Mais dias quentes chegaram! Aqui é o seu guia de saúde e segurança para o verão

O verão pode significar churrascos, piscina e aproveitar o tempo ao ar livre, Mas também aumenta o risco de desenvolver determinadas condições médicas ou doenças. A boa notícia é que existem várias coisas que você pode fazer para se manter seguro e saudável durante o verão.

Aqui é o seu guia de saúde e segurança para o verão

Mais dias quentes chegaram! Aqui é o seu guia de saúde e segurança para o verão

O verão pode ser um grande momento do ano. Natação no picinias, tempo quente e dias mais longos podem significar passar mais tempo ao ar livre. O verão é, para muitas pessoas, a primeira temporada que esperamos durante todo o ano. No entanto, as mesmas coisas que as pessoas mais também gostaria de trazer uma maior probabilidade de certos riscos para a saúde. O que deve te procurar este verão se você prefere passar bom tempo desfrutando de tempo há horas esperando na sala de emergência?

Doenças relacionadas com o calor

Para algumas pessoas, Verão significa areia, Surf e sol. Mas o calor pode também levar à exaustão pelo calor, Se você não se importa. Exposição a altas temperaturas, especialmente se você está exercendo-se, Pode levar à exaustão pelo calor. Exaustão pelo calor é um sinal de que seu corpo está superaquecendo. Os sintomas incluem aceleração do pulso, náuseas, tontura e cãibras musculares. Se você estiver ao ar livre em clima quente e sentir algum dos sintomas acima, Você deve mudar para um lugar mais fresco, beber água e descanso.

Em alguns casos, Se não tratada a prostração pelo calor pode tornar-se um golpe de calor. Insolação é também conhecida que é causada pela exposição a um ambiente quente, Mas é mais grave que a exaustão pelo calor e a temperatura corporal podem aumentar a 40 graus Celsius ou superior. Os sintomas incluem respiração rápida, vômitos, dor de cabeça e confusão. A condição pode ser fatal se não for rapidamente.

Comida envenenada

De acordo com o departamento de agricultura, aumento de doenças de origem alimentar, durante os meses de verão.

Um aumento na intoxicação alimentar pode ocorrer devido ao fato de que mais pessoas estão comendo e cozinhar para fora, onde controla a segurança, tais como refrigeradores, Eles não são usados. Além disso, as bactérias crescem mais facilmente em clima quente. Para reduzir suas chances de desenvolver uma intoxicação alimentar, usar um termômetro de alimento quando o churrasco para certificar-se de que o alimento é cozinhado na temperatura direita. Mantenha os alimentos perecíveis em um refrigerador com blocos de gelo. Se a comida fica fora por uma hora ou mais em um clima morno, jogá-lo fora para estar no lado seguro..

Asma

Sintomas de asma podem também aumentar em tempo quente. Embora, o ar frio pode desencadear asma, Algumas pessoas desenvolvem asma em clima quente e úmido. Em algumas partes dos condados, aumento dos níveis de pólen e outros alérgenos também pode levar a um aumento nos sintomas de asma. Se você está propenso a aquecer os sintomas de asma do clima, Converse com seu médico sobre o uso de um inalador antes de passar o tempo ao ar livre.

Aproveite o sol com inteligência

Se você gosta de passar tempo ao ar livre no verão, Pode haver benefícios para pegar sol. Por exemplo, a exposição ao sol ajuda o corpo a produzir vitamina D. Além disso, o sol pode ajudar a aumentar a produção de endorfinas e melhorar o seu humor. Embora alguma exposição ao sol pode ser útil, Você pode obter mais de uma coisa boa. O excesso de sol pode causar queimaduras e aumenta o risco de desenvolver câncer de pele.

De acordo com a Fundação de câncer de pele, exposição ao sol está associada com um 65 porcentagem de melanoma e prestes a 90 % de câncer de pele basocelular.

Uma maneira de diminuir as chances de câncer de pele é o uso de protetor solar. Escolha um protetor solar que protege os raios UVA e UVB, Você é considerado uma causa de câncer de pele. Escolha um protetor solar com fator de proteção solar de 30 como recomendado pela Academia Americana de dermatologistas. Mesmo se você selecionar o produto certo, Não fará muita diferença se é usado incorretamente. Dermatologistas recomendam o uso de protetor solar, mesmo se está nublado. Aplicar filtro solar para todas as áreas expostas, incluindo suas mãos, as orelhas e a parte superior do pé. Certifique-se de reaplicar a cada duas horas ou antes se você está nadando.

Quando você passa tempo ao ar livre em clima quente., Também é importante para se manter bem hidratado. O aumento da temperatura pode causar que eles desidratam mais rápido do que o normal. Beba muita água, se você estiver ao ar livre em um dia quente.

Manter a sua segurança em mente durante o verão

O verão traz com ele um aumento nas lesões, especialmente as lesões de natação e passeios de barco. A maioria das lesões é evitável com medidas de segurança adequadas.

Segurança da água

Quem não gosta de ir para um mergulho em um dia quente de verão? Infelizmente, afogamento e afogamento pico perto durante os meses de verão. Acidentes, Também pode ocorrer como lesões na coluna vertebral devido ao mergulho. Piscina acidentes ocorrem devido a uma variedade de razões. Por exemplo, as crianças podem entrar em uma piscina sem ser notado. Adolescentes podem ter uma oportunidade e nadar em um rio ou um lago pequena família, e os velejadores podem sair sem um colete salva-vidas.

Se você está no seu quintal, um lago ou mar, natação acidentes pode acontecer rapidamente.

Tomar as devidas precauções pode impedir que os acidentes ocorrem. Considere algumas das seguintes sugestões:

  • Colocar um fim ao redor de piscinas quintal e considere adicionar um alarme de piscina.
  • Evitar mergulho nas piscinas de quintal e outros corpos de água se você não tiver certeza da profundidade. O melhor é entrar em pés em frente até ter certeza da profundidade da água é.
  • Sempre supervisione as crianças perto de água. Só leva um minuto para que um acidente aconteça.
  • Aprender a nadar.
  • Ensinar as crianças a nadar sempre com um amigo.
  • Para usar uma colete vida enquanto estava em um barco, mesmo se você é um bom nadador.
  • Evitar o consumo de álcool, se você está a nadar ou andar de barco.

Os perigos de insetos e carrapatos

Se você é como muitas pessoas, Você passa mais tempo ao ar livre nos meses de verão. Mas você não é a única coisa. Carrapatos e outros insetos traquinas também estão em pleno vigor. Seguindo algumas precauções devem ajudar a ficar longe de problemas associados com erros.

Embora as abelhas Eles não são perigosos para a maioria das pessoas, Se você é alérgico, uma mordida pode ser grave. A presença de abelhas aumenta no verão. Se você é alérgico, Não se esqueça de carregar epinefrina de emergência, Se o medicamento foi receitado por um médico. Mesmo se você não é alérgico, picadas de abelha podem ser dolorosas. Você pode não ser capaz de eliminar completamente o risco, Mas há algumas coisas que você pode fazer para a prevenção de picadas. Por exemplo, Evite o uso de perfumes aromáticos ou loções, que pode atrair abelhas. Se você vai comer fora, Puxe os restos de comida, logo que possível, Podemos também ajudar a manter as abelhas.

Mosquitos Eles também podem ser irritantes no verão. Enquanto eles são geralmente apenas um incômodo, mesquites às vezes também pode carregar um vírus, como o vírus do Nilo Ocidental. Não, você pode hibernar durante o verão para evitar algaroba, Mas você pode fazer algumas coisas para mantê-los longe. Use repelente de insetos quando você estiver ao ar livre. Escorra a água parada, como fontes, onde os mosquitos prosperar. Cubra com roupa, como é razoável para o clima. Ele também pode ajudar a evitar estar ao ar livre durante o pico de algaroba, Tende a ser no escuro.

Carrapatos Eles podem ser um outro problema irritante no verão. Embora nem todas as picadas de carrapato são perigosas, alguns carrapatos podem transmitir a doença de Lyme. Se você estiver andando ou caminhadas em uma área de floresta, fica no centro da pista e considerar o uso de calças compridas.
Os centros para prevenção e controle também recomenda o uso de um repelente de insetos que contém 20 Para 30 % de DEET.

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