Medo, pessimismo e outras emoções negativas durante a gravidez

By | Outubro 10, 2018

A gravidez, o processo de crescimento de um ser humano completamente novo e único, é uma das maiores e mais profundas transições que as mulheres podem experimentar. Não admira, realmente, que a gravidez possa ser estressante e assustadora. Nenhuma mulher grávida que encontrei andava em torno de uma proverbial nuvem rosa o tempo todo. Existem preocupações saudáveis ​​e aquelas que se tornam tão invasivas que são um sinal de que algo mais está acontecendo, no entanto.

Medo, pessimismo e outras emoções negativas durante a gravidez

Medo, pessimismo e outras emoções negativas durante a gravidez

Preocupações durante a gravidez: normal!

O bebê será saudável? Por favor, não me deixe ter outro aborto. Como vamos dirigir com um bebê em nossa renda atual? Meu relacionamento sobreviverá a esta gravidez? Em que tipo de mundo eu estou trazendo esse bebê? Serei um pai carinhoso e competente? O meu filho mais velho se ressentirá do novo bebê? Como vou pagar pela faculdade?

Quaisquer que sejam seus medos e preocupações, é completamente normal tê-los. Se as preocupações durante o dia não forem suficientes, também é conhecida a gravidez. sonhos estranhos, uma "característica", como sugere a pesquisa, que permite processar seus sentimentos sobre a grande transição à frente.

A gravidez marca o início de sua longa jornada como o pai do bebê que está sendo incubado, e as preocupações que ele tem agora são simplesmente parte de uma linha igualmente longa daquelas que ainda estão por vir. Preocupações e medos podem ajudá-lo a lidar com possíveis cenários emocionais e a entrar em ação positiva para aliviá-los.

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Medos e preocupações saudáveis ​​ocorrem em reação a situações com as quais você está lidando atualmente, com as quais você enfrentou no passado ou com pouca probabilidade de ocorrer, e depois de ficar um tempo com elas, você pensará em outras coisas novamente. .

Sinais de depressão pré-natal

No entanto, se esses medos e sentimentos muito normais em torno da gravidez se tornarem tão invasivos que dominam sua vida cotidiana, em vez de serem pensamentos passageiros, ou se você tiver pensamentos crônicos sobre coisas que na verdade não são muito prováveis, talvez seja necessário enfrentá-las. . depressão pré-natal Menos falado que a depressão pós-parto, é um fenômeno muito real.

Se você tem depressão pré-natal, pode experimentar, entre outras coisas:

  • Pensamentos persistentes e invasivos de preocupação, medo ou pessimismo, geralmente focados na saúde e no bem-estar do seu bebê.
  • Ataques de pânico.
  • Perder o interesse em atividades que antes pareciam significativas e se afastar de amigos e familiares.
  • Dificuldade para se concentrar
  • Pensamentos de prejudicar a si e ao seu bebê, como sentimentos suicidas, danos pessoais ou abuso de substâncias.

Experimentar esses sentimentos e pensamentos pode induzir culpa por pensamentos e sentimentos, como se você também precisasse disso, certo? A depressão pré-natal não é sua culpa e não há nada para se envergonhar, mas se você notar sintomas como os acima, é hora de pedir ajuda (não há nada para se envergonhar!). Lembre-se de que, além da terapia de fala, alguns antidepressivos são uma opção durante a gravidez. A ajuda está disponível, e como você se sente agora não diz nada sobre o tipo de pai que você será!

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Obviamente, também é possível ter outros distúrbios de ansiedade ou depressão durante a gravidez. Pessoas com ansiedade ou depressão que estão tentando engravidar podem discutir seus planos de tratamento assim que engravidarem de seus médicos, garantindo o melhor atendimento possível, mantendo o bebê seguro. Para as pessoas que começam a sentir ansiedade durante a gravidez, como é lógico ser mais estressante se enfrentarem circunstâncias objetivamente estressantes, também não é tarde demais para procurar ajuda.


referências:

  1. ScienceDirect - Fatores de risco e padrões de curso de ansiedade e transtornos depressivos durante a gravidez e após o parto: um estudo longitudinal prospectivo www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032715000166
  2. PANDA Ansiedade Perinatal e Depressão Austrália - Sintomas de ansiedade e depressão pré-natal. www.panda.org.au/info-support/during-pregnancy/symptoms-of-antenatal-anxiety-and-depression
  3. Associação Americana de Psicologia - Gravidez e sonhos pós-natais refletem mudanças inerentes à transição para a maternidade psycnet.apa.org/record/2014-25747-005

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