor de cabeça e ligeiro zumbido nos ouvidos, Mas na realidade ninguém refere-se a pressão arterial elevada. Por conseguinte, Esta condição rara vez é diagnosticada em sua fase inicial.

Hipertensão maligna

Muitas pessoas são confundidas pelo termo “hipertensão maligna”, Isso é uma reminiscência de uma doença maligna, como carcinoma de. Quando alguém sofre de hipertensão maligna, Ele sofre de uma fase tardia da doença, Isso está causando sintomas mais graves., como hemorragia nasal, sangue na urina, batimento cardíaco irregular, alterações na visão, fadiga e, eventualmente, uma insuficiência cardíaca.

Outro fato é que a hipertensão aumenta com a idade. É por isso que mais do que um de cada dois adultos de 60 anos de idade têm pressão arterial elevada.

Os fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão arterial

Há muitas coisas que são consideradas fatores de risco para o desenvolvimento de hipertensão arterial e alguns deles são:

  • Idade – A quantidade de colágeno nas artérias aumenta com a idade. Isso definitivamente reduz a elasticidade dos vasos sanguíneos e então conduz a pressão arterial elevada, Porque os vasos estão perdendo sua capacidade de compensar as batidas do coração.
  • Uso de tabaco – Fumar aumenta o colesterol no sangue, a criação de pequenas placas nas artérias. Isto é considerado como um fator de risco muito importante para o desenvolvimento desta doença grave.
  • Stress – Estresse pode afetar significativamente a pressão arterial, Mas por trás, o mecanismo exato ainda é desconhecido. Alguns especialistas observou que você as pessoas que Eles trabalham sob pressão e grande stress, como médico, Eles sofrem de hipertensão arterial mais frequentemente do que as pessoas que têm empregos que envolvem menos stress. Redução do estresse e relaxamento podem melhorar significativamente o seu estado geral de saúde, bem como reduzir a pressão arterial.
  • A dieta com altos níveis de gorduras saturadas – Gorduras estimulam o processo chamado aterosclerose, que faz um homem é propenso a todos os tipos de doenças cardiovasculares e vasculares.
  • Abuso de álcool
  • Algumas doenças, como diabetes mellitus e várias causas genéticas
  • Obesidade – Um dos mais importantes fatores de risco.

De acordo com algumas pesquisas feitas no passado, cada kg adicional, Geralmente vai aumentar sua pressão arterial por dois mmHg.

Provavelmente o maior problema com esta condição é que o número muito pequeno de pessoas consideram que esta é uma das doenças mais fatais. Pressão arterial elevada aumenta a morbidade e mortalidade de:

  • Doenças cardiovasculares
  • Carreira
  • Insuficiência cardíaca congestiva
  • Muitas doenças renais

Prevenção da hipertensão

O fato mais importante sobre esta condição é que somos capazes de evitá-lo. Isso pode ser feito através da aplicação de diversas estratégias de prevenção primária, que você dirigiu à população em geral, assim como os indivíduos com risco aumentado de desenvolver pressão arterial elevada.

O que sabemos sobre a estratégia de base populacional? Baseia-se na redução da pressão arterial na população em geral. Isso pode ser feito através de algumas abordagens para a saúde pública, tais como a redução de sódio nos alimentos e proporcionar oportunidades de exercício. Existem várias populações-alvo, Você é um risco acrescido de desenvolver qualquer tipo de hipertensão. Estas são:

  • Pessoas com uma alta pressão arterial normal ou pré-hipertensão
  • Pessoas com histórico familiar de hipertensão
  • O excesso de pessoas ponderadas com inatividade física expressa
  • Viciado em álcool

A prevenção primária da hipertensão arterial para indivíduos baseia-se várias modificações de estilo de vida e dieta, assim como a atividade física.

Mudanças de estilo de vida básico, De acordo com o Comitê Nacional para a prevenção, Deteção, Avaliação e tratamento da Hipertensão Arterial, são:

  • Redução de peso – Existe uma forte relação entre obesidade e hipertensão. Cada quilograma que perde provavelmente irá diminuir a pressão arterial durante pelo menos dois mmHg.
  • Atividades físicas – Tem sido demonstrado que o exercício aeróbico moderado pode baixar a pressão arterial durante pelo menos quatro mmHg mensal. Cada pessoa deve praticar atividades físicas pelo menos 60 minutos por semana, que não é muito.

Várias investigações no passado mostraram que o álcool aumenta a pressão arterial significativamente.

Modificação da dieta

A maneira mais eficaz para a prevenção primária da hipertensão arterial é certamente uma boa e eficaz a modificação da dieta. Existem várias mudanças na dieta que essa pessoa deve ser usado para reduzir a pressão arterial. Alguns deles são:

  • Redução dos níveis de sódio em alimentos. Está provado que sódio aumenta a pressão arterial e, a longo prazo, Pode levar a pressão arterial elevada. O limite máximo de ingestão de sódio na dieta não deve exceder 2400 mg / dia.
  • Suplementos de potássio ou uso.
  • A dieta que é rica em frutas e vegetais é altamente recomendada para a prevenção primária da hipertensão.
  • Ficou também demonstrado que alguns suplementos de cálcio podem ajudar a moderadamente baixa pressão arterial.
  • Vários estudos mostraram que aumentando a ingestão de peixe óleo pode reduzir o risco de doença coronariana e acidente vascular cerebral.
  • Algumas ervas como o ginseng suplementos, extrato de Ginko biloba, Allium sativum, Glucosamina, Erva de São João, Augustifolia Echinacea, lecitina, Condroitina, creatina e Serenoa repens podem reduzir a pressão arterial e isso é que são recomendados para uso todos os dias.

Tratamento da hipertensão

Pacientes de fazer algo sobre pressão alta até que seja tarde demais. Se você já foi diagnosticado com hipertensão, Existem várias maneiras de tratar esta doença terrível.
Fármacos utilizados para tratamento são diuréticos. Estas drogas são feitas para estimular os rins a trabalhar melhor e tornar mais urina. Vários outros medicamentos são utilizados para o tratamento e a maioria deles afeta a capacidade do coração de bombear o sangue. Alguns destes medicamentos são:

  • Beta-bloqueadores
  • Bloqueadores dos canais de cálcio
  • Enzima conversora de angiotensina
  • Bloqueadores dos receptores da angiotensina
  • Alfa-bloqueador

Prevenção da hipertensão e crianças

Hipertensão arterial começa cedo na vida e é por isso que o maior potencial a longo prazo para prevenir a hipertensão, É de aplicar estratégias de prevenção, logo que possível.
Por esta razão, muitos especialistas acreditam que as crianças provavelmente devem ser a primeira população alvo para prevenção da hipertensão. As crianças devem estar familiarizadas com todas as informações sobre hipertensão devido a uma melhor compreensão dos fatores físicos e comportamento que influenciam a pressão arterial, Você pode ajudar as crianças a se concentrar na mudança de hábitos de vida ruim e isso é apenas real e eficaz prevenção primária da hipertensão arterial.

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