Tem as taxas de obesidade nos Estados Unidos atingiu

Americanos, em quase todos os grupos demográficos, Eles já não estão crescendo mais gordo e mais gordo. Eles não são nada mais que gordura, e obesidade parece ter atingido um platô a taxas muito elevadas.

Tem as taxas de obesidade nos Estados Unidos atingiu

Tem as taxas de obesidade nos Estados Unidos atingiu


População dos EUA como um todo já não cresce mais gordo e mais gordo. Na verdade, Os americanos já não são mais gordos da mundo as pessoas. Essa honra duvidosa agora vai para a pequena nação do Pacífico de Nauru, onde o 71 por cento da população é obeso, e as Ilhas Cook, também localizado no Pacífico Sul, onde o 63 por cento da população é obeso. Na verdade, os Estados Unidos ocupa o 18 nas taxas de obesidade em todo o mundo, com o 33 por cento dos adultos identificados como obesos, longe de Kuwait (42 por cento) e ligeiramente para trás de Barbados, as Bahamas, Qatar e Egito (na 34 por cento de cada). Embora duas vezes os adultos americanos e três vezes mais As crianças americanas são obesas comparado com há 30 anos, taxas de obesidade nos Estados Unidos. UU. Eles mantiveram-se estáveis desde ao redor 2010.

É claro, Apesar de existirem 17 Nações onde uma porcentagem maior da população é obesa nos Estados Unidos, Existem 174 países onde a percentagem de adultos obesos é menor. Por outro lado, especialistas não acreditam que a estabilização das taxas de obesidade nos Estados Unidos. UU. é devido a uma melhor dieta e exercício mais. Dr. David Ludwig, Diretor do peso ideal para o programa de vida humana no Hospital infantil de Boston disse que o planalto só poderia sugerir que “Nós chegamos a um limite biológico” Como as pessoas obesas podem obter. Quando as pessoas comem mais, disse, em um primeiro momento que o ganho de peso; em seguida, uma parte crescente das calorias “na manutenção e movimento em torno do que o excesso de tecido”, continuou, Então “uma população não continue mais e mais peso indefinidamente.”

Isto não é um retrato lisonjeiro de estilo de vida e hábitos alimentares americanos, Mas é justo e exato?

O que é o estado real da epidemia de obesidade nos Estados Unidos.?

Os Estados Unidos é na verdade uma mistura de histórias de sucesso e horror na obesidade. Taxas de obesidade entre crianças de dois a cinco anos são realmente baixas desde 2003, Desde que o 13,9 por cento para 8,4 por cento. Taxas de obesidade na maioria dos grupos de americanos foram inalteradas, Não vai subir, e não vai para baixo, Desde o ano 2003.
Apenas um grupo de americanos tem um contínuo aumento nas taxas de obesidade, mulheres com idade superior a 60. Entre as mulheres brancas de todas as idades, quase o 63 por cento estão com sobrepeso ou obesidade. Para as mulheres latino-americanos de todas as idades nos Estados Unidos, Esta taxa aumenta para o 72 por cento. Para as mulheres Africano-Americanas, a figura é de 83 por cento. Diferentes grupos nos Estados Unidos. UU. Eles estão recebendo resultados diferentes na guerra contra o peso.

Por que os diferentes grupos de idade mudar de forma diferente na batalha contra a obesidade?

Os peritos dizem que melhorias na obesidade entre 2 Para 5 anos de idade refletem a crescente popularidade do aleitamento materno, e a aceitação social da prática, a proibição de bebidas adoçadas com açúcar em creche e pré-escolar, programas nacionais que promovem o exercício e programas em nível estadual para garantir que as mães, bebês e crianças Eles recebem mais frutas e legumes.

Por outro lado, continuamente a taxas crescentes de indivíduos com sobrepeso e obesos podem refletir diferenças genéticas básicas para mulheres latino-americano e Africano-americano. Isso não explicaria., No entanto, Por que são taxas de sobrepeso e obesidade não aumenta entre os homens brancos, Latino-americano e Africano-americanos adultos de 60 anos.

O que as estatísticas não nos fala sobre obesidade e sobrepeso

Nos anos mais recentes para os quais os dados estatísticos estão disponíveis, 2011-2012, um pouco menos de 17 por cento de jovens americanos e um pouco mais do que o 34 por cento dos adultos americanos é obesos. Usando o índice de massa corporal (IMC) como uma ferramenta para o diagnóstico da obesidade, No entanto, tem suas limitações.
IMC leva em consideração apenas o corpo em massa (peso) e altura. Ele não leva em conta a realidade que pessoas diferentes têm diferentes construções e tipos de corpo. Um levantador de peso profissional, por exemplo, Você pode ter um corpo muito magro, mas um índice de massa corporal muito elevada, Porque tem um monte de músculo em massa. A maioria das pessoas de ascendência asiática, especialmente aqueles de origem sul asiática, Eles tendem a ter mais gordura corporal do que sua massa corporal para sugerir o índice. Isto é porque as pessoas mais finas de origem Ásia tendem a acumular-se “Tiago Brandao” mais do que pessoas de outros grupos da herança.

É a epidemia de obesidade, devido ao fato de que os americanos comem muito? Isso provavelmente é uma simplificação das questões. Afinal de contas, Há 100 anos, a maioria das mulheres americanas consome de 3.000 Para 3.500 consomem calorias por dia e a maioria dos homens americanos 5.000 Para 5.500 calorias por dia, e obesidade era quase desconhecida, exceto entre os muito ricos que tinham servos da casa. A epidemia da obesidade provavelmente tem menos a ver com o fato de que os americanos comem muito isso com o fato de que muito pouco o exercício. Se ambos os exercícios em um dia como a maioria dos especialistas recomendam por uma semana, o equivalente a 2.000 calorias por dia, sem dúvida, aliviar a epidemia de obesidade. No entanto, Os americanos não são propensos a abandonar seus carros, seus aparelhos, e seus sistemas de aquecimento central e ar condicionado, apenas para que seus corpos podem queimar mais caloires.

É a epidemia de obesidade nos Estados Unidos. UU. devido a comer muita gordura e proteínas? Nos últimos 20 anos, os americanos reduziram seu consumo de proteínas e gorduras.

Eles têm vindo a aumentar seu consumo de carboidratos, especialmente hidratos de carbono em produtos “isento de gordura”. Alguns cientistas acreditam que a promoção de produtos de baixos teor de gordura na década de 1990 era uma parte importante do problema. “Acho que a mensagem de baixo teor de gordura promove a epidemia de obesidade”, diz Lyn Steffen, epidemiologista nutricional da escola de saúde pública Universidade de Minnesota. Quando corta a gordura, Começamos a comer alimentos que foram piores para nós, carregado com açúcar e sal.
O que posso fazer para evitar ser parte das estatísticas da obesidade nos Estados Unidos? A consultoria padrão, Isso é em grande medida pouco apreciada, Mas válido, É exercitar mais e comer menos. Obter mais exercício não significa necessariamente que passar mais cinco minutos por dia no ginásio. Poderia ser algo tão simples como andar a trabalhar em vez de levar o seu carro, quando o tempo está bom.

Pode significar aspirar debaixo do sofá, sempre que eu passá-lo ao redor do sofá, ou o parque em um lugar afastado da entrada até o supermercado.

Comer menos não significa desistir de grupos inteiros de macronutrientes, como proteínas e gorduras. Comer menos pode significar deixar um pouco de espaço para mais, para não comer até que eles estão cheios. Se você está preocupado em sua próxima refeição, comprar com antecedência, e o exercício da disciplina para comer mais tarde, Agora não. Seu corpo irá recompensá-lo por encontrar seu peso natural e assumir o controle do apetite.

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