Nutrir a sua gravidez durante o primeiro trimestre

O primeiro trimestre da gravidez é um tempo de alegria e esperança. É também um momento perigoso, Desde, com muito, o maior número de abortos é realizada dentro das primeiras 12 semanas.

Nutrir a sua gravidez durante o primeiro trimestre

Nutrir a sua gravidez durante o primeiro trimestre

A maioria dos abortos espontâneos são, na realidade, o resultado de desvios no feto, que não são compatíveis com a vida. Acredita-Se que um em cada cinco gestações termina em aborto, e ainda mais se se têm em conta os abortos que ocorreram antes do período da mulher.

Um aborto é um evento muito comum, em outras palavras. A grande maioria das mulheres que sofrem aborto espontâneo serão capazes de dizer quase com certeza que o aborto não se devia a algo que fez (ou não fez). Os abortos espontâneos em mulheres individuais não costumam ser investigados na medida em que uma causa pode ser claramente identificada, por que as razões de um aborto espontâneo podem permanecer desconhecidas.

Sabemos que alguns abortos involuntários, devem-se a anomalias cromossômicas. Infecções, lesões e anomalias anatômicas são responsáveis de outros aborto. Certas doenças sistêmicas, como a diabetes, também podem resultar em aborto. Apesar do fato de que os abortos em geral, não podem impedir, ainda temos que reconhecer que certos comportamentos perigosos ou eleições, efetivamente, podem colocar em risco uma gravidez.

Como é que se pode dar a seu bebê o melhor começo possível durante o primeiro trimestre, e o que se pode fazer para reduzir o risco de aborto espontâneo ao mínimo?

A primeira coisa que você pode fazer para proteger seu bebê é planejar bem a sua gravidez. Isto não é de nenhuma utilidade para as mulheres que ficam grávidas por surpresa, e, definitivamente, não é necessário que se sintam culpados por sofrer de uma gravidez não planejada. Mas aquelas mulheres que planejam a gravidez devem sempre tomar medidas pró-ativas que marcam o corpo para uma gravidez saudável. Estes passos incluem comer uma dieta nutritiva e equilibrada que inclua alimentos de todos os grupos principais de alimentos.

O ácido fólico é um nutriente que não pode ter o suficiente de dieta. Também é o nutriente que repetidamente tem sido demonstrado para ajudar a prevenir defeitos do tubo neural, como o espinha bifida. Além disso, os baixos níveis de ácido fólico têm sido associados com um risco maior de aborto espontâneo. Por conseguinte, é aconselhável começar a tomar um suplemento de ácido fólico pelo menos três meses antes de começar a tentar engravidar, porque o ácido fólico precisa de tempo para construir dentro do corpo. Você vai precisar 400 mg ou mais por dia. Também é uma boa idéia fazer o teste para detectar deficiências nutricionais, seja ao mesmo tempo tentando engravidar ou dentro do primeiro trimestre.

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Quanto mais cedo você sabe que tem uma deficiência nutricional, antes, você pode fazer algo a respeito. As deficiências nutricionais podem fazer um grande impacto em seu bebê, e, claro, sua própria saúde. Agora, temos que mencionar o álcool, drogas e cigarros. Não há evidência de que alguma destas substâncias são seguras durante a gravidez, mesmo em quantidades muito pequenas, e um monte de testes indicam que todas são perigosas, apesar dos perigos exatos dependem de sua dependência específica, É claro.

Devido a que não existe uma quantidade de álcool, drogas ou cigarros que se demonstrou ser segura durante a gravidez (Não, nem sequer um copo de vinho tinto), ES, sem dúvida, mais seguro ficar longe de tais coisas por completo. A propósito, o fumo de segunda mão é perigoso também.

O que outra coisa não é segura durante a gravidez?

Também, o café e outros produtos que contenham cafeína devem limitar-se a uma ou duas xícaras ao dia, mas também se pode dizer que não. Também deve-se evitar a jardinagem, no caso de entrar em contato com a toxoplasmose. Se você tem um gato, deve manter-se afastado de sua caixa de areia, ou usar luvas. A gripe pode representar um perigo para uma gravidez em suas primeiras etapas, mas você também pode fazê-lo muito paracetamol.

Os esportes de alto impacto ou atividades que são sempre perigosas também devem ser evitados.

Pára-quedismo, rafting, paint ball, visitando as partes perigosas do mundo … simplesmente devem ser deixadas para mais tarde ou para ignorar um ponto final, já que terá um menino que cuidar mais tarde.

Ah, Sim, gostaria de verificar se necessita de alguma vacina de reforço. A maioria são seguras para as mulheres grávidas e podem ajudar a prevenir doenças perigosas que podem afetar seu bebê. E, Finalmente, mantenha-se afastada da violência doméstica. Os casais abusivas estão em seu ponto mais perigoso quando sua parceira está grávida. Se você tem um parceiro abusivo, agora é definitivamente o momento de sair, mas faça-o de forma segura.

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