Ovulação: O que é e o que você precisa saber?

By | Setembro 16, 2017

Tente conceber é um processo complicado. Se e quando você terá sucesso depende de muitos fatores, mas a ovulação é um fator que é impossível ignorar.

Ovulação: O que é e o que você precisa saber?

Ovulação: O que é e o que você precisa saber?

Se você nunca tentou engravidar antes, é provável que não tenha pensado muito quando está ovulando. Quando você decide mergulhar e tenta ter um bebê, tudo isso muda.

Faça uma dieta mais saudável e faça exercícios regularmente. Tome 400 mg de Ácido fólico um dia para construir suas lojas e ajudar a evitar defeitos do tubo neural, como espinha bífida. Pare de álcool, tabagismo e fast food, junto com seu parceiro, para aumentar sua fertilidade. Tendo sexo regular, obviamente. Todas essas coisas são ótimas. Todas essas coisas ajudarão você a engravidar e a se preparar para uma gravidez saudável. Mas se você quiser engravidar rapidamente, a ovulação é algo que você não pode ignorar e ignorar. Sim, sabemos que sabemos (pelo menos aproximadamente) o que é ovulação e que ocorre em algum momento entre dois períodos menstruais. Mas aqui está um curso de atualização.

O que há de novo na ovulação?

A medicina moderna está se movendo em um ritmo terrivelmente rápido. Apesar disso, atualmente as mulheres nascem com todos os óvulos que terão. De fato, eles formam um feto feminino bastante cedo durante a gravidez. Uma mulher terá cerca de períodos 500 em sua vida. As mulheres jovens que acabaram de iniciar a menstruação não podem ovular durante cada ciclo, e o mesmo vale para as mulheres próximas à menopausa. Uma mulher comum também terá intervalos nos períodos de ovulação e durante o curso de sua vida reprodutiva, quando estiver grávida e durante o puerpério. A amamentação pode manter os ciclos afastados por muito tempo. Não menstruo há dois anos após o nascimento do meu filho, devido à amamentação durante todo esse tempo.

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Portanto, um processo hormonal complexo desencadeia a maturação dos folículos dos ovos e a maturação de alguns. Os ovos vêm dos ovários. Durante a ovulação, um óvulo maduro é liberado de um dos ovários. O ovo viverá entre a 12 e a 24 horas antes de ser reabsorvido pelo organismo se o óvulo não for fertilizado. Se os espermatozóides (que podem viver cerca de cinco dias dentro do corpo da mulher) ficarem esperando nas trompas de falópio, perto dos ovários, quando um óvulo é liberado, uma reação química avisa sobre o que O ovo já está disponível e eles começarão a corrida para alcançar o primeiro ovo.

Se o ovo já estiver lá, o estágio de descanso será omitido e a luta será imediatamente. É muito simples. Você pode fazer sexo por muito tempo, mas se não escrever cinco dias antes da ovulação ou imediatamente após a ovulação, simplesmente não engravidará. Você só pode fazer sexo toda vez que quiser e supor (ou esperar) que a janela fértil seja capturada em algum momento e engravidar. Isso, de fato, acontecerá para a maioria dos casais que não têm idéia de quando a mulher ovula.

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Descubra quando você vai ovular

Você também pode ajudar a natureza um pouco e escolher um dos muitos métodos que permitem detectar a ovulação, de maneira muito confiável ou bastante confiável. Os testes de ovulação usam a urina para coletar o hormônio que mostra que a ovulação ocorrerá muito em breve, de fato, o hormônio luteinizante (LH, abreviado). Você pode começar a urinar com um palito todas as manhãs cedo, quando esses testes são mais confiáveis ​​em algum momento perto das janelas das mulheres mais férteis.

Uma semana após o término do período é um bom momento para começar para a maioria das mulheres.
Um teste de ovulação positivo informa que você tem a oportunidade de engravidar agora, com muita confiabilidade. Você também pode fazer algumas contas à moda antiga, é claro. A maioria das mulheres ovula cerca de 14 dias antes do início de seus próximos períodos. Isso significa que você pode determinar a duração média do ciclo, calculando quando é mais provável que seu próximo período comece e subtrair os dias 14. Se você gosta de matemática ou de preguiça, os calendários de ovulação on-line farão mais ou menos o mesmo. Se você é mais do que uma garota visual, inspecionar seu muco cervical é outra opção. Esse método envolve inserir o polegar e o indicador e puxá-lo novamente. A estrutura e a cor do seu muco cervical lhe dirão onde você está no ciclo. O muco está vermelho? Uau, seu período ainda não acabou. Simplesmente não há muito disso? Então você está em grande parte dentro da fase folicular, a primeira fase do ciclo. O aumento na quantidade? Bem, você está chegando perto da ovulação. Se você possui uma grande quantidade de muco elástico e transparente, pode ter certeza de que está ovulando ou muito próximo. É pesado, branco ou cremoso? Você perdeu sua chance este mês. A ovulação passou e está na fase lútea do ciclo menstrual.

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Você gosta do que complica sua vida e acorda muito cedo?

Rastrear sua fertilidade é uma ótima opção para você. Não é apenas o que muita gente pensa que esse método é fácil de implementar. O rastreamento da sua fertilidade pela temperatura corporal basal (BBT) é um método baseado em uma ligeira mudança de temperatura que informa se você está ovulando. Como a temperatura corporal basal realmente significa a temperatura mais baixa a ser alcançada em um estado de repouso, você deve tomá-la logo após acordar. Existem alguns outros métodos, como observar os padrões de sua saliva por aí, mas esses são os principais. Tudo o que você precisa fazer é escolher um ou mais e você está pronto para começar.

Autor: Susana Hernández

Susana Hernández, da Cidade do México, membro feminina da comunidade de Consultas de Saúde desde janeiro da 2011, profissional do setor de Saúde e Nutrição, e dedicando seu tempo ao que mais gosta, sendo personal trainer. Seus principais interesses neste mundo da saúde são questões relacionadas a: saúde, envelhecimento, saúde alternativa, artrite, beleza, musculação, odontologia, diabetes, condicionamento físico, saúde mental, enfermagem, nutrição, psiquiatria, aprimoramento pessoal, saúde sexual , spas, perda de peso, ioga ... em suma, o que te excita é poder ajudar as pessoas.

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