Os pessimistas podem tornar-se otimista, E se você tentar?

O que faz alguém é um otimista ou pessimista, e você com êxito pode desenvolver uma visão mais otimista da vida? Otimismo é uma característica altamente valorizada em pessoas – Mas o que significa? Existem diferenças entre otimistas e pessimistas inerente, ou eles são otimistas e pessimistas do nascimento? Poderia ser mais otimista do que eu pensava, e com que propósito servir as tendências otimistas e pessimistas? Vamos ver!

Os pessimistas podem tornar-se otimista, E se você tentar?

Os pessimistas podem tornar-se otimista, E se você tentar?

O que exatamente é o otimismo e pessimismo?

Os termos “otimismo” e “pessimismo” Eles estão tão enraizados nas idéias culturais ocidentais que raramente param para questionar o que eles realmente querem dizer. Em termos simples, otimismo pode ser descrito como uma tendência a ter confiança no futuro e esperar resultados positivos. O pessimismo, caso contrário, Então seria a tendência de antecipar fracasso e resultados negativos.

Por alguma razão, palavras adicionais tenham ficado agarradas a estes dois conceitos. Os otimistas são vistos como pessoas positivas, feliz, a sorrir, Enquanto os pessimistas vêem-se pensadores como negativas de mau humor.
Não podia estar mais em desacordo: pessoalmente, Eu me vejo como um otimista sem esperança e idealista, uma pessoa que, Uma vez estabelecido um alvo, Nunca se rende. O que eu estou ciente que, a fim de tornar uma sonho realidade, Primeiro temos de tentar, e que simplesmente tentando pode resultar sucesso além da imaginação. Isso não significa que eu sou Pollyanna todos sobre isso o tempo todo, No entanto, e nem significa que não se envolveram no tipo de estratégias realistas para avaliação de risco que pode realmente fazer que outras pessoas me rotularam pessimista.

É quase impossível escrever sobre o optimismo contra o pessimismo, sem mencionar a velha analogia da “vidro copo meio cheio e meio vazio“, e é porque que a analogia é bastante adequada. Você pode ter uma visão esperançosa da meia garrafa cheia, sem ser só sorrisos nesta matéria, e saudou igualmente aceitar que anteriormente completa de copo está meio vazia, sem se sentir deprimido por isso também. No entanto, deve ser ter em mente que a pesquisa de otimismo e pessimismo só pode trabalhar com pequenas variações nas definições destes termos.

São otimismo e pessimismo inerentes traços?

Em certa medida, sem dúvida. Um enorme e fascinante estudo que identifica os chaves genes associados com os sentimentos gerais de felicidade e bem-estar, assim como com depressão, saiu recentemente.

O que é mais, o gene ADA2b foi encontrado para ser associado com o pessimismo e otimismo, em particular, uma certa mutação torna as pessoas mais propensas a ter uma visão otimista.

No entanto, Também precisamos estar cientes de que, apesar das tendências gerais que afetam a visão geral da vida de alguém existir, a vida tem uma maneira de alterar estas. Um exemplo simples, as pessoas são mais propensos a se sentir bem sobre si mesmos e suas perspectivas, Desde o início da operação de uma maratona e como a linha de chegada é em vista do que eles estão no meio, fadiga, em algum momento, interferir com a motivação, especialmente na ausência de final. Da mesma forma, coisas como lesões repetidas, desemprego de longa duração, má sorte nos relacionamentos, e assim por diante (Em resumo: as experiências que lhe ensinam que os maus resultados são muito possíveis) Eles também influenciam como as pessoas estão otimistas.

Isso pode ser alterado de pessimista para otimista?

Os seres humanos nascem: Os otimistas

Além de nossa capacidade única de formar estruturas sociais complexas e cooperar uns com os outros, Assunção de riscos é uma daquelas coisas maravilhosas que humanidade define. Nenhum da tecnologia, arte e engenharia que vemos ao nosso redor teria sido possíveis sem a disponibilidade excepcional para tomar riscos e saltos de fé, Se você quiser colocar isso em termos mais “otimista”, e sem a capacidade de obter e tente novamente, e outra vez, e novamente, em face da falha.

Nos, seres humanos, Nós somos todos otimistas nascidos. Pesquisa mostra, por exemplo, que mesmo quando somos confrontados com uma grande probabilidade estatística de maus resultados, como taxas de divórcio, o risco de morrer de tabagismo, ou as chances de ganhar na loteria, Não acreditamos que estas estatísticas se aplicam a nós, Nós acreditamos que, pessoalmente, Nós somos diferentes, e que nós, pessoalmente, Nós pode desafiar as probabilidades.

Uma parte saudável do pessimismo, Isto mostra, Podemos também servir você muito bem: Só reconhecendo que maus resultados são uma possibilidade real, Eles podem tomar medidas para evitá-los.

Você pode alterar o pessimista em otimista?

Em primeiro lugar, no evento que você deseja. Bom, a pesquisa não indica que aqueles presos em um ciclo de padrões de pensamento negativo têm uma maior tendência para a depressão e outros estados mentais diagnosticável. O pessimismo, Como já vimos, Pode ser um recurso muito útil em certas circunstâncias, e a avaliação realista do risco certamente não deve ser dada pelo tipo de otimismo que leva a assumir riscos irresponsáveis.

No entanto, Se suas tendências pessimistas estão interferindo na sua qualidade de vida, É possível fazer uma guinada em direção ao otimismo.

A medida em que o pessimismo é determinado e é reforçado pelas experiências negativas de vida geneticamente, É difícil fugir a tendência a esperar o pior. Com a prática, ES, No entanto, susceptível de se tornar ciente de seus próprios padrões de pensamento metacognitiva. Você pode tomar nota de ativamente se seus sentimentos são negativos e se eles são, se a negatividade esperada está de acordo com resultados realísticos se você está subestimando suas chances de sofrer um resultado positivo. Manter um diário, se necessário, ou simplesmente desenvolver o hábito para revisitar seus pensamentos.

Além disso, Embora parece bobagem, muitas pessoas alcançar o sucesso através do consciente da nota positiva que os rodeia, em todas as situações. Você pode confirmar para tomar nota dos benefícios, bem como as desvantagens de tudo o que você tem em mente. Você pode se envolver com o outro e complementá-lo ativamente para ser grato para o bem em sua vida. Você pode confirmar para refletir sobre o resultado, sempre que alguma coisa era melhor do que se esperava.

Com o tempo, novos hábitos podem certamente tornar-se mais resistentes, e você pode notar que tem um ponto de vista mais positivo, para ter em conta o sucesso acontece tão freqüentemente quanto a falha, e que o fracasso não é tão ruim quanto você temeu.

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