Quanto tempo eu preciso dormir?

A maioria dos adolescentes precisa de cerca de ½ a 8 horas de sono ou mais a cada noite. Obter a quantidade certa de sono é essencial para quem quer fazer um teste ou praticar esportes sem tropeçar. Infelizmente, no entanto, muitos adolescentes não dormem o suficiente.

Imagem corporal e auto-estima

Isso parece familiar? "Eu sou muito alto." "Eu sou muito baixo." "Eu sou muito magro." "Se eu fosse mais baixo / mais alto / cabelo encaracolado / cabelo liso / nariz menor / pernas ... eu gostaria de ser feliz."

Razões 5 para embalar e almoçar

A maioria das escolas está tentando melhorar seus programas de almoço e oferecer a melhor comida possível. Mas nem todas as cafeterias oferecem uma variedade de menus para refeições saudáveis. Eduque-se quando se trata do que os cafés têm a oferecer. Por exemplo; Você sabia que nuggets de frango têm ... Leia mais »

Bebidas açucaradas / MORTE

Obesidade por doenças: metade da população com mais de dois anos consome bebidas açucaradas diariamente, 1, e esse número nem inclui sucos de frutas 100%, leite com sabor ou infusões açucaradas, todos muito açucarados, o que significa Esse número é ainda maior.

Muscletech Mass Tech Performance Series

O novo MASS-TECH ® é um vencedor avançado de massa muscular, projetado para quem tem dificuldade em adicionar tamanho, está na fase de volume e / ou deseja quebrar a força do platô.

Muscletech Cell-Tech Performance Series

A CELL-TECH fornece 7 g de creatina monohidratada certificada por HPLC e 3 g de creatina HCl que ajuda a melhorar a recuperação muscular entre grupos, aumentar o desempenho muscular e construir mais massa muscular magra!

Muscletech Hydroxycuy Hardcore Elite

1 Supertermogênese Possui um condutor termogênico sobrealimentado (cafeína anidra) em combinação com outros ingredientes para melhorar os sentidos, incluindo Coleus forskohlii e L-theanine, para oferecer uma experiência sensorial única.

Muscletech Nitro-Tech Performance Series

A série Nitro-Tech Performance da Muscletech contém proteínas que vêm principalmente da proteína do soro de leite - uma das fontes mais puras e limpas de proteína disponíveis para os atletas. Também foi melhorada com a forma mais estudada de creatina para acelerar o aumento de músculos e força.