Alternativa para medicina de transtorno de estresse pós-traumático: Quais são as possibilidades??

Síndrome do estresse pós-traumático, também conhecido como transtorno de estresse pós-traumático, Ocorre nos sobreviventes da guerra, catástrofes naturais, crime e acidentes. Muitas abordagens não-médicos podem ser úteis.

Alternativa para medicina de transtorno de estresse pós-traumático: Quais são as possibilidades??

Alternativa para medicina de transtorno de estresse pós-traumático: Quais são as possibilidades??

Centenas de milhões de pessoas no mundo sofrem de síndrome do estresse pós-traumático (ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO) Uma vez eles foram expostos à morte ou a ameaça de morte. Nos Estados Unidos e muitos outros países, transtorno de estresse pós-traumático é mais comumente associado com a guerra, Mas também pode ocorrer em alguém que sobreviveu a um assalto à mão armado, uma pessoa que foi estuprada, em sobreviventes de um acidente de trabalho ou de um acidente de carro, ou os sobreviventes de um terremoto devastador, ou alguém que entrou em remissão após ser informado para aguardar a morte por câncer, entre muitos outros cenários.

Existem várias formas de transtorno de estresse pós-traumático que pode ocorrer:

  • Experiência direta com um evento traumático, sendo a pessoa que foi ameaçada.
  • Estar presente em pessoa, como outras pessoas estão ameaçadas.
  • Para localizar é de que o evento traumático é produzido a um membro da família ou um amigo.
  • A exposição de primeira mão para os detalhes do evento traumático.

Pessoas com transtorno de estresse pós-traumático de volta para o evento em flashbacks de experiência, em sonhos, os pensamentos obsessivos, em sonhos, ilusões, delírios, alucinações, ou em reações graves, às coisas que lembrá-los do evento. Em seguida, “tratam-se de” que pelo menos dois dos seguinte trauma:

  • Incapacidade para recordar o evento traumático.
  • Persistentes e exageradas de crenças negativas sobre si mesmos, outros, ou o mundo.
  • Emoções persistentemente negativas.
  • Sentimentos de isolamento ou alienação de outros.
  • Incapacidade persistente para expressar emoções positivas.
  • Perda de interesse ou incapacidade de participar nas actividades importantes.

Estes sentimentos negativos em curso são acompanhados pelo menos duas mudanças no comportamento:

  • Explosões de raiva.
  • Hipervigilância, estar sempre em alerta para um novo evento traumático.
  • Problemas de concentração.
  • Assustar-se facilmente.
  • Comportamento temerário.

Esses comportamentos duram mais de um mês, Eles causaram seus próprios problemas., e eles não são devido a uma condição médica.

Enquanto os americanos tendem a pensar de PTSD como algo que é dado aos soldados que participaram nas guerras, populações inteiras podem experimentar o transtorno de estresse pós-traumático, onde guerras foram lutadas. Sobre o 18,5 porcentagem de soldados que serviram no Iraque ou no Afeganistão têm PTSD (Isso significa aproximadamente o 81,5 por cento não fazem), Mas em torno da 10 por cento da população que não estiveram em guerra, eles sofrem a condição. A 4 por cento dos homens e o 6 por cento das meninas sofreram traumas pessoais que causam os sintomas psicológicos crônicos com a idade de 18 anos nos Estados Unidos. Muitos países têm taxas mais altas de transtorno de estresse pós-traumático.

Algumas pessoas estão em maior risco de transtorno de estresse pós-traumático do que outros. Os soldados têm uma taxa anormalmente elevada da doença não só por causa dos horrores da guerra, Mas também por causa da concordância freqüente de lesão cerebral. O espectro de distúrbios traumática capa relacionados com a guerra, que o emocional e física causas do transtorno de estresse pós-traumático. A condição é mais comum em pessoas que têm problemas com drogas opióides e em pessoas que sofrem de insônia, mesmo antes do evento traumático. Transtorno de estresse pós-traumático não é causado pela guerra é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens.

PTSD é persistente. Aproximadamente 1/3 pessoas que sofrem com isso alguma vez recuperam. Sem tratamento, Você precisa de uma média de 64 meses, um pouco mais de 5 anos, para restaurar o funcionamento emocional normal. Com tratamento, ainda leva cerca de 3 anos. Felizmente, Existem muitos tratamentos médicos e não-médicos para o transtorno de estresse pós-traumático que ajudam. Nenhum desses métodos é completamente cura por si só, Mas cada um pode ajudar, às vezes substancialmente.

O papel da medicina alternativa no tratamento da PTSD

O Antidepressivos e remédios para dormir Não os únicos métodos são conhecidos para aliviar o transtorno de estresse pós-traumático. Aqui estão algumas outras técnicas que podem aumentar o que um médico pode fazer.

  • Uma série de exaustivos estudos científicos pelo Instituto Samueli confirmar que o acupuntura você ter tido efeitos positivos no transtorno de estresse pós-traumático. Acupuntura é particularmente útil no tratamento da dor, O que faz muito pior de PTSD.
  • Técnicas de relaxamento de acupressão e progressiva sono. Relaxamento progressivo é particularmente fácil de aprender. Uma simplesmente vezes e relaxa os músculos dos pés à cabeça da série até que se sente sonolento.
  • Arte-terapia ofertas de pessoas que passaram por um trauma de uma forma de expressar aspectos de sua experiência podem achar difícil colocar em palavras.

Terapia cognitiva comportamental (e um tipo especializado de comportamento conhecido como cognitivo de processamento cognitivo terapia terapia) dar a alguém que teve um trauma, um renovado sentido de controlo sobre os acontecimentos. Exército dos Estados Unidos criou um programa de realidade virtual chamado, “Iraque virtual” em que os soldados podem jogar eventos comuns em tempos de guerra, com a habilidade de mudar seus resultados a fim de quebrar os sentimentos de impotência. Embora a terapia cognitivo-comportamental é normalmente administrada por um psicólogo ou assistente social, Existem alguns programas de realidade virtual disponíveis para uso doméstico. A terapia cognitivo-comportamental é considerada uma primeira linha de tratamento para o transtorno de estresse pós-traumático, a primeira terapia complementar que deve ser tentada para a condição. Às vezes, apenas um única sessão terapia cognitivo comportamento é suficiente para restaurar os padrões de sono.
Olho movimento dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares (EMDR) combinação de psicoterapia com movimentos de olhos direcionados que desencadeiam o processamento de informações no cérebro. É tem usado com sucesso no tratamento dos sobreviventes do crime, abuso sexual, violência doméstica, e a guerra. EMDR não obter resultados rápido, mas requer menos tempo com uma terapeuta ou o uso de um simulador de realidade virtual que a terapia cognitiva comportamental.

A dieta pode fazer a diferença no TEPT. Pessoas que sofrem de stress tendem a ter dietas pobres, e as pessoas que têm dietas pobres tendem a sofrer de stress. A guerra, catástrofes naturais, e as doenças dificultam a comer corretamente. Existem algumas correções “mais rápido” na dieta para lidar com o estresse, como o aumento do consumo de alimentos que contêm a aminoácido alanina, feijão para incluí-los, nozes, sementes, Arroz integral, pão de trigo integral, carne, peixe e claras de ovo. Certifique-se que alguns destes alimentos são incluídos na dieta em cada refeição são suficiente. A curcumina na cúrcuma parece impedir o renascimento das memórias do medo. Você pode obter a curcumina como um suplemento ou por comer caril em uma base regular. Superar os ômega de essencial ácidos gordos 3 encontrado em peixes e óleo de peixe reduz a ansiedade. Você só precisa 1.000 mg / dia; mais não é melhor. O corpo não usa os ácidos gordos essenciais omega 3 Você está em microalgas e óleos de sementes da mesma forma, Desde que utilizados os ácidos gordos que é encontrada no peixe.

Meditação pode ajudar a reduzir o comportamento evasivo. Quanto mais você meditar, melhor.

Enquanto a maioria das pessoas joga a música para melhorar o humor, Mas que também alivia a dor.
Não há nenhuma razão que Reiki deve trabalhar para reduzir o estresse emocional no transtorno de estresse pós-traumático, exceto a fazê-lo muitas vezes. Se os tratamentos são acessíveis ou livre, Não há nenhuma razão para não ir para a frente com eles.
Yoga é útil não só para atingir a calma física, Mas também no alívio da dor crônica. Não é necessário ser capaz de fazer poses da mesma forma que o instrutor pode servir para obter os benefícios da prática. Até mesmo ioga realizada em uma cadeira e exercícios de respiração simples (Pranayama) Você pode reduzir o estresse contínuo. Yoga pode ser especialmente útil no controle da “nervosismo” e a corrida do coração.

Todo mundo que tem PTSD benefícios de uma abordagem holística para tratamento, Mas nem todos aqueles que têm PTSD respondem às terapias alternativas, da mesma forma. A maioria desses métodos não são adequadas para o tratamento de crianças que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático. Eles são mais úteis para o tratamento da PTSD em adolescentes e adultos. No entanto, Há pelo menos uma terapia complementar ou alternativa para aqueles que têm transtorno de estresse pós-traumático que fará pelo menos um pouco de bom, e às vezes exceder muito além das expectativas.

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