Nutra sua gravidez primeiro trimestre

O primeiro trimestre da gravidez é um momento de alegria e esperança. Também é um momento perigoso, Desde, com muito, o maior número de abortos é realizado no primeiro 12 semanas.

Nutra sua gravidez primeiro trimestre

Nutra sua gravidez primeiro trimestre

A maioria deles abortos espontâneos na verdade são o resultado dos desvios no feto, Eles não são compatíveis com a vida. Acredita-se que um em cada cinco gestações termina em aborto, e ainda mais se contarmos os abortos que ocorreu antes do período da mulher.

Um aborto espontâneo é um evento muito comum, em outras palavras. A grande maioria das mulheres que sofrem um aborto será capaz de dizer quase com certeza que o aborto não foi devido a algo que fez (ou não feito). Abortos em mulheres individuais tendem a não ser investigada na medida em que uma causa pode ser claramente identificada, Então as razões para um aborto podem permanecem desconhecidas.

Sabemos que alguns abortos foram devido a alterações cromossômicas. Infecções, lesões e anormalidades anatômicas são responsáveis por outros abortos. Certas doenças sistêmicas, como a diabetes, Eles também podem levar ao aborto. Apesar do fato de que os abortos normalmente não são evitáveis, Ainda tenho que reconhecer que certos comportamentos arriscados ou escolhas, efetivamente, Eles podem colocar em risco uma gravidez.

Como você pode dar seu bebê o melhor começo possível no primeiro trimestre, e o que pode ser feito para minimizar o risco de aborto espontâneo?

A primeira coisa que você pode fazer para proteger seu bebê é bem ao planejar sua gravidez. Isto não é de nenhuma utilidade para as mulheres que fica grávida de surpresa, e definitivamente não é necessário para se sentir culpado por experimentar uma gravidez não planejada. Mas aquelas mulheres que planejam suas gravidezes sempre devem tomar medidas proativas que irão marcar o corpo para uma gravidez saudável. Estas etapas incluem bem comendo uma nutritiva e dieta equilibrada que inclui alimentos de todos os principais grupos de alimentos.

O ácido fólico é um nutriente que não pode ter o suficiente de dieta sozinha. Também é o nutriente que repetidamente tem sido mostrado para ajudar a prevenir defeitos do tubo neural, como o Espinha bífida. Além disso, baixos níveis de ácido fólico têm sido associados com um risco aumentado de aborto espontâneo. Por conseguinte, Recomenda-se começar a tomar um suplemento de ácido fólico pelo menos três meses antes de começar a tentar engravidar, Porque o ácido fólico precisa de tempo para construir dentro do corpo. Você vai precisar 400 mg ou mais por dia. Também é uma boa ideia para ser testado para detectar deficiências nutricionais, ao mesmo tempo tentando engravidar, ou dentro do primeiro trimestre.

O mais rápido possível é conhecido por ter uma deficiência nutricional, antes que você pode fazer algo a este respeito. Deficiências nutricionais podem fazer um grande impacto sobre seu bebê, e claro, sua própria saúde. Agora, Temos que mencionar o álcool, drogas e cigarros. Não há evidência de que qualquer uma destas substâncias são seguros durante a gravidez, mesmo em quantidades muito pequenas, e um monte de evidências indicam que eles são todos perigosos, Embora os perigos exatos dependem de seu vício específico, É claro.

Por causa disso, há uma quantidade de álcool, drogas ou cigarros que é provou ser segura durante a gravidez (Não, Nem mesmo um copo de vinho tinto), ES, sem dúvida, mais seguro para ficar longe dessas coisas completamente. A propósito, fumaça de segunda mão também é perigosa.

O que não é seguro durante a gravidez?

Também, café e outros produtos que contenham cafeína devem ser limitados a uma ou duas xícaras por dia, Mas também pode-se dizer que não. Você também deve evitar jardinagem, em caso de contato com toxoplasmose. Se você tem um gato, Você deve ficar longe de sua bandeja de areia ou usar luvas. A gripe pode representar um perigo para uma gravidez em seus estágios iniciais, Mas também pode torná-lo muito paracetamol.

Alto impacto ou atividades que são sempre esportes perigosos também devem ser evitadas.

Para-quedismo, rafting, Bola de tinta, visitar as partes perigosas do mundo … simplesmente deixar para mais tarde ou ignorar um ponto de extremidade, e você tem uma criança que mais tarde tratar.

Ah, Sim, você deseja verificar se você precisa de uma injeção. A maioria é segura para as mulheres grávidas e pode ajudar a prevenir doenças perigosas que podem afetar seu bebê. E, Finalmente, Mantenha-se longe da violência doméstica. Parceiros abusivos estão no seu mais perigoso quando sua parceira está grávida. Se você tem um parceiro abusivo, Agora é definitivamente o time out., Mas fazê-lo de maneira segura.

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