Recuperação do parto

Você está grávida, e você quer saber o que esperar após a entrega? Aqui está a colher, juntamente com algumas dicas.

Recuperação do parto

Recuperação do parto

Seu corpo

Seu corpo depois do parto será dolorido, Não importa se você teve um parto totalmente natural, sem emenda, uma cesariana, ou qualquer outra coisa. Não faz sentido dar uma explicação detalhada sobre o que você pode sentir, Desde que cada processo do parto e recuperação, é individual. Em termos gerais, Você pode contar com os seguintes desconfortos físicos após o parto:

  • Dor na abertura vaginal.
  • Lochia, Post-partum sangramento que dura quatro semanas e um bom número de almofadas de maternidade que pode absorver em um dia.
  • Seios pesados e talvez dolorosos, que você pode congestionar.
  • Fadiga.

Além dessas quatro coisas, Você pode experimentar as contrações uterinas notáveis (especialmente durante a lactação), sensação de ardor ao urinar, secreção de fluido da incisão de cesariana, e muitos outras sintomas desagradáveis de recuperação. A maioria das mães sentirá relativamente normal novamente, dentro de alguns dias ou uma semana, e eles se sentem melhores depois de um mês ou seis semanas.

Descanso, Como?

Cada pedaço de papel escrito sobre recuperação após nascimento vai te dizer como isso é importante ter descanso e vínculo com seu bebê novo na primeira semana (e mais além) Após o parto. No entanto, É provável que é cercada pelo pessoal do hospital, animado de parentes e amigos que querem ver o bebê. Se você dá à luz em casa, Você pode até ser tentado a se levantar e cozinhar para os hóspedes. Os recém-nascidos não podem exigir muito exercício, por sua vez, Só estão satisfeitos com sua presença e leite na maior parte do dia. Limpeza, a cozinha e máquina de lavar roupa, Eles são os obstáculos que você pode executar em. Em seguida, Como diabos você pode relaxar com tudo o que acontece? Na verdade, resto é missão quase impossível, a não ser que sua família será organizada sem problemas e quer passar o tempo cuidando para o seu bebê. Então a conclusão é,Ele tem que dar algo. Aqui estão algumas dicas, de minha experiência pessoal, quando meus filhos eram bebês:

  • O congelamento de suas refeições caseiras durante a gravidez será um salva-vidas. A compra de alimentos congelados é uma alternativa menos saudável, mas também trabalhar.
  • Converse com seu parceiro (Se você tem) sobre como você organiza sua família nestes primeiros dias, Enquanto estiver grávida. Alguns homens esperam que seus parceiros depois de dar à luz, são preparados para cozinhar e limpar, Porque “Eles estão em casa o dia todo”. Certifique-se de que você entende que isso não é realista. Corpos pós-parto precisam de descanso para curar mais rápido possível, e com uma recém-nascido coisa cada poucas horas durante a noite, Você precisará levar a sério.
  • Se sua casa é higiênica, Não se preocupe com o caos que inevitavelmente teremos. Você tem quatro opções de aproximadamente 1. Tentar fazer tudo sozinha, e ganhe uma decepção para, 2. Confiar em seu parceiro, amigos ou família para cuidar da casa, 3. Página de alguém para limpar, lavar roupas, etc, 4. Aceitar que sua casa vai ser mais complicada do que o habitual, e não se estresse a este respeito. Mesmo se você tem os benefícios dos números de dois ou três, o número quatro é, basicamente, algo que tem que fazer.
  • Algumas pessoas usam pratos de papel nas primeiras semanas, para remover os pratos sujos.
  • Muitas novas mães sentem que é necessário cuidar ativamente de bebês recém-nascidos, todas as crianças do tempo estão acordados e, em seguida, passa muito tempo em pegar no sono, de balanço, o canto, e assim por diante. Isso leva todo o seu tempo, e pode fazê-lo sentir-se muito irritado. O uso de uma operadora fez uma grande diferença para mim. O bebê será provavelmente feliz de estar com você, e faz tempo, Você pode fazer algumas tarefas leves, ler um livro ou desfrutar de um café com um amigo.
  • Durma quando o bebê dorme, Se for possível. Não se preocupe, a menos que você use drogas, Você acorda assim que seu bebê tossir ou fazer um pouco de barulho. As mães têm um radar para que o assunto.

Peso após a perda de gravidez

Quase todas as mães recentes, após o parto pode dar pequenos passeios durante todo o dia. Isto é especialmente importante para a sua recuperação após o nascimento teve uma cesariana, Mas também contribuirá para o processo de perda de peso e recuperação física após a gravidez a mais ninguém. Quando você está por volta de seis semanas após o nascimento e tinha uma consulta com seu médico ou parteira no acompanhamento, Você pode começar a fazer esforços para perder peso conscientemente. Peso após perda de gravidez ocorre como resultado de uma dieta saudável (que pode incluir limitando calorias), assim como o exercício.

Deixar uma resposta