Formas 5 para alcançar um peso saudável

Peso saudável - Dietas não são o caminho a percorrer quando se trata de perder peso. Isso se deve à criação de padrões alimentares temporários - e, portanto, aos resultados provisórios. A maioria das pessoas que fazem dieta engorda novamente quando retornam aos seus antigos hábitos alimentares. O que é ... Leia mais »

Tudo o que você precisa saber sobre proteínas

Confuso sobre os vários tipos de proteínas e como eles afetam sua formação / nutrição muscular? Encontre aqui todas as informações. Você sabe que precisa tomar proteína diariamente, mas nem sempre tem certeza de qual escolher. As proteínas encontradas em alimentos integrais, como carne, frango, peixe e laticínios ... Leia mais »

Voltar à rotina e previsões para chegar o verão com o nosso corpo 10

Você tem um ano inteiro pela frente para obter o corpo que deseja e mantê-lo! Obviamente, não levará um ano inteiro para parecer tão espetacular quanto você gostaria ou para melhorar sua saúde. Sem pressa, sem estresse, você verá resultados desde o primeiro dia e se sentirá tão bem que vai querer mais. A cada mês, propomos trabalhar uma parte ... Leia mais »

Ovos fritos com bacon e boletos

Receita deliciosa e ao mesmo tempo muito saudável, rica em proteínas, de ovos fritos com bacon e boletos, receita a ser tomada uma vez por semana por seu teor de gordura. Para sua preparação, precisaremos obter ingredientes como:

Qual é o peso certo para a minha altura?

“Qual é o peso certo para a minha altura?” É uma das perguntas mais comuns de meninas e meninos. Parece uma pergunta simples. Mas, para os adolescentes, nem sempre é fácil responder.

Quanto tempo eu preciso dormir?

A maioria dos adolescentes precisa de cerca de ½ a 8 horas de sono ou mais a cada noite. Obter a quantidade certa de sono é essencial para quem quer fazer um teste ou praticar esportes sem tropeçar. Infelizmente, no entanto, muitos adolescentes não dormem o suficiente.

Imagem corporal e auto-estima

Isso parece familiar? "Eu sou muito alto." "Eu sou muito baixo." "Eu sou muito magro." "Se eu fosse mais baixo / mais alto / cabelo encaracolado / cabelo liso / nariz menor / pernas ... eu gostaria de ser feliz."

Razões 5 para embalar e almoçar

A maioria das escolas está tentando melhorar seus programas de almoço e oferecer a melhor comida possível. Mas nem todas as cafeterias oferecem uma variedade de menus para refeições saudáveis. Eduque-se quando se trata do que os cafés têm a oferecer. Por exemplo; Você sabia que nuggets de frango têm ... Leia mais »

Bebidas açucaradas / MORTE

Obesidade por doenças: metade da população com mais de dois anos consome bebidas açucaradas diariamente, 1, e esse número nem inclui sucos de frutas 100%, leite com sabor ou infusões açucaradas, todos muito açucarados, o que significa Esse número é ainda maior.

Muscletech Mass Tech Performance Series

O novo MASS-TECH ® é um vencedor avançado de massa muscular, projetado para quem tem dificuldade em adicionar tamanho, está na fase de volume e / ou deseja quebrar a força do platô.

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