Metilfolato: uma vitamina barata que pode salvar sua vida

By | Novembro 20, 2018

As vitaminas, como todos sabemos, são de vital importância, mas alguns de nós não têm a capacidade de produzir as enzimas necessárias para usar o ácido fólico / vitamina B. Para nós, elas são um efeito seguro, eficaz, de baixo custo e suplemento gratuito, e o lado chamado metilfolato.

Metilfolato

Metilfolato: uma vitamina barata que pode salvar sua vida

Muitos de nós conhecemos alguém que tinha colesterol normal ou mesmo baixo que teve um ataque cardíaco. Você pode conhecer um não-fumante que tenha Cancer de pulmão, uma pessoa inteligente que desenvolve a doença de Alzheimer, um casal que não pode engravidar (e que pode estar sofrendo vários abortos espontâneos) ou uma família inteira que recebe diabetes pode parecer não controlar, não importa o que façam.

Em geral, médicos e gurus da saúde colocam a culpa dessas "doenças da civilização moderna" nas pessoas que as têm. A culpa é deles de comerem muito açúcar ou manterem o colesterol baixo, ou de não permanecerem mentalmente ativos, dizem especialistas autoproclamados. Mas em um número surpreendentemente grande de casos, o verdadeiro problema pode ser uma incapacidade herdada de usar a vitamina B do ácido fólico, que pode ser facilmente tratada com um suplemento.

Cinco cartões que você precisa lembrar

O ácido fólico é uma vitamina, uma substância que precisamos obter dos alimentos e da qual não podemos viver. O ácido fólico (ou, na sua forma alimentar, ácido fólico) é essencial para a formação da coluna vertebral, trato urinário e estruturas dentro e ao redor dos lábios e palato durante o desenvolvimento embrionário.

Quando as mulheres grávidas não recebem o suficiente Ácido fólico, que correm maior risco de aborto e seus bebês correm maior risco de nascer com defeitos de nascimento.

Essa vitamina é essencial para manter a função nervosa saudável ao longo da vida, para evitar uma condição conhecida como neuropatia e oferece alguma proteção contra o câncer de cólon. E deficiências de ácido fólico estão associadas à doença de Alzheimer, derrame e doenças cardíacas.

É realmente difícil evitar o ácido fólico, pois os governos dos Estados Unidos e do Canadá incentivaram a adição de vitamina à farinha e aos produtos de panificação para evitar defeitos de nascimento.

O problema com o ácido fólico é que de 2% (entre pessoas de ascendência africana) a 22% (entre italianos e hispânicos) de pessoas têm mutações no gene que codifica a proteína metilenotetrahidrofolato redutase, ou MTHFR, uma enzima que atua como um cofator para o ácido fólico. Sem essa enzima, o corpo não pode ativar eficientemente o ácido fólico na forma de metilfolato que ele realmente usa, e apenas 1 a 10% das duas formas ativas da vitamina estão disponíveis.

Pode parecer uma solução simples apenas levar o 10 ao 100 vezes mais ácido fólico do que a maioria das pessoas precisa. O problema dessa abordagem é que uma overdose comum de ácido fólico sobrecarrega a corrente sanguínea, de modo que a pequena quantidade de ácido fólico que realmente se torna ativo não pode entrar na corrente sanguínea do cérebro ou nos nervos ou em outros. órgãos que mais precisam. Muita coisa boa piora ainda mais o problema genético.

Uma solução simples - Suplementos

Felizmente, as pessoas que têm mutações no MTHFR podem assumir a forma ativada da vitamina metilfolato. Às vezes, as pessoas que têm diabetes, doenças cardiovasculares ou câncer se sentem muito melhor depois de tomar o suplemento por alguns dias - e ele está disponível por menos de € 10 por mês, se você comprar por aí. Mas nem todos reagem ao metilfolato da mesma maneira.

Como usar o metilfolato para obter o máximo de resultados

A melhor indicação para o uso de metilfolato é um teste de laboratório que seu médico solicitou e é interpretado por você. Desde a implementação do Lei de Assistência Médica Acessível, Muitos planos de seguro cobrem o custo dos testes na íntegra, embora o teste seja executado em torno de € 200 se o seguro não cobrir. Se você sabe que tem uma mutação no MTHFR, sabe que o metilfolato funcionará para você.

Mas como o suplemento custa apenas cerca de € 10 por mês na maioria das lojas e on-line, você também pode comprar uma garrafa de tomar uma cápsula de microgramas de 200 a 1000 todos os dias.

O que você pode esperar se tomar metilfolato?

  • Algumas pessoas começam a tomar metilfolato e começam a se sentir bem. Eles apenas se perguntam por que não tomaram o suplemento antes.
  • Algumas pessoas começam a tomar metilfolato e se sentem bem por uma semana. Então eles se sentem perturbados, nervosos, irritados e doloridos, por uma semana ou duas.
  • E algumas pessoas sentem efeitos colaterais como dor de cabeça, insônia, ansiedade, palpitações, dores de cabeça e coceira na pele imediatamente.

A razão para as diferentes reações ao metilfolato é que o processo de cicatrização pode ser desagradável.

Se os nervos tiverem esgotado tanto o ácido fólico utilizável por tanto tempo que a neuropatia estiver fixada, por exemplo, você poderá sentir dores musculares, prurido e dores e dores à medida que as fibras dolorosas começam a curar.

E se o seu metabolismo se tornou tão lento que você está cansado o tempo todo e se acostumou a não perceber que mais nada, acordar o metabolismo pode ser um choque.

Existem maneiras de evitar esses efeitos colaterais desagradáveis. Aqui estão algumas sugestões:

  • Além de tomar metilfolato, tome um suplemento de vitamina B que não contenha mais que 50 a 100 mg de niacina. O metilfolato ajuda o corpo a um agente ativador de nervos chamado s-adenosilmetionina (SAM-e). A niacina ajuda a regular a quantidade de s-adenosilmetionina que o corpo produz.
  • Além de tomar niacina, hidroxicobalamina ou vitamina B12 ativada. O metilfolato ajuda os vasos sanguíneos a produzir óxido nítrico, relaxa as paredes arteriais e aumenta a circulação. Mas a vitamina B12 ajuda a evitar um efeito de dilatação excessiva.

Quanto metilfolato é suficiente?

O seu médico pode solicitar um teste laboratorial de ácido fólico não metabolizado e metilfolato e eliminar todas as hipóteses. Ou você pode começar com a menor cápsula de metilfolato disponível a cada dois dias e acumular para uma cápsula por dia, se não tiver efeitos colaterais desagradáveis. É sempre melhor trabalhar com seu médico e é sempre melhor confiar em exames de sangue em vez de conjecturas, mas se você simplesmente não consegue encontrar ou pagar um médico para ajudá-lo com esse problema em potencial, a menor é a dose, Menos serão os potenciais efeitos secundários. Se você não recebeu metilfolato, seu corpo precisa toda a sua vida, porque você tem um defeito no MTHFR, aguardar uma semana ou duas semanas para obter todos os benefícios do suplemento não é realmente um sacrifício.

Autor: Dr. Lizbeth

A Dra. Lizbeth Blair é formada em medicina, anestesista, treinada na Universidade da Faculdade de Medicina das Filipinas. Ela também é formada em Zoologia e Bacharel em Enfermagem. Ela serviu vários anos em um hospital do governo como Oficial de Treinamento do Programa de Residência em Anestesiologia e passou anos em consultório particular nessa especialidade. Ele treinou em pesquisa de ensaios clínicos no Clinical Trials Center, na Califórnia. Ela é uma pesquisadora e escritora experiente de conteúdo que gosta de escrever artigos médicos e de saúde, resenhas de revistas, e-books e muito mais.

Um comentário sobre "Metilfolato: uma vitamina barata que pode salvar sua vida"

  1. Regina on disse:

    Gostei muito das informações sobre o Methylfolate, foram muito esclarecedoras.
    Agradável