Methylfolate: uma vitamina barata que pode salvar sua vida

Vitaminas, como todos sabemos, são de vital importância, Mas alguns de nós não têm a capacidade de fazer enzimas necessárias para usar o ácido fólico / Vitamina B. Para nós, são um suplemento gratuito seguro de efeito, eficaz, baixo custo, e o lado chamado methylfolate.

Methylfolate

Methylfolate: uma vitamina barata que pode salvar sua vida

Muitos de nós sabemos quem tem colesterol normal ou até baixo, que sofreu um ataque cardíaco. Você pode saber de um não-fumante que tem câncer de pulmão, uma pessoa inteligente, que desenvolve a doença de Alzheimer, um casal que não pode engravidar (e que eles podem sofrer abortos múltiplos), ou uma família recebendo diabetes pode não parecer para controle, Não importa o que eles fazem.

Em geral, médicos e gurus de saúde colocar a culpa por estas “doenças da civilização moderna” em pessoas que têm os. É sua culpa que eles comiam muito açúcar, ou eles manter o colesterol baixo, ou que eles não eram mentalmente ativos, auto-proclamados especialistas dizem. Mas em um número surpreendentemente grande de casos o problema pode ser uma incapacidade de hereditária usando ácido fólico vitamina B que pode ser facilmente tratada com um suplemento.

Cinco cartas que você precisa lembrar

O ácido fólico é uma vitamina, uma substância que temos comida para, que eu não posso viver sem ela. Ácido fólico (o, sob a forma de alimentos, ácido fólico) É essencial para a formação da coluna vertebral, do trato urinário, e estruturas em e ao redor dos lábios e palato durante o desenvolvimento embrionário.

Quando as mulheres grávidas não recebem suficiente ácido fólico, Você está em maior risco de aborto espontâneo, e seus bebês estão em maior risco de nascer com defeitos congênitos.

Esta vitamina é fundamental para manter a função saudável do nervo ao longo da vida, para evitar uma condição conhecida como neuropatia, e ele oferece alguma proteção contra o câncer de cólon. E deficiências de ácido fólico estão associadas com a doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

É realmente difícil evitar que o ácido fólico, Desde que os governos dos Estados Unidos e o Canadá têm incentivado a adição de vitamina para produtos de farinha e padaria para prevenir defeitos de nascimento.

O problema com o ácido fólico é aquele a partir do 2% (entre pessoas de ascendência africana) Para 22% (entre italianos e latino-americanos) as pessoas têm mutações no gene que codifica uma proteína da metilenotetrahidrofolato redutase, ou MTHFR, uma enzima que atua como um cofator para ácido fólico. Sem esta enzima, o corpo não pode ser ativado com eficiência o ácido fólico sob a forma de methylfolate que na verdade usado, e só o 1 para o 10% os dois a forma ativa da vitamina está disponível.

Pode parecer uma solução simples para dar de 10 Para 100 vezes mais ácido fólico que a maioria das pessoas precisam. O problema com esta abordagem é que uma overdose de regular o ácido fólico sobrecarga na corrente sanguínea para que a pequena quantidade de ácido fólico, que na verdade é convertido em sua forma ativa, não pode entrar na corrente sanguínea do cérebro ou entram nervos ou outros órgãos que mais precisam. O excesso desta coisa boa piora o problema genético.

Um suplemento de solução simples

Felizmente, pessoas que têm mutações da MTHFR podem assumir a forma ativada da vitamina, methylfolate. Às vezes as pessoas que têm diabetes ou doença cardiovascular ou câncer sentem enormemente melhores depois de tomar o suplemento por alguns dias – e está disponível para menos do que 10 € por mês, se você comprar ao redor. Mas nem todo mundo reage da mesma maneira para methylfolate.

Como usar o methylfolate para resultados máximos

A melhor indicação para o uso de methylfolate é um teste de laboratório que o médico ordenou e interpretado por você. Desde a implantação da Cuidados de saúde acessíveis ato, muitos planos de seguro cobrem o custo dos testes na íntegra, Enquanto o teste é executado em torno 200 € Se o seguro não cobre. Se você sabe que tem uma mutação de MTHFR, Então você sabe que methylfolate irá trabalhar para você.

Mas desde que o suplemento só custa em torno de 10 € por mês, na maioria das lojas e on-line, Você pode fazer tão bem basta comprar uma garrafa para tomar uma cápsula de 200 Para 1000 microgramas por dia.

O que você pode esperar se você tomar methylfolate?

  • Algumas pessoas começam a tomar methylfolate e começar a sentir grande. Eles simplesmente se perguntam por que não tomar o suplemento antes.
  • Algumas pessoas começam a tomar methylfolate e se sentir bem por uma semana. Então eles são demente, nervoso e irritável e dolorida, durante uma semana ou duas.
  • E algumas pessoas sentem os efeitos colaterais como dor de cabeça, insônia, ansiedade, palpitações, dores de cabeça e coceira da pele imediatamente.

A razão para as diferentes reações de methylfolate é que o processo de cicatrização pode ser desconfortável.

Se os nervos foram então drenados de ácido fólico podem ser usados por tanto tempo que a neuropatia foi definida, por exemplo, Você pode sentir dor muscular, a coceira, dor e desconforto como o início doloroso para curar.

E se seu metabolismo tornou-se tão lento que estás cansado o tempo todo e você se tornou tão acostumados a isso, não percebe que nada mais, despertar seu metabolismo pode vir como um choque.

Há maneiras de evitar esses efeitos colaterais desagradáveis. Aqui estão algumas sugestões:

  • Além de tomar methylfolate, Tome um suplemento de vitamina B que não contiver mais de 50 Para 100 Niacina mg. Methylfolate ajuda o organismo a um agente de ativação dos nervos chamado s-adenosil-metionina (Sam-e). Niacina ajuda a regular a quantidade de s-adenosil-metionina corpo produz.
  • E além de tomar niacina, Leve hidroxicobalamina, ou ativado vitamina B12. Methylfolate ajuda os vasos sanguíneos fazer óxido nítrico, Isso relaxa as paredes arteriais e o aumento da circulação. Mas a vitamina B12 ajuda a prevenir um efeito de dilatação excessiva.

Quanto methylfolate é suficiente?

Seu médico pode pedir um laboratório de teste para o ácido fólico não metabolizada e methylfolate e eliminar todas as conjecturas. Ou você poderia começar com a cápsula de methylfolate disponível a menor em dois dias e acumular uma cápsula todos os dias, se você não experimentar efeitos secundários desagradáveis. Sempre é melhor trabalhar com o seu médico, e isso é sempre melhor contar com a análise de sangue, ao invés de palpites, Mas se você simplesmente não pode encontrar ou pagar um médico que irá ajudá-lo com este problema potencial, o menor é a dose, os efeitos potenciais secundários inferiores. Se você não receber o methylfolate seu corpo precisa de toda a sua vida porque você tem um defeito MTHFR, esperando por mais uma semana ou duas para obter todos os benefícios do suplemento na verdade não é um sacrifício.

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