O que é terapia do riso?

By | Novembro 8, 2018

Quando foi a última vez que você riu até chorar? Você pode não conseguir se lembrar, mas saiba que é realmente um absurdo. A terapia do riso é o tratamento mais simples e econômico para quando há estresse, sem o treinamento necessário.

Todos os seres humanos começam a vida com a capacidade de rir, independentemente de raça, cor ou credo. Macacos, cães e até ratos foram chamados a rir, embora um pouco diferente do que os humanos. Tudo isso significa que o riso não é nem um pouco incomum, é uma característica generalizada encontrada em todo o reino animal que denota brincadeira e prazer.

Então, por que os seres humanos acham estranho inventar uma "terapia" que nos permite rir alto? Porque deixamos a vida ser tão séria e estressante que não há tempo para dar uma boa risada, daqueles que vêm do útero. Ou até uma risadinha, isto é, até que se tornou oficial que a risada é benéfico para a nossa saúde.

O que é terapia do riso ou terapia do riso?

Como o nome indica, ele está rindo para obter um certo resultado, geralmente para nos fazer sentir melhor de alguma forma. Para começar, alivia a dor, diminui a pressão sanguínea e diminui o estresse.

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Em 1964, Norman Cousins ​​encontrou o poder do riso na cura. Depois de diagnosticado com uma doença dolorosa crônica e insatisfeito com o tratamento, iniciou o próprio tratamento, lendo e vendo tudo o que o fazia rir. Funcionou e recuperou a saúde.

Mais tarde, ele escreveu um livro sobre essa experiência extraordinária que chamou de Anatomia de uma doença. Primos chamados de jogging interno, um exercício para nos manter emocionalmente "risos". Passamos muito tempo nos preocupando com a aptidão física e muito pouco naquilo que agora está sendo reconhecido como um componente importante do nosso bem-estar.

Tipos de terapia do riso

O riso do yoga - Não há piadas ou acessórios, apenas fazendo o barulho do riso até que finalmente se torne divertido.

Grupos de riso - piadas, objetos engraçados e vídeos que rimos.

Médicos palhaço - visite as crianças no hospital

O resultado final de todos eles é que os participantes riem muito, mas uma maneira às vezes atrai mais do que outras. Quando o riso é espontâneo, e em resposta a algo que parece engraçado, como uma piada, você recebe uma recompensa melhor. A elaboração da piada não apenas aumenta os hormônios da felicidade e as endorfinas que fluem pelo nosso corpo, mas é uma espécie de levantamento de peso para o cérebro.

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Realmente não importa como ou por que ele ri, pois a mente responde da mesma maneira, se a risada é real ou falsa. Então, quando você não se sente bem, pode ficar na frente do espelho e sorrir como um idiota. Continue fazendo isso e, com o tempo, você se sentirá melhor.

Grupos do riso da ioga

Nesse tipo de grupo, as pessoas se reúnem, sem apoio, e nada para ver ou ouvir. Eles simplesmente fazem o barulho da risada até que, finalmente, gera sua "própria alegria". Pode ser um pouco intimidador para começar, mas você rapidamente se adapta a essa medida e, sem motivo aparente, começa a rir. Rir em um grupo é contagioso e não demorará muito para que você ria e ria alto com todo mundo. As sessões incluem respiração, choro e produção de diferentes risadas, como: um metro, em silêncio, coquetel e leão.

Grupos de riso

Esses grupos são mais difíceis de encontrar, mas os grupos de risadas podem ser usados ​​em muitas situações, incluindo controle da dor e perda de peso, e incentivam os participantes a participar, usando brinquedos, piadas e roupas divertidas. de luxo. Os participantes aprendem a rir de si mesmos e do tratamento da vida com menos seriedade, como forma de reduzir o estresse.

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Médicos palhaço

Provavelmente a forma mais importante e útil de terapia do riso. As crianças doentes no hospital foram 'tratadas' com 'dose de diversão' para ajudá-las a lidar com o medo, a dor e a ansiedade. Todos os tipos de acessórios são usados ​​e, muitas vezes, os equipamentos e procedimentos aterradores do hospital são parodiados. Os médicos palhaços têm um treinamento profissional com a Humor Foundation para oferecer recursos de alto nível em meio a doenças graves nos hospitais.

Risos quentes são um treinamento físico fabuloso. Ele usa a maior parte do seu corpo e fornece um bom exercício para o coração e os pulmões. É uma ótima maneira de quebrar barreiras; no final de uma sessão de riso, todos têm um humor descontraído e bom, para que a comunicação e a solução de problemas possam ser mais suaves.

Por que você sai da cama de manhã e escolhe rir? Você pode economizar algumas centenas de quilojoules (os minutos de risada do 15 são quase iguais a uma barra de chocolate), você ficará muito menos estressado e poderá até fazer novos amigos. Se você não sabe ou tem alguma idéia de como rir um pouco, visite o site da Engraçado ácido e veja como ele rirá para começar um bom dia.

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