Estranhos alimentos que são saudáveis para você

O velho ditado, variedade é o tempero da vida, Ele pode pertencer à adição de novos alimentos a sua dieta. Embora seja possível que você não esteja familiarizado com esses alimentos pode adicionar uma adição saudável para suas opções de comida normal.

Alimentos saudáveis

Estranhos alimentos que são saudáveis para você

Aqui estão alguns dos alimentos estrangeiros que ainda não ouviram e seus benefícios à saúde

  • Kabocha

Esta variedade de abóbora doce também é conhecido como abóbora japonesa e é semelhante ao sabor da noz-moscada comum. A boa notícia é que kabocha é baixa em carboidratos e contém apenas 40 calorias por copo, É uma escolha nutritiva para qualquer refeição.

Esta planta também é cheia de beta-caroteno com quase a 70 por cento do montante recomendado. Beta-caroteno é um potente antioxidante que pode ajudar a eliminar os radicais livres no corpo e reduzir os danos às membranas celulares.

  • mangostão

Esta fruta tropical, conhecida pelo seu sabor doce e suave fragrância tem sido parte da medicina tradicional asiática há muitos anos. Polifenóis, conhecido como xantonas, Você está nesta fruta, Eles são conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias benefícios para várias doenças. Esta fruta saudável também é rica em vitamina C, Isso ajuda a fornecer a resistência às doenças.

  • Arroz preto

Este arroz altamente nutritiva, conhecida no passado como arroz proibido, Tem uma textura pegajosa e sabor de noz. A verdade é que o arroz preto é rico em antioxidantes, um estudo descobriu que este arroz contém antocianinas mais do que de mirtilos.

  • Creme de maçã

Esta fruta saborosa embora verde do lado de fora tem um interior de polpa cremosa que lhe deu o apelido da cana de açúcar. Fibra, rica em vitamina C e mais do que uma maçã esta fruta tem excelentes propriedades anti-oxidante e anti-inflamatório para uma alternativa saudável para as frutas mais comuns. O sabor desta fruta parece um cruzamento entre uma banana e um abacaxi. As sementes desta fruta não devem ser comidas, uma vez que são tóxicos para a saúde.

  • Kimchi

Este repolho fermentado avermelhado é uma excelente fonte de probióticos em conjunto com as vitaminas A, B, cálcio e ferro. As bactérias saudáveis chamadas Lactobacillus, ajuda na digestão e, De acordo com alguns estudos podem mesmo evitar infecções por fungos. Tem alto teor de fibra e baixo teor de gordura, Ele pode ser usado em sopas, ovos mexidos, cobertura de batata cozida, tampa de pizza, e até mesmo hambúrgueres.

  • fragmentos de cacau

Estes pequenos pedaços de grãos de cacau são brindados antes torna-se a pasta de cacau chocolate. A diferença de ser mais saudáveis do que regular chocolate escuro é que não só gordura e sem açúcar, adicionado as sementes de cacau, deixando apenas o antioxidante e minerais nutricionais. Rico em sementes de flavonóides do cacau tem um poderoso antioxidante que pode ajudar a melhorar a sua saúde. Na verdade, um estudo sugere que os flavonóides podem ajudar a doença de Alzheimer e até mesmo a doença de câncer.

  • Kiwano

Esta fruta pertence à família de melão e é também conhecido como pepino Africano chifrudo, devido o cornudo como pele farpada. É quando a fruta madura tomar uma Kiwano Orange e pele amarela com gelatina verde como carne no interior que é o bolo no sabor.

Rico em vitaminas A, C e beta caroteno, Kiwano é um grande alimento para sua saúde ocular. Não só sua saúde ocular, Mas Kiwano também é bom para a digestão porque esta fruta é rica em magnésio que estimula a produção de enzimas em seu corpo para absorção adequada.

Tratar estes alimentos diferentes pode ser uma maneira de adicionar mais saúde e nutrição para sua dieta.

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