As pessoas desidratadas são mais propensas a ter excesso de peso

A ingestão insuficiente de água poderia ter um motivo misterioso não ter sido capaz de perder peso até agora? Um novo estudo sugere que pessoas desidratadas são mais prováveis ser Obesos.

As pessoas desidratadas são mais propensas a ter excesso de peso

As pessoas desidratadas são mais propensas a ter excesso de peso

Hidratação suave mesmo, De acordo com o inquérito., afeta nosso desempenho cognitivo e o conforto físico. Tendo em conta que precisa de uma desidratação ligeira de um um ou dois por cento, para começar mesmo a sensação de sede, É claro que muitos de nós poderiam ser ligeiramente desidratados constantemente sem mesmo sabê-lo. Isto não só pode ser desidratação crônica de baixo nível, Você poderia explicar o cansaço inexplicável que muitas pessoas sofrem, Além disso também poderia representar uma peça chave do enigma da obesidade.

A relação entre excesso de peso e desidratação

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Michigan, sabendo que os médicos recomendam frequentemente para pacientes para beber grandes quantidades de água em um esforço para lançar quilos de excesso de peso, propõem-se a descobrir a ligação real entre a hidratação (ou sua ausência) e o índice de massa corporal. A utilização dos centros para o controle e prevenção de doenças e a pesquisa nacional de saúde nutrição, Seleccionou uma amostra de sobre 10.000 adultos entre as idades de 18 e 64 anos para responder às suas perguntas.

O fato de que aproximadamente um terço da amostra sofria de desidratação é bastante surpreendente em si, e é algo que deve levar-na examinar se devemos aumentar nosso consumo de água. A parte realmente interessante ainda está por vir, No entanto.

O autor do estudo Dr. Tammy Chang compartilhado: “O que foi que as pessoas que foram hidratadas de forma inadequada tinham maior probabilidade de ser obeso“.

As pessoas que sofrem de desidratação crônica de baixo nível eram mais propensas a ter obesidade sobrepeso u. Não sei, No entanto. Este estudo, mostra claramente que existe uma relação estatisticamente significativa entre o índice de massa corpo e desidratação, Mas antes de que é possível tirar conclusões claras, é necessária mais investigação.

Em qualquer caso, Dr. Chang disse, Todos nós podemos aprender algo com este estudo:

“Hidratação pode ser negligenciada nas estratégias de controle de peso para adultos. Nossos resultados sugerem que a hidratação pode merecer mais atenção quando estiver pensa sobre a obesidade em um nível da população. Mantenha que ele hidratado é bom para você, e nosso estudo sugere que também pode ser ligado a manter um peso saudável”.

O que você tem que sair deste estudo?

Já sabemos que a sede de impulsos pode ser interpretado pelo cérebro como fome. Também sei que a experiência da sed regular realmente nos deve enviar a mensagem de que não nos tem estado levando sério e que deve trabalhar mais duro em beber líquidos.

Se actualmente está a tentar perder peso, Tente manter hidratação fluidos (sem cafeína, as bebidas açucaradas, ou o álcool) na estrada, e lembre-se de beber. Comprometer-se a fazer sua principal fonte de água de hidratação, e beber um copo antes de ter uma refeição para ver se era realmente a hidratação, Não alimentar, que seu corpo estava disposto a.

Embora este estudo em particular é obrigado a levar a uma maior investigação científica no futuro, pode ser que, Enquanto isso, Você pode realizar sua própria experiência.

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