O câncer pode não ser imbatível, mas pode ser evitado

By | Setembro 14, 2017

O câncer é uma das doenças mais temidas, pois está associado a uma alta taxa de mortalidade. No entanto, estudos recentes mostram que a maioria dos cânceres pode ser evitada. Hábitos de vida saudáveis ​​e detecção precoce podem ajudar a prevenir o câncer e reduzir as mortes.

O câncer pode ser prevenido

O câncer pode não ser imbatível, mas pode ser evitado

Um relatório recente publicado pela Association for Cancer Research revela que mais da metade de todas as mortes por câncer são potencialmente evitáveis. Por parte dos governos e prestadores de serviços de saúde, existem três maneiras gerais que podem ajudar a reduzir as taxas de mortalidade por câncer. Segundo o Dr. Ernest Hawk, chefe da divisão de prevenção de câncer do MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas, a abordagem tripla inclui educação, rastreamento do câncer e políticas de saúde pública. No entanto, o relatório também enfatiza que as estratégias de prevenção do câncer se baseiam principalmente na adoção de estilos de vida mais saudáveis.

Estudos indicam que muito poucos tipos de câncer (cinco por cento) são hereditários.

Isso significa que a maioria dos tumores malignos pode estar associada a fatores não herdados, que incluem o ambiente, bem como fatores de estilo de vida. A pesquisa mostra que:

  • Até um terço dos diagnósticos de câncer estão relacionados ao uso do tabaco. Também é responsável por quase 30% das mortes por câncer.
  • Cerca de 20% dos cânceres estão relacionados ao excesso de peso ou obesidade.
  • Atividade física insuficiente está ligada a 5% dos cânceres.
  • Maus hábitos alimentares estão associados a 5% dos cânceres.
  • A infecção crônica por certos patógenos causadores de câncer é responsável por até um em cada cinco diagnósticos de câncer em todo o mundo.
  • A maioria dos cânceres de pele se deve à exposição excessiva à radiação ultravioleta do sol ou de dispositivos de bronzeamento. A luz UV também está ligada a aproximadamente 2% de todos os cânceres.

O relatório observa que as mudanças no estilo de vida podem reduzir pela metade as mortes projetadas relacionadas ao câncer 585.000 no 2014. Hawk observou que, embora o comportamento das pessoas possa contribuir para o desenvolvimento do câncer, o relatório não significa colocar a culpa nelas. Afinal, as mudanças no estilo de vida representariam apenas metade das pessoas que podem ser salvas do câncer.

Importantes hábitos de vida a adotar

Médicos e cientistas obrigam as pessoas a cuidar de sua saúde adotando quatro hábitos importantes que a pesquisa provou ser mais eficaz. Estes incluem:

  • Comer saudável.
  • Seja ativo
  • Não fumar.
  • Testes de triagem para câncer.

Além disso, outras medidas para prevenir o câncer incluem:

  • A proteção da pele contra superexposição ao sol.
  • Pratique sexo seguro e evite comportamentos de risco.
  • Seja vacinado contra agentes causadores de câncer, como hepatite e HPV.
  • Conheça o histórico médico de sua família e os testes regulares de rastreamento de câncer.

O risco de câncer pode ser reduzido significativamente, mantendo um peso saudável com dieta e exercício.

Perda de apenas 5 a 10% do excesso de peso tem um grande impacto na saúde. Os hábitos de vida importantes a serem observados na manutenção de um peso saudável são:

  • Coma moderadamente controlando porções de alimentos.
  • Evite alimentos e bebidas açucarados.
  • Com o objetivo de exercitar pelo menos 30 minutos por dia.
  • A combinação de exercícios cardiovasculares com exercícios de fortalecimento muscular.
  • Reduza o tempo de televisão, porque assistir televisão é um importante preditor de obesidade.
  • Durma o suficiente (cerca de 7 horas / dia).
  • Mantenha um diário para registrar a ingestão de alimentos e hábitos de exercício.

Embora esses hábitos de vida geralmente estejam relacionados a outras doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e derrame, pesquisas mostram que eles também estão associados a vários tipos de câncer comuns. Para reduzir ainda mais o risco de cânceres evitáveis ​​comuns, leia mais sobre as medidas preventivas adicionais recomendadas por especialistas.

Os sete cânceres evitáveis ​​mais comuns

Além das mudanças nos fatores do estilo de vida relacionados à dieta e atividade física, os especialistas recomendaram a adoção de medidas específicas para prevenir os sete tipos de câncer.

Cancer de pulmão

A principal causa de mortes por câncer, estima-se que este ano mais de pessoas da 220.000 serão diagnosticadas com câncer de pulmão, com cerca de 160.000 morrendo pela doença.

As medidas para prevenir o câncer de pulmão incluem:

  • Não fume ou pare de fumar.
  • Evite o fumo passivo.
  • Evite a exposição ao rádon em casa.
  • Para fumantes, testes de triagem regularmente com tomografia computadorizada em espiral.

Câncer de pele

Este é o tipo mais comum de câncer, mas também o tipo mais evitável de câncer. Mais de pessoas do 76.000 serão diagnosticadas com câncer de pele, dos quais o melanoma é o mais perigoso, e em torno do 10.000 elas morrerão por causa disso.

As medidas para prevenir o câncer de pele incluem:

  • Proteger a pele da superexposição ao sol usando filtro solar e roupas adequadas.
  • Evite o uso excessivo de dispositivos de bronzeamento artificial.
  • Examine a pele com cuidado para mudanças.
  • Faça um exame médico periódico da pele, especialmente após os anos 50.

Cáncer de Mama

O câncer de mama é diagnosticado em mais de 200, mulheres 000 e homens 2.000 este ano. Estima-se que mais de 40.000 morrerão da doença. No entanto, se for diagnosticado e tratado a tempo, o 99% sobreviverá por pelo menos cinco anos (taxa de sobrevida em cinco anos).

As medidas para prevenir o câncer de mama incluem:

  • Para as mães, amamentando bebês.
  • Limite o consumo diário de álcool a uma bebida (mulheres) ou duas bebidas (homens).
  • A prática do auto-exame da mama.
  • Faça um exame clínico das mamas pelo menos a cada três anos com a idade de 20 a 30 e começando anualmente a partir de 40.
  • Mamografia regular (como recomendado pelo seu médico) se você estiver em alto risco.

Câncer colorretal

As estimativas indicam que mais de pessoas do 136.000 serão diagnosticadas com câncer colorretal e mais do que o 50.000 morrerão da doença este ano.

As medidas para prevenir o câncer colorretal incluem:

  • Modificação da dieta que inclui alimentos ricos em fibras (frutas e vegetais) e limita o consumo de carne vermelha.
  • Após os anos de idade 50, são realizados testes regulares de triagem, como sigmoidoscopia flexível, colonoscopia virtual, colonoscopia e enema de bário com duplo contraste (conforme recomendado).

Câncer de próstata

Aproximadamente os homens 233.000 terão câncer de próstata e o 30.000 morrerá da doença este ano.

As medidas para prevenir o câncer de próstata incluem:

  • Manter um estilo de vida saudável.
  • Na idade de 50 em diante, os homens são aconselhados a fazer um teste de triagem que pode consistir em um exame retal direto e / ou um exame de sangue para medir o PSA (antígeno prostático específico).

Câncer cervical

Estima-se que mais de mulheres 12.000 serão diagnosticadas com câncer de colo do útero e ocorrerão cerca de mortes pela doença 4.000 este ano.

As medidas para prevenir o câncer do colo do útero incluem:

  • Pratique sexo seguro.
  • Receba vacinas contra o HPV, conforme recomendado.
  • Faça um exame de Papanicolaou todos os anos 3 nos anos 21-29 e todos os anos 5 até os anos 65.

Câncer bucal

Estima-se que mais de pessoas do 42.000 tenham câncer de boca e garganta este ano, e cerca de 8.000 morrerá por causa disso.

As medidas para prevenir o câncer bucal incluem:

  • Evite o uso de tabaco e limite o consumo de álcool.
  • A proteção dos lábios da luz solar usando protetor solar.
  • Visite o dentista regularmente.

Câncer testicular

Este é o tipo mais comum de câncer em homens jovens (anos 15 a 35).
Quase os homens da 9.000 terão câncer de testículo este ano, e em torno da 380 eles morrerão por causa disso.

As medidas para prevenir o câncer de pele incluem:

  • Aprenda a fazer o auto-exame dos testículos.
  • Peça a um médico para incluir o teste de testículo como parte de seu exame físico.
Autor: Dr. Lizbeth

A Dra. Lizbeth Blair é formada em medicina, anestesista, treinada na Universidade da Faculdade de Medicina das Filipinas. Ela também é formada em Zoologia e Bacharel em Enfermagem. Ela serviu vários anos em um hospital do governo como Oficial de Treinamento do Programa de Residência em Anestesiologia e passou anos em consultório particular nessa especialidade. Ele treinou em pesquisa de ensaios clínicos no Clinical Trials Center, na Califórnia. Ela é uma pesquisadora e escritora experiente de conteúdo que gosta de escrever artigos médicos e de saúde, resenhas de revistas, e-books e muito mais.

Um comentário sobre "O câncer pode não ser imbatível, mas pode ser evitado"

  1. Amparo Fernández on disse:

    É muito importante conscientizar as pessoas sobre as diretrizes que você pode seguir para a prevenção do câncer. A imunoterapia também é usada para tratamento. Algum dia eles encontrarão uma maneira de aliviá-lo completamente; até então, está em nossas mãos ser o mais cauteloso possível com qualquer fator maligno.

Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado. Os campos obrigatórios estão marcados com *

*

* Copie esta senha *

* Digite ou cole a senha aqui *

Comentários de spam do 14.383 bloqueados até agora por Wordpress sem spam

Você pode usar tese HTML tags e atributos: <a href="" title=""> <abbr title = ""> <acronym title = ""> <b> <blockquote cite = ""> <cite> <code> <del datetime = ""> <em > <i> <q cite = ""> <s> <strike> <strong>