Benefícios da água de coco dependem se a marcação adequada

Água de coco, Isto é um tipo de “suco de” Coco, Tornou-se uma das bebidas mais populares do planeta reidratação. A escolha de uma boa marca, No entanto, Faz uma grande diferença no poço que faz seu corpo.
Em todo o mundo, as pessoas estão muito agitadas sobre água de coco. Ainda podem ser encontrados à venda na Rússia e em outros lugares agora.

Benefícios da água de coco dependem se a marcação adequada

Benefícios da água de coco dependem se a marcação adequada

Água de coco tem potencial para ser o próximo Granada, ou mangostão ou Açaí nos alimentos naturais de mercado Berry. Enquanto estava lá em calorias ou carboidratos, que contém uma interessante combinação de ácidos graxos de útil já poucos hidratos de carbono, quase o mesmo que 4 cookies, suficientemente baixa em hidratos de carbono do que a maioria dos diabéticos tipo 2 Eles podem tolerar.

O que é água de coco?

Se já tiver tomado umas férias nos trópicos, É possível que você viu pessoas bebendo algo que se parece com um suco aguado um coco. Não deve ser confundido com o leite de coco ou óleo de coco, água de coco é uma bebida natural mais completa de nutrientes para dentro do planeta.

Esta delícia tropical é o líquido que é encontrado naturalmente no coco. Leite de coco tem que ser extraído da carne. Se você está contando calorias para perder peso, Você será feliz em saber que o copo de água de coco contém algum infeliz 46 calorias – e 1/3 calorias provenientes de proteína, Não de carboidratos. Por outro lado, o copo de água de coco contém mais potássio que uma banana 150 calorias.

Não há nenhuma necessidade de bata com um martelo para um coco

Costumava ser que a única maneira de obter uma água de coco, Foi abrir uma rachadura em sua própria loucura com um martelo e esperam para pegar o “suco de” interior. Hoje é fácil encontrar pele cocos na seção dos principais mercados de produtos alimentares. Tudo o que você precisa fazer é cortar a parte superior e adicionar um canudo dentro.

Existem muitas novas bebidas em lata de água de coco, cada um com todos os eletrólitos que você encontraria em uma bebida esportiva regular, mas com uma fração do açúcar. Não há nenhuma fibra na água, e ácido láurico associado com o poder imune é, realmente, a carne de coco ou coco cremoso oleoso extraída a carne do coco.

A combinação de proteínas e carboidratos, No entanto, Faz uma boa bebida para o final da sua formação, dando uma pequena proteína com carboidrato um pouco seus músculos em muito poucas calorias, então eles podem começar a reparar e remodelar os. Para um impulso rápido de quatro diferentes eletrólitos para ajudar a recuperar de um treino duro, suado, água de coco é difícil de bater.

Água de coco é um super alimento?

Tudo isto não é dizer que a água de coco é uma espécie de natural bonito incrível super-comida cura todas as doenças, como alguns autores têm sugerido muito entusiasmado. No entanto, Existem algumas qualidades menos surpreendentes de água de coco, tornando-se uma boa escolha para hidratação após exercícios:

  • Um estudo descobriu que mulheres que bebem água de coco após treinamento têm menos retenção de água.
  • Pelo menos nos estudos de animais de laboratório, água de coco neutraliza algumas das mudanças hormonais causadas pela dieta de alta gordura.
  • Também em estudos com animais de laboratório, água de coco parece agir como um neurotrópica (estimulante do cérebro) e o agente antidepressivo.

No entanto, a escolha do mal da marca de fabricante de água de coco pode anular todos estes benefícios.

O que você precisa saber para escolher a certa marca de água de coco

A maneira ideal para obter água de coco é uma casca de coco verde, um buraco, e então a água potável através de uma palha. A maioria de nós pode fazer isso por uma série de razões, Não menos do que é que não é fácil abrir um coco. No entanto, Há certas coisas para procurar em uma boa marca de água de coco.

  • Água de coco deve ser com o coco verde, Não com cocos maduros. Cocos maduros são boas para carne de coco e óleo de coco, Mas água de coco tem um sabor que tem de ser modificado com produtos químicos. Procurar por marcas que são feitas com os jovens, Coco verde.
  • A lista de ingredientes não deve incluir a calda de coco. Alguns fabricantes importados parcialmente desidratado coco xarope desde que os custos de transporte são mais baixos. Em seguida, Adicionar água para fazer uma bebida de coco. Não são apenas estas bebidas ricas em açúcar, que não têm muitos compostos benéficos da planta na água de coco que ajudam o sistema imunológico para combater bactérias, e dando-lhe um impulso mental.
  • Você deve comprar uma geladeira caso coco e não fora a água de prateleira. Muitos fabricantes pasteurizado água de coco para dar-lhe uma vida útil mais longa e para poderem ser comestível para mostrar seus produtos, sem a necessidade de refrigeração. O sabor não é o mesmo. A melhor água de coco é fresca. Este produto será mais caro, Mas vai também ainda mais os benefícios de saúde da água de coco.
  • Água de coco não deveria ter acrescentado agentes aromatizantes. Empresas que permitem que as miudezas, água de coco, dando-lhe um acre, sabor ácido, Às vezes adicionam produtos químicos para disfarçar o sabor de sua deterioração. Listando até como “aromas naturais” no rótulo sugere que a empresa não usa boas práticas de fabricação para manter produtos frescos a caminho desde o plantio até a fábrica para a loja onde comprá-lo.

Quais são algumas marcas que têm estes problemas?

  • C2O usa a pasteurização e embalagem de seus produtos em latas de aço e alumínio.
  • Enciclopédia coco é orgânico, Mas ele re-hidrata de água concentrada.
  • GOYA adicionado açúcar.
  • Água de coco suco nua é feita dos mais baratos, os cocos maduros.
  • Água de um coco, engarrafado pelas mesmas pessoas que fazem a Pepsi, Adicione o açúcar e agentes flavorizantes.
  • É a pureza da água de coco orgânico, Na verdade, orgânicos, Mas é feito com a pasteurização rápida.
  • Vita Coco afirma ser “100 por cento puro”, Mas adicionar aromas e adoçantes.
  • Zico, Coca-Cola, traz ultrapasteurizantes adicionado e aromas.

O que deixa isso? Há um par de marcas que são mais caros, Mas eles são o “coisa real” Alimentos super exóticos (Okey, Eles exageram um pouco, Mas a menos que seu produto é puro) e uma colheita inofensiva. Nós não fazemos qualquer dinheiro por recomendar a você este produto, Mas eles são as melhores opções para sabor e saúde, a fim de extrair o máximo de benefícios. Qualquer marca que você escolher deve ser empacotada com o “processo de alta pressão” em vez de pasteurização, e ele deve incluir apenas um ingrediente: água de coco.

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