O 5 alimentos para evitar se não queres dentes podres

Nossa dieta desempenha um papel muito importante no desenvolvimento da doença dental. Estas são algumas das coisas que você e sua família devem evitar (ou comer o menos possível) para certificar-se de que você não tem que ver o dentista muitas vezes.

O 5 alimentos para evitar se não queres dentes podres

O 5 alimentos para evitar se não queres dentes podres

Quase todo mundo já experimentou a cárie dentária – um dos tipos mais comuns de doença dental, sua prevalência tem aumentado em todo o mundo nos últimos tempos. Embora as pessoas tendem a ter melhores hábitos de higiene oral agora, suas dietas ainda são tão terríveis que seus dentes estão apodrecendo..

Tratamento da deterioração de dente pode vir na forma de um recheio simples, Mas você também pode consistir em um processo de tratamento do canal radicular ou até mesmo uma extração, Dependendo do grau de dano.

Então porque é que tantas pessoas sofrem de cárie dentária? A principal razão é que existem os microorganismos que causam a cárie dentária na boca de todo o mundo e não há nada que possamos fazer sobre isso. Eles fazem parte do ecossistema natural de microrganismos e não podem ser completamente erradicados.

Estas bactérias são inofensivas até que eles encontram condições que são adaptadas a sua proliferação e depois começam a crescer em grande número suficiente para que não provoquem cáries.

Como é o poder que causa cárie?

As condições que favorecem o crescimento bacteriano são multifatoriais, Mas os dois mais importantes factores de risco modificáveis são a cárie dentária, higiene bucal e dieta.

A dieta, em particular, É muito importante, uma vez que alguns alimentos atuam como uma melhor fonte de combustível para as bactérias que causam a deterioração de dente, e evitando que seu consumo pode minimizar a probabilidade de cárie que é produzido. Existem alguns temas comuns e recorrentes na lista de alimentos que são ruins para os dentes. A maioria deles é rica em açúcar, difícil de limpar da cavidade oral, pegajosa ou são ácidos na natureza. Bactéria causa açúcar é o colapso de nossa comida tornando-se em ácidos que atuam sobre os dentes de superfície e destruir pequenas partes dele. Estes pequenos nichos são, em seguida, preenchidos com mais bactérias que destroem o dente mais.

O ciclo é repetido várias vezes, fazer cavidades nos dentes. Aqui estão algumas coisas que você deve evitar para ajudar a minimizar a deterioração de dente.

1. Doces

É doces surpresa no topo da lista de coisas que você deve evitar se virgem dentes. Candy é carregado com açúcar e tem muitas vezes doce que adere à superfície dos dentes e fica preso entre as rachaduras pequenas, por isso é muito difícil de remover. Doces é também muitas vezes consumido entre as refeições, resultando na mudança de ambiente oral para ácido e, portanto, promove a desmineralização do dente. Rebuçados em particular, Ele é desenhado por minuto ao extremo e também carrega o risco adicional de causar pequenas fissuras ou fraturas nos dentes.

A melhor coisa que você pode fazer é Evitar doces completamente, No entanto, Se você deve comê-los, em seguida, levá-los ao final de uma refeição e não no meio. Além disso, Certifique-se que escovar os dentes logo depois para minimizar a quantidade de tempo que as bactérias têm que usar este doce como uma fonte de combustível para o crescimento.

Mais alimentos que machucam os dentes

2. Carboidratos processados

Estes incluem coisas como pão, as batatas fritas, massas e biscoitos. Estes são geralmente feitos de farinha branca que subdividem-se em açúcares simples muito facilmente assim que actua como um meio ideal para decaimento causando micro-organismos. Na verdade, Estes alimentos podem ser igualmente tão prejudiciais como doces para os dentes.

O truque é incluir hidratos de carbono complexos que não quebrar facilmente na cavidade oral ou reduzir seu consumo tanto quanto possível.

3. Refrigerante

Esta é provavelmente uma das piores coisas simples que você pode beber para a saúde dos seus dentes. Todos os refrigerantes (na verdade a maioria das bebidas embaladas) Eles são carregados com açúcar e são extremamente ácidos na natureza. Isto causa um enfraquecimento do esmalte dos dentes e aumenta a microorganismos patogênicos na boca. Nem dieta refrigerantes, Você tem sem açúcares que podem ser metabolizadas pelo corpo, Eles são extremamente ácidos na natureza. Estas bebidas também contêm cafeína, para reduzir a salivação e boca seca. Uma diminuição da salivação é mau para a saúde bucal desde a saliva ajuda a neutralizar ácidos e trazer o ambiente volta ao ponto neutro.

Uma boa dica é beber um copo de água depois de beber um refrigerante, ou pelo menos lave a boca para que os efeitos nocivos podem ser minimizados.

Bebidas esportivas, assim também são carregados com açúcar para fornecer um impulso de energia imediata. Algumas pessoas sustiyen água e acreditam que eles são melhores para hidratação, No entanto, tudo é apenas publicidade. Escolher uma bebida que é pobre em açúcar e tem um pouco de água no lado.

4. Alimentos cítricos

Estes não são estritamente alimentos que devem ser evitados.; No entanto, sob certas situações, eles podem piorar a força dos dentes. Limões, tomate, e até mesmo laranjas contêm altos níveis de ácido cítrico, que pode corroer o esmalte dos dentes. Como ingrediente em vários itens de comida, não há absolutamente nenhum risco para os dentes, No entanto, Existem algumas pessoas que têm o hábito de chupar limões ou comem um monte de molho de tomate com macarrão que pode ser prejudicial para os dentes.

Pessoas que sofrem de sensibilidade, ou tem distúrbios de desenvolvimento fazer o seu esmalte inerentemente mais fraco e ter cuidado para não tomar muitos desses frutos cítricos contendo alimentos.

5. Álcool

Álcool é um agente de desidratação e, portanto, reduz o fluxo de saliva na boca. Isso permite que as bactérias podem liberar suas enzimas e aderir aos dentes com mais eficiência do que o normal. Além disso, consumo excessivo de álcool está associado a má higiene oral hábitos e mudanças de comportamento que contribuem mais para o desenvolvimento da cárie. Certos medicamentos também têm um efeito de desidratação no corpo.

É recomendado para pessoas com fluxo menos salivar de substitutos salivares artificiais ou chiclete sem açúcar para manter sua boca hidratada.

Conclusão

O aumento do número de alimentos embalados e processados está diretamente relacionado ao aumento da incidência de cárie dentária. Um pouco de bom senso e escolhas alimentares inteligentes podem ajudar a reduzir problemas dentários em uma quantidade significativa.

Deixar uma resposta