Coma comida em vez de proteína em pó

Todos concordamos que os pós de proteína têm uma vantagem para maior comodidade. Alguns vêm prontos para beber e outros requerem apenas água fria e um shaker. Normalmente, adiciono leite com pouca gordura ou sem gordura. Jeremy Wariner foi visto comendo costelas, salsichas, batatas assadas com creme de leite, queijo e carne ... Leia mais »

A diferença entre aulas de spinning e ciclismo no ginásio

As bicicletas ergométricas são peças populares de equipamentos de ginástica encontradas na maioria das academias e centros de treinamento. Essas bicicletas estacionárias oferecem todos os benefícios de andar de bicicleta ao ar livre, você recebe um ótimo treinamento cardiovascular que aumenta a freqüência cardíaca e o metabolismo.

Pacote Animal de Nutrição Universal

Tome um multivitamínico como Animal Pak diariamente para a saúde geral. Oferece suporte a treinamento rigoroso para todos os atletas de força e potência competitivos. Desde 8 de agosto de 1983, a Animal Pak (auxiliar de fitness) ajuda os culturistas competitivos a tirar o máximo proveito de suas monstruosas rotinas de treinamento, fornecendo toda a nutrição ... Leia mais »

Alimentos flatulentos - Lista

Todos sabemos que existem inúmeros alimentos que desencadeiam gases dentro de nós; apresentaremos uma "Lista de alimentos flatulentos" - alimentos que podem contribuir para o desconforto intestinal, inchaço e flatulência. Se o gás se tornou um problema para você, conhecer esses alimentos gordurosos pode ajudá-lo a melhorar ... Leia mais »

CLA como suplemento dietético

O ácido linoléico conjugado (CLA) é o termo mais amplo usado para descrever uma mistura de diferentes formas de ácido linoléico. Descoberto por acaso em 1978 por Michael W. Pariza, o CLA ocorre naturalmente em pequenas quantidades em carnes e laticínios de ruminantes, ou seja, animais que ruminam, como vacas, cabras e ovelhas, ... Leia mais »

Alpha Tocopherol

O alfa tocoferol é a mais forte de várias formas de elementos de tocoferol que cientistas e nutricionistas chamam de "vitamina E" e é encontrada naturalmente em uma variedade de alimentos. Alguns alimentos contêm alfa tocoferol e outros que contêm gama-tocoferol, um tocoferol menos poderoso, embora os cientistas tenham descoberto que o corpo humano pode ... Leia mais »

Rhodiola Rosea a solução para a ansiedade

Rhodiola rosea é uma erva que alguns acreditam que pode ser usada para ansiedade. O suplemento de Rhodiola rosea é geralmente tomado como um antidepressivo. No entanto, muitos antidepressivos também são recomendados para pessoas que sofrem de ansiedade. Ao tomar um antidepressivo para seu transtorno de ansiedade, é importante determinar se algum dos efeitos do ... Leia mais »

10 Dicas para alcançar os objetivos do seu Ano Novo

Com o novo ano, chega a oportunidade de um novo começo. Para muitas pessoas, isso significa um estilo de vida mais saudável e perda de peso. Se esse é seu objetivo, siga estas dicas para permanecer no caminho certo.

Você deve cuidar da sua saúde neste Natal

Durante os dias do final de dezembro em que nos reunimos todos os anos, dois eventos coincidem e modificam significativamente alguns de nossos hábitos diários. Nos referimos à chegada do inverno e à celebração do Natal e à entrada do ano novo.

Dieta saudável de Natal

Comer demais - De acordo com pesquisas publicadas, uma média de 2 kg de indesejados podem ser adicionados à cintura de uma pessoa durante o período de Natal.