O que você precisa saber sobre ataques de pânico à noite

By | Fevereiro 24, 2019

Um ataque de pânico é um início repentino e intenso de angústia ou medo. Esses sentimentos aumentam por cerca de 10 minutos até que começam a desaparecer. Ataques de pânico podem ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite.
As pessoas podem experimentar um ataque de pânico sem aviso prévio. Outros podem ter ataques frequentes e inesperados.

Aqueles que têm ataques de pânico freqüentes podem começar a identificar certos gatilhos, como estresse no trabalho ou medo de voar. No entanto, ataques de pânico noturnos podem ocorrer sem um gatilho e até acordar uma pessoa do sono.

Algumas pessoas com um ataque de pânico podem sentir como se estivessem tendo um ataque cardíaco e procurar tratamento médico.

Ataques de pânico à noite

Ataques de pânico à noite

Continue lendo para obter mais informações sobre ataques noturnos de pânico, incluindo suas causas, maneiras de lidar e possíveis tratamentos.

Ataques de pânico à noite.

Como existem vários fatores de risco e possíveis causas de um ataque de pânico, é possível que uma pessoa sofra ataques de pânico durante a noite.

No entanto, há muito pouca pesquisa sobre ataques noturnos de pânico, portanto os médicos não sabem ao certo o que os causa quando a pessoa está dormindo.

Pessoas que têm ataques de pânico noturnos geralmente também têm ataques de pânico durante o dia.

Quando um ataque de pânico ocorre à noite ou enquanto uma pessoa está dormindo, pode ser difícil para ela se acalmar novamente.

Artigo relacionado> Ansiedade e ataques de pânico

O medo de um ataque de pânico repetido pode impedir a pessoa de adormecer novamente, o que pode levar à perda de sono e aumento do estresse.

Causas

Os cientistas ainda não entendem completamente as causas exatas dos ataques de pânico, dia e noite.

No entanto, alguns fatores podem aumentar a probabilidade de uma pessoa sofrer um ataque de pânico. Estes incluem:

  • genética ou ter parentes com histórico de ataques de pânico.
  • tipo de personalidade
  • eventos da vida, como a perda de um emprego, um discurso público ou o medo de voar.
  • química do cérebro
  • condições subjacentes, como transtorno de ansiedade social

Os sintomas

Um ataque de pânico, durante o dia ou a noite, ocorre quando uma pessoa experimenta quatro ou mais dos seguintes sintomas:

  • perspiração
  • frio
  • sentindo-se fraco
  • náusea
  • palpitações, batimentos cardíacos ou batimentos cardíacos acelerados
  • tonturas ou tonturas
  • sentir-se instável
  • tremor
  • sentir-se sufocado
  • sinta medo de morrer
  • despersonalização, ou a sensação de estar separado de si mesmo
    falta de ar
  • sentimentos de asfixia
  • medo de perder o controle
  • dor ou desconforto no peito
  • parestesia, sensações de formigamento ou dormência
  • desrealização ou sentimentos de irrealidade

Algumas pessoas podem experimentar menos de quatro dos sintomas listados durante um ataque. Nesses casos, uma pessoa pode ter tido um ataque de pânico com sintomas limitados.

Ataques de pânico estão relacionados à ansiedade. A ansiedade também pode causar uma pessoa a experimentar sintomas físicos. O que torna um ataque de pânico diferente da ansiedade geral é a velocidade de início (atingindo o máximo em minutos 10) e a intensidade dos sintomas.

Artigo relacionado> Ataques de pânico e ansiedade

Segundo a Associação de Ansiedade e Depressão, a ansiedade afeta cerca de 18.1 por cento da população. No entanto, apenas 36.9 por cento deles procuram tratamento para isso.

Como lidar

Antes, durante e após um ataque de pânico, uma pessoa pode tentar vários métodos diferentes para se acalmar. Estes incluem:

  • concentre-se na respiração usando respirações lentas e profundas
  • pense em coisas positivas
  • concentre-se em relaxar os músculos da mandíbula e ombro
  • fugir da situação que causa ansiedade
  • conversar com um ente querido
  • beba lentamente um copo de água
  • concentre seus olhos em algo próximo
  • tentando meditar
  • faça exercícios leves, como caminhar ou fazer alongamentos leves em casa

Diagnóstico

Um médico pode avaliar uma pessoa para determinar se ela teve um ataque de pânico, tem um distúrbio de pânico ou se tem outra condição, como tireóide ou doença cardíaca que pode ter sintomas semelhantes.

Para diagnosticar um transtorno do pânico, um médico normalmente:

  • faça um exame físico completo
  • realizar exames de sangue para detectar problemas da tireóide
  • realizar testes, como um eletrocardiograma, para verificar a saúde do coração
  • discuta o histórico familiar da pessoa, os níveis atuais de estresse, qualquer situação que possa estar evitando e seus medos e preocupações

Um médico também pode recomendar uma pessoa para uma avaliação de saúde mental. Uma pessoa pode receber um diagnóstico de transtorno do pânico se:

  • experimentar repetidos ataques de pânico inesperados
  • ataques não podem ser associados a outras condições de saúde física ou psicológica
  • os ataques são acompanhados por 1 ou mais meses de preocupação em ter outro ataque
Artigo relacionado> Ataques de pânico e paranóia associados à maconha

Mesmo sem um diagnóstico de transtorno do pânico, existem tratamentos disponíveis.

Tratamento médico

O tratamento formal de ataques de pânico geralmente envolve medicamentos, psicoterapia ou uma combinação de ambos.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é frequentemente a primeira linha de terapia para pessoas que sofrem ataques de pânico.

Na TCC, um terapeuta ajuda uma pessoa a enfrentar e entender seus sintomas de ataque de pânico em um ambiente seguro e controlado. Uma vez resolvido o medo, ele pode ajudar uma pessoa a evitar futuros ataques.

Além ou não da terapia, um médico pode prescrever um ou mais medicamentos para ajudar a tratar a ansiedade. Alguns exemplos incluem:

  • inibidores seletivos da recaptação de serotonina, que são antidepressivos
  • inibidores da recaptação de serotonina e noradrenalina, que também são antidepressivos.
  • benzodiazepínicos, que são sedativos que uma pessoa deve usar com moderação devido ao seu risco de dependência

Estes medicamentos podem causar efeitos colaterais. Se uma pessoa tiver efeitos colaterais após tomar um medicamento para ataques de pânico, deve conversar com seu médico.

prevenção

A melhor forma de prevenção é desenvolver um plano de tratamento com um médico e cumpri-lo.

Terapia e medicamentos são métodos muito eficazes para ajudar a prevenir futuros ataques e tornar os sintomas mais gerenciáveis.

Resumo

Os ataques de pânico à noite são tratáveis. A maioria das pessoas que segue um plano de tratamento vê resultados positivos e sintomas reduzidos.

Pessoas que sofrem de ataques de pânico devem conversar com seu médico sobre seus sintomas e suas opções de tratamento.

Autor: Cristina Noëlle

Cristina Noëlle, psicóloga clínica, psicoterapeuta sexual e de casal. Amante para ajudar as pessoas em tudo que está ao seu alcance, autor e colaborador em diferentes mídias, dando a conhecer aspectos psicológicos de muitas questões.

Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado. Os campos obrigatórios estão marcados com *

*

* Copie esta senha *

* Digite ou cole a senha aqui *

Comentários de spam do 12.100 bloqueados até agora por Wordpress sem spam

Você pode usar tese HTML tags e atributos: <a href="" title=""> <abbr title = ""> <acronym title = ""> <b> <blockquote cite = ""> <cite> <code> <del datetime = ""> <em > <i> <q cite = ""> <s> <strike> <strong>