A suar pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata

Estudos sobre o estilo de vida 63.000 homens mostram que o exercício vigoroso que induz a transpiração, juntamente com uma dieta saudável, peso corporal normal e não fumar, Você pode reduzir os riscos associados com câncer de próstata letal, assim como 68 por cento.

A suar pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata

A suar pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata

Câncer de próstata é o câncer mais em risco para a saúde dos homens com novos casos diagnosticados a cada três minutos. Ao mesmo tempo, hábitos de vida podem ter um enorme impacto sobre nossas vidas e pode ser a chave para reduzir estes riscos.

Mais especificamente, A pesquisa mostra que há um número de fatores de estilo de vida que estão associados com o risco dos homens de desenvolver um tipo letal de câncer de próstata. Agora, um novo estudo revela que a adesão a um estilo de vida saudável, particularmente elevada atividade física e exercício vigoroso, Você pode ajudar a reduzir esses riscos.

Dirigido pelo Professor Assistente de Urologia UCSF School of medicine, Stacey Kenfield, ScD, o novo estudo usou dados de dois estudos anteriores de pesquisa dos Estados Unidos, efetivamente, rastreando os homens de mais de 20 anos. Estes estudos foram:

  • O estudo de acompanhamento de profissionais de saúde (HPFS) 1986-2010
  • O estudo de saúde médicos (PHS) 1982-2010

Como funcionou o novo estudo

O que os pesquisadores fizeram foi desenvolver uma pontuação de estilo de vida para o 42,701 participantes no alto desempenho sistema de arquivos e em seguida aplicar isso para o 20.324 participantes do PHS. Pontos que foram anotados para:

  • Nao fumador, ou aqueles que não deixou nada menos do que 10 anos antes
  • Um índice de massa corporal (IMC) inferior a 30 kg / m 2
  • Atividade física intensa que foi considerada vigorosa
  • Uma dieta que inclui lotes de peixes gordos e tomate
  • Uma dieta que não inclui o montante de carne processada

O estudo utilizou a análise de regressão multivariada de riscos proporcionais de uma avaliação dos riscos de câncer de próstata mortal. Este resultado foi ajustado para ter em conta “possíveis fatores de risco.” Para reduzir a possibilidade de erros, os homens nos estudos tinham que ser diagnosticado cancro-livre.

Os resultados globais foram publicados no jornal do Instituto Nacional de câncer no final do ano passado. Estes mostraram que houve 576 câncer de próstata mortal “eventos” Isso aconteceu no sistema de arquivos de alto desempenho do grupo e 337 no grupo de PHS. Ele marcou cinco gols para seis (em vez de zero para uma) pontos no HPFS grupo estima-se que tem um 68 por cento menos risco de forma letal de câncer de próstata. Esta estatística foi muito menor do que (38 por cento) no grupo de PHS. Quando os fatores dietéticos só foram considerados, Verificou-se que os participantes que foram três pontos para ter uma 46 por cento menos risco (HPFS) e 30 por cento menos risco (PHS).

Isso nos diz que o estudo

De acordo com informações, lançadas pelo centro de notícias da Universidade da Califórnia em San Francisco, o estudo seguiu os homens de meia-idade e mais velhos para mais de 20 anos. Em última análise, Foi revelado que aqueles que fizeram o exercício vigoroso e seguido do outro “hábitos de vida saudáveis” (mencionado acima) Isso poderia reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata fatal então como 68 por cento.

Comentando sobre o estudo, Kenfield disse que eles tinham estimado se mais velhos homens de 60 Eles tinham pelo menos cinco hábitos saudáveis, Nós teria evitado quase metade (47 por cento) casos de câncer de próstata mortal. E se os homens sobre a idade de 60 exercido pelo menos três horas por semana, “a ponto de suar,” mais de um terço (34 por cento) destes casos poderia ter evitado.

A maioria dos cancros da próstata são “clinicamente indolente”, o que significa que eles não metastatizam e, portanto, não são vida ameaçando. Mas quando os homens sofrem de tipo agressivo letal, Geralmente, o câncer invade órgãos e ossos do corpo, e muitas vezes mortal.

Além disso, encontraram que o consumo de tomate pelo menos sete vezes por semana e peixe gorduroso uma vez por semana, Ele pode reduzir câncer de próstata mortal até o 15 e 17 por cento, respectivamente. Uma redução no consumo de carnes processadas, reduziria a incidência de câncer de próstata fatal em 12 por cento.

Talvez ironicamente, fumar é associada apenas a 3 por cento, Porque a maioria dos homens mais velhos é compreendida para ser a longo prazo não fumantes.

Pesquisa sobre o câncer de próstata

Uma das principais preocupações sobre câncer de próstata é que muitos homens são submetidos a um tratamento que não é necessário. Enquanto as taxas de mortalidade diminuíram em um 40 por cento nas últimas duas décadas, a revisão é controversa desde que médicos não podem identificar confiantemente que progresso de tumores, e que são de baixo risco, e vida não estar em perigo. O problema é que essa falta de conhecimento leva à incerteza e ansiedade em pacientes e seus médicos, muitas vezes resulta em baixo risco, sendo sobretratada tipos de câncer de próstata indolente. É claro, ansiedade também pode impactar negativamente sobre a saúde do paciente.

Outros estudos do câncer de próstata

Kenfield estudo não é o primeiro a combinar os efeitos do estilo de vida, dieta e exercício.

Um estudo de 2007 especificamente analisados métodos dietéticos e nutricionais que poderiam ser usados para diminuir a progressão do câncer de próstata em pacientes que optaram por não para receber tratamento. Os investigadores estudaram a 23 homens com idades entre 43 e 74 anos que tinham sido diagnosticados (através da biópsia) com câncer de próstata. Eles foram liberados em um Dieta mediterrânica modificados e dado um suplemento nutricional para prostatite. A dieta para evitar a carne vermelha, ovos e produtos lácteos. Soja também foi excluída da dieta e limitou-se a massa. Foram encorajados a usar azeite de oliva virgem e comer a abundância de frutas frescas e vegetais crucíferos (como brócolis, Couves de Bruxelas, repolho, couve-flor e couve-rábano, todos os que são do género Brassica), assim como os ácidos graxos ômega 3, peixe, tomates e vinho tinto. O suplemento contém vitaminas C, B6 e E, assim como o zinco e selênio, os aminoácidos, e várias ervas, incluindo echinacea, gatlic, Ginkgo biloba, urtiga, sementes de abóbora, Saw Palmetto e pygeum africanum.

Antígeno prostático específico (PSA) É um marcador reconhecido do câncer de próstata e PSA que foi usado para validar os resultados do estudo foi. Surpreendentemente, Verificou-se que 87 por cento dos homens terão uma redução do 58 por cento no PSA durante um período de 13 Para 84 meses.

Outro estudo envolvendo homens que tinham optado por não receber tratamento objetivou mostrar como intensas mudanças de estilo de vida – incluindo uma dieta vegetariana e exercícios freqüentes – Isso poderia retardar o crescimento do câncer. Depois de um ano, a maioria dos participantes tinha uma ligeira queda no nível de PSA.

Outros estudos têm mostrado que o consumo de suco de romã ou extrair para câncer lento após cirurgia ou radioterapia. Outra mostrou que o flaxseed tomado diariamente para ter um efeito semelhante.

Em geral, os estudos enfocam diferentes elementos relacionados ao câncer de próstata, nutrição e estilo de vida, sendo um desses. Outros tópicos específicos incluem:

  • Prevenção de com pesquisadores à procura de alimentos que podem reduzir o risco de câncer de próstata. Acredita-se que o licopeno em tomates e isoflavonas de soja para ser ferramentas preventivas. Algumas vitaminas são recomendadas (incluindo a C, B6 e E,) Mas os estudos têm relatado resultados conflitantes.
  • O deteção adiantada para pegar os tumores antes de causar problemas de saúde. Agora acredita-se que o ultra-som pode produzir biópsias da próstata mais precisas.
  • Soluções de diagnósticos Eles são mais confiáveis do que diagnósticos existentes.
  • Tratamentos incluindo cirurgia e radiação que é mais eficaz do que tratamentos e terapias existentes. Um dos novos tratamentos que são usados para o câncer em estágio inicial é o ultra-som de alta intensidade (HIFU) Destrói as células cancerosas por aquecimento com raios ultrassônicos.
  • Colocar em cena para ajudar a determinar as opções de tratamento. Isso inclui melhores novos exames de ressonância magnética e tomografia por emissão de pósitrons.
  • Terapias que incluem hormônios, medicamentos de quimioterapia, Imunoterapia e que é baseado em tiros especiais. Atualmente, um grande estudo é investigar o uso de PROSTVAC contendo um vírus geneticamente modificado que contém PSA. De acordo com a sociedade do câncer, os primeiros resultados são promissores, como o sistema imunológico do corpo reconhece o vírus e começa a destruir as células cancerosas que contêm PSA.

Em 2013, UCSF ganhou uma concessão de $ 9.5 milhões (Por mais que estudos de três anos), projetado para transformar e revolucionar o tratamento do câncer de próstata. Existem pelo menos 10 especialistas na equipe, incluindo o Kenfield. É o investigador principal deste novo estudo Dr. Peter R. Carroll, Co-diretor para o centro Integral do câncer família Helen Diller de UCSF e Professor do departamento de Urologia da UCSF. O diretor principal é June M. Chan, trabalhando em estreita colaboração com Kenfield.

Quem é Stacey Kenfield?

Um investigador experiente, Dr. Kenfield tem trabalhado no campo da epidemiologia do cancro nos últimos nove anos. Durante este tempo, Ela fazia parte da equipe do HPFS que foi incorporada no novo estudo. Ela está particularmente interessada na relação entre atividade física e sobrevivência de câncer de próstata, recorrência e mortalidade. Ele foi co-autor de 50 estudos, e ele foi o autor, de 11 deles. A maioria dos estudos centrou-se o câncer de algum tipo, câncer de próstata principalmente.

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