Obesidade sarcopenica – Pode o ganho de gordura causar perda muscular em pessoas idosas?

Obesidade sarcopenica é uma perda de músculos relacionados com a idade que é compensada pelo aumento da massa gorda, massa. Exercícios de força e uma dieta rica em proteínas para a saúde têm mostrado para prevenir as complicações desta doença cada vez mais comum.

Obesidade sarcopenica

Obesidade sarcopenica – Pode o ganho de gordura causar perda muscular em pessoas idosas?

Todos nós sabemos o que é obesidade, Mas poucas pessoas, provavelmente capaz de dizer o que é sarcopenia. Esta condição é, No entanto, um dos mais comuns entre os idosos. O termo sarcopenia descreve a perda muscular relacionada à idade. É a condição para trás o frágil de um físico da pessoa idosa. As pessoas descobrem os efeitos da sarcopenia quando vêem uma pessoa mais velha agitar como você andar alguns passos, por causa do medo de cair. Apesar de sarcopenia é visto como uma consequência inevitável do envelhecimento, pesquisadores que se centram sobre envelhecimento têm sugerido que esta condição e seus efeitos podem ser potencialmente tratados. Intervenções adequadas, No entanto, Eles devem realizar durante os primeiros estágios do desenvolvimento da condição.

Envelhecer não é a única razão para sarcopenia

Sarcopenia é o termo usado para descrever a perda de músculo massa relacionadas com a idade, força e função e é visto, predominantemente em idosos.

Enquanto é principalmente relacionado ao envelhecimento e visto mais freqüentemente em pessoas fisicamente inativas, pessoas ativas não são livres para desenvolver esta condição.

A razão é que muitos outros fatores., Não só o sedentarismo, Eles estão associados com o desenvolvimento desta condição. Alguns destes fatores incluem:

  • Ingestão inadequada de proteínas
  • Alterações hormonais, como em diminuiu os níveis de testosterona séricos e
  • o hormônio do crescimento
  • A resistência do organismo à insulina
  • Presença de proteínas em circulação (Citocinas) que ele iniciar a inflamação

Para além destes factores identificados no contexto do envelhecimento, certas doenças também estão tendo um efeito direto sobre os músculos esqueléticos, contribuir para a sarcopenia. Entre eles, os mais importantes são o diabetes e obesidade.

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Como estão relacionado sarcopenia e obesidade?

Corpo humano em massa é, em geral, termos de tecidos musculares gordo e magro.

Usual é que a percentagem de gordura corporal para aumentar com a idade, Mas se você aumentar um grau muito elevado, inclinar o corpo massa está comprometida.

A incapacidade funcional e dependência, Quais são os resultados de sarcopenia, Eles se expressam em maior medida que a obesidade acompanha o processo de envelhecimento. Chama-se uma expressão combinada destes dois transtornos «obesidade sarcopenica’. Estudos mostram evidências abundantes da relação entre obesidade e sarcopenia. Na verdade é visto que eles se reforçam mutuamente.

Para colocar a relação entre os dois distúrbios em palavras simples, os seguintes fatores devem ser mencionados:

  • As pessoas obesas tendem a ser fisicamente inativo.
  • Desenvolver resistência à insulina.
  • Dieta desequilibrada que são tomadas, na maioria dos casos, é deficiente em proteína.
  • Quando tende a perder peso, sua probabilidade de ter uma dieta rica em proteínas é ainda mais reduzida levando a depleção de proteínas musculares.
  • O tecido adiposo em pessoas obesas estimular as reações inflamatórias, pedir ainda mais perda de músculo.
  • As pessoas obesas têm níveis mais elevados de ácidos graxos livres que inibem o hormônio do crescimento e a secreção de testosterona, direta ou indiretamente.

Os investigadores ainda não estabelecido o mecanismo exato subjacente obesidade sarcopenica. No entanto, Eles propuseram uma forte relação causal entre obesidade e sarcopenia.

Sarcopenia não é irreversível e pode ser gerenciado de forma eficaz

Obesidade, que em si é uma causa do declínio da qualidade de vida na velhice, Isso se traduz em uma maior deficiência quando combinado com sarcopenia em idosos. Isso também contribui para o aumento da taxa de hospitalização e mortalidade em idosos.

Com um longo caminho a percorrer na avaliação da causa da obesidade sarcopenica e métodos para o reconhecimento de que, a melhor maneira que pretende controlar esta condição é a intervir nas fases iniciais do envelhecimento. Os idosos devem ser encorajados a consumir uma dieta rica em proteínas. Dieta rica em proteínas é encontrada para aumentar a sensibilidade de saciedade e insulina. Desta forma eles ajudam a manter magra massa corporal. Vários estudos sugerem que a suplementação creatina em adultos mais velhos, que também se submetem a prática da resistência exercício ajuda a melhorar a força muscular e corporal magra massa.

Curiosamente, alguns estudos recentes ressaltam os efeitos positivos da suplementação de vitamina D em idosos na melhoria da função muscular e na prevenção da sarcopenia.

Além disso, os efeitos benéficos desta vitamina na prevenção de distúrbios nos ossos e fraturas são conhecidas.

Treinamento de resistência ajuda a obesidade sarcopenica

Treinamento físico sob a forma de exercício de resistência é muito eficaz para reverter a sarcopenia. O termo “o treinamento de resistência” refere-se aos exercícios com o uso de pesos que se levantaram contra uma força de resistência. Esta força faz com que os músculos a contrair-se melhor e, portanto, aumenta a sua força e massa. Treinamento de resistência é uma pedra angular da formação desportiva e esportes em geral, mas raramente é recomendado para pessoas de idade avançada, devido ao aumento do risco de lesão. Com controle cuidadoso, No entanto, treinamento de resistência funciona muito bem em grupos etários.

Embora as mudanças na dieta, suplementação e treinamento de resistência não reverter completamente o processo de, Sim eles ajudam a melhorar a força muscular e permitir às pessoas para se manter em forma e saudável por um longo período.

O aumento da massa gorda em pessoas obesas pode esconder a perda de músculos. Quando a perda muscular profunda ocorre em uma pessoa obesa, é apresentado sob a forma de incapacidade funcional adicionada. A menos que você reconhece a coexistência de sarcopenia e dirigido, a deficiência não pode ser controlada. Qualquer tentativa de perder peso em excesso sem as exigências de proteína de compesação só vai piorar o problema.

Sarcopenia e a obesidade é uma inevitável mudanças físicas associadas com o envelhecimento.

Vale a pena ter uma boa atividade física e uma dieta saudável para evitar o risco destas duas condições em idade precoce para evitar problemas graves na velhice.

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