Os benefícios de sonhar acordado

Costuma-se dizer que sonhar acordado é uma perda de tempo, mesmo que pode nos machucar.. No entanto, Há benefícios para sonhar que você pode não ter considerado antes. Exploramos aqui.

Os benefícios de sonhar acordado

Os benefícios de sonhar acordado

Você tem a sua mente vagar?? Quando você senta em uma reunião chata, Imagine-se, ao invés de descansar em uma praia em algum lugar? – sua própria praia privada nas Bahamas, Talvez – daqui a dez anos.? Quando você está escrevendo números em colunas longas e tristes, Ele imagina o dia glorioso quando você pode ir para o quartel-general e descrever, no detalhe gráfico, onde seu chefe pode te enfiar seu trabalho miserável, desde que eles fizeram uma descoberta que muda vidas

Mentes humanas vagueiam a 47% Enquanto estamos acordados (a única vez que nossa mente não vago é durante a relação sexual, Aparentemente, carrega a nossa concentração para completar). A maioria de nós que nos disseram uma vez, “para sonhar acordado“, na escola. Devaneio foi um Vice. Não era saudável. Foi outra coisa que encher nossas cabeças com um monte de bobas sonhos. Ou fez isso? Na verdade, Descobriu-se que existem muitos benefícios para sonhar.

Vamos examiná-lo agora.

Criatividade

Sonhar acordado é o estado natural da mente consciente distraído. Você se sente, tempo de inatividade de distância, e de repente me pergunto o que você faria se você se você ganhar na loteria. Seria com a avó em uma bela casa. Estabelecer uma fundação de caridade, É claro. No evento que a educação é sua causa ou saúde. Você poderia abrir sua própria escola … É pura fantasia, Desde que ainda at comprado um bilhete de loteria ou. Mas tem seus usos. Este fantástico, exploração de humor suporta capacidades criativas vitais da inspiração e da descoberta. Sonhar acordado tem levado a algumas das maiores descobertas de nossos maiores pensadores.

Albert Einstein sonhava em montar um raio de luz, e trens imaginados se movendo na velocidade da luz. Isso ajudou-o a descobrir a sua teoria do espaço e do tempo. O prêmio Nobel Linus Pauling chegou a compreender a ligação química, enquanto ele estava sentado em casa, entediado com um resfriado forte, costura de amianto (Não tentem fazer isto em casa: amianto causa a doença de pulmão.).

Empatia

Pesquisa na imaginação, memória e empatia sugere o uso de sonhar acordado para imaginar os eventos que podem nos ajudar a entender os sentimentos de outra pessoa, nos ajudar a entender o que você está experimentando..

A autora JK Rowling explicou que exploram sua imaginação lhe deu maior empatia. Em seu discurso de formatura 2008 Harvard, disse: “Como o indiscutivelmente mais transformadora e revelador, É o poder que nos capacita a ter empatia com os seres humanos cujas experiências nunca partilhamos“.

Melhor desempenho em tarefas

Houve um estudo para testar a correlação do trabalho dos participantes e a tendência para sonhar memória. Em primeiro lugar, os pesquisadores pediram aos participantes para fazer uma tarefa fácil que pode levar ao sonho acordado (tais como um botão de imprensa). Depois mediram os participantes trabalham em memória, pedindo a cada participante para lembrar uma série de cartas e fazendo perguntas de matemática simples.

Verificou-se que os participantes que jogou mais freqüentemente eram melhores lembrar a série de letras e responder as perguntas de matemática, comparado aos participantes cujo mentes sem divagaban.

O estudo sugere que nossa memória de trabalho (o sistema responsável pela manutenção e processamento de novas informações) Está ligado à nossa capacidade de pensar além do que nos rodeia. Em outras palavras, nossa capacidade de pensar está ligada à nossa capacidade de sonhar acordada.

No entanto, mais benefícios de sonhar acordado

Sentir-se amado

A maioria dos nossos sonhos, até o 73% deles, Eles têm interações sociais com outras pessoas. Isto é porque nós somos animais sociais, a comunicação é uma necessidade humana. No entanto, muitos de nós são separados de nossos entes queridos, tendo a aceitar empregos em outras cidades, longe das pessoas que amamos., Só se comunica na Internet. Sem dúvida, Não é nenhuma surpresa que nossa comum os sonhos incluem interações cara a cara com outras pessoas.

Achei que os sonhos de todos os dias que oferecem outras pessoas tem sido associada com maiores sentimentos de amor e conexão. Também aumentou a felicidade. Estes efeitos não foram encontrados em sonhos sem interações sociais. Também encontramos aquele sonho perto de seus entes queridos foi especialmente benéfico para a nossa sensação de bem-estar.

Planejamento para o futuro

Sonhar não é limitado a apresentar a oportunidade de fantasiar sobre um futuro em que você tem um emprego melhor, uma casa melhor, ou uma família. Sonhar acordado também pode inspirar para ir para ele. Não há evidência que dá devaneio você Ranger você precisa ignorar as distrações e escrever esse romance., ter a coragem de pedir um aumento a seu chefe, para começar a poupar dinheiro para um depósito da casa – Você ainda está sonhando..

Planejamento para o futuro sonhando não é apenas fantasiar. Também pode dar-lhe a coragem e a determinação para perseguir seus sonhos e torná-los uma realidade..

Alívio da desolação

Sonhar acordado pode ser uma atividade relaxante, o que nos permite escapar de um mundo em que podemos estar doentes, ou na dor, ou experimentar uma ruptura amarga. Por devaneio, Podemos escapar dos limites das nossas vidas e olhar para a frente para um futuro mais feliz: um futuro em que nós somos saudáveis, Você pode andar sem dor, ou conhecemos alguém novo. Este descanso mental é refrescante.

Felicidade

Complacência nos sonhos criativos faz mais feliz. Foram convidados a 105 os alunos acompanhar de humores, e se suas mentes estavam vagando, ou se eles estavam sonhando.. Verificou-se que os alunos que se sentiam sem rumo distraído feltro mau-. No entanto, os alunos que foram dadas em sonhos criativos ou interessantes encontraram que sua felicidade maior.

Preocupações sobre sonhar acordado

É especialmente bom para nós, o que leva a um melhor estado de espírito, aumento da criatividade, e melhor desempenho. No entanto, sonhar acordado pode diminuir o nosso estado de espírito. Isto acontece se embarcar, pensamentos auto-destrutivos, autocentrante pensamentos negativos. Tais pensamentos podem conduzir à depressão. Se você encontrar que seus sonhos tornam-se negativos, É importante para detê-lo imediatamente. Simplesmente diga “Pare”, e direcionar seus pensamentos para algo mais positivo.

Conclusão

Então você tem isso. 7 benefícios de sonhar acordado. Devaneio recebeu muita imprensa má injusta. Fomos informados contra ele desde que éramos crianças. Mas se você abrir sua mente para as possibilidades, Ele tem o potencial para enriquecer nossas vidas de muitas maneiras: nos faz mais feliz, mais completo, e até mesmo melhorar nossa memória.

Então tente sonhar hoje. E agora, Se me desculpar, Só vou ganhar na loteria.

Sonhos felizes!

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