Romãs são bons para você?

Todos nós já ouvimos de granadas, Mas ele sabe tudo sobre os benefícios para sua saúde? Este artigo enfoca alguns fatos sobre esta fruta que irão inspirá-lo para adicioná-lo à sua dieta.

Romãs são bons para você?

Romãs são bons para você?

A romã é uma fruta que se originou no Oriente Médio, e existiu desde há milhares de anos. Em latim medieval, a palavra significa sementes de maçã. A fruta foi mencionada em textos babilônicos, os hinos homéricos e quase todos os textos religiosos do mundo. Ele aparece na mitologia grega e os documentos de papiro egípcio. Historiadores descobriram que a romã tem sido utilizado por mais de 6000 anos. Os povos antigos usaram suas conchas e flor para fazer corante vermelho.

Valor nutricional

Para ajudar a entender melhor a granada, Nós trazemos-lhe um pouco de informação sobre sua nutrição.

Uma porção de 100 g contém:

  • Calorias 83
  • Vitamina C – 6.1 mg (17% valor diário)
  • Carboidratos totais – 19 g
  • Fibra dietética – 4 g (16% valor diário)
  • Açúcares – 14 g
  • Proteína – 2 g

Parece que as granadas estão em toda parte estes dias. Médicos e pesquisadores estão fazendo de tudo para exaltar as virtudes de granada, radicais livres que eles lutam com antioxidantes na luta contra doenças cardíacas e câncer. Este fruto vermelho escuro também é uma boa fonte de fibra. Contém vitaminas A, E e K, potássio, ferro e um monte de antioxidantes, particularmente o ácido elágico, taninos e antocianinas. Estes podem ser encontrados em muitas frutas e legumes, Mas a romã fresca contém quantidades extremamente altas.

Na verdade, Suco de romã tem mostrado que ele tem três vezes mais atividade antioxidante do que o vermelho vinho e chá verde. Não importa se você mastigar as sementes frescas (chamado de arilo) ou beber o seu suco, Está fazendo um desserviço ao seu corpo.

Efeitos sobre o câncer

Um estudo descobriu que beber um copo de suco de romã diariamente pode reduzir a velocidade, em certa medida, o progresso do câncer de próstata. Além disso, um estudo de 2013 Ele encontrou que homens tomando extrato de granada antes de retirar o tecido canceroso a cirurgia de próstata, Reduz a quantidade de tecido para eliminar. Estes dois foram estudos bem conduzidos, Mas mais trabalho é necessário para testar os resultados.

Romã pode curar a demência?

Quando as células do cérebro se tornar inflamadas, Eles perdem a capacidade de funcionar normalmente. Estas células doentes, que acabam por morrer., Eles causam mudanças irreversíveis no cérebro. Duas substâncias nas granadas são responsáveis pela maior parte de seus benefícios de saúde, ácido punicalagins e punicic. Estas substâncias não podem curar a demência, Mas eles podem ajudar a prevenir e retardar seu desenvolvimento posterior.

Punicalagin – Este polifenol isolado do suco de romã pode inibir a inflamação da micróglia, pequenas células de cérebro e medula espinhal. A inflamação pode destruir células cerebrais mais e mais, que eventualmente agravar os sintomas da doença de Alzheimer e doença de Parkinson.

Ácido punicic – ácidos graxos ômega 5, extremamente eficaz no rejuvenescimento e célula proliferação. É característico desse fruto exclusivo e consideravelmente retarda o processo de envelhecimento.

Romã e artrite

É dito ter alimento capaz de reduzir os sintomas de artrite com seus efeitos anti-inflamatórios, Mas não há provas para apoiar estas alegações. Mesmo que não fossem o caso, Eles são alimentos naturais. Metade de todos os pacientes com osteoartrite utilizados alimentos como o chá verde, cúrcuma ou romã para combater a doença. Não pode ser demonstrado a sua eficácia, Mas não faz mal e pode oferecer benefícios adicionais de saúde. Um trabalho de pesquisa de 2013 Tem sido demonstrado que a granada e seus derivados podem melhorar a saúde dos ossos e reduzir a inflamação em ratos. No entanto, o estudo tem sido conduzido em seres humanos, para que não possamos ter certeza se seria útil.

Mais sobre as propriedades da romã superalimento

Além dos benefícios acima descritos, sementes de romã acarinhados podem ser utilizadas para aliviar problemas de estômago, flashes quentes nas mulheres na menopausa, conjuntivite, baixar a pressão arterial, reduzir o colesterol, estimula o sistema imunológico e a batalha de gripe e inflamações. E não só as partes comestíveis dar estes benefícios.

Nenhum da romã deve ser desfeito.. O shell pode ser usado para fazer chá que melhora a saúde intestinal. Também é útil para a boca e a garganta quando você tiver feridas ou feridas.

Aliviar problemas de estômago com chá de romã

É usado para fazer uma poção, que batalhas estômago infecções, conhecidas como a inflamação do apêndice, diarréia, salmonelose, cólera e disenteria. Em 1999, o pesquisador russo GI Glubokov patenteou uma receita especial para tratar essas condições. A preparação deste medicamento natural é fácil e o mais importante funciona!

A relação entre a casca e a água deve ser de 1:20. Uso 10 gramas de casca e 200 ml de granada. Cubra e deixe para 25 minutos. A preparação do chá é o mesmo para todos mencionadas condições de saúde, No entanto, o aplicativo é diferente. Beber meio copo e se você começar a sentir melhor dentro 10 minutos, Beba o resto em 3 horas.

Para condições mais graves, o chá deve ser consumido durante todo o dia, em partes iguais, em torno de 25 ml. Primeiro de tudo você deve comer 25 ml, a primeira coisa de manhã, e a última parte diretamente antes de dormir. Consumir esta bebida em dois dias. Esta quantidade é suficiente para curar qualquer doença., Mas se você sente que você precisa de mais, fazer uma pausa de sete dias e continuar a comer da mesma forma. É muito importante usar a proporção correta do escudo e da água, ou chá pode causar tontura ou náusea. Não beba bebidas alcoólicas durante o tratamento.

Desta forma, Você está destruindo células gastrointestinais patogênicas sem danificar células saudáveis.

Conclusão

Benefícios de saúde de romã não podem ser negados.. Em suma, é um super alimento. Você não deve confiar na sua capacidade de curar ou travar a doença avançada, Mas pode ser usada como prevenção. Sabe o velho ditado: É melhor prevenir do que remediar. Há uma razão por que a planta de romã já existe há pelo menos seis milênios.

Só tome cuidado! Romã reduz a pressão arterial. Enquanto isto pode ser benéfico para aqueles que sofrem de pressão alta, Pode ser fatal para pessoas com hipotensão. Você também pode interagir com medicamentos para pressão arterial e reduzir os seus efeitos.

É importante mencionar mais uma coisa. Por causa de altos níveis de carboidratos e açúcar, Não recomendado para pessoas com diabetes. Certifique-se de que você tem a aprovação do seu médico antes de decidir curtir isso, para muitas pessoas, é um tratamento muito saudável. Como em qualquer alimento., os melhores benefícios de saúde podem ser quando consumidos com moderação.

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