Qual é o peso adequado para a minha altura ?

Qual é o peso adequado para a minha altura ? em Suplementosdeportivos.info “Qual é o peso adequado para a minha altura ? ” É uma das perguntas mais comuns de meninas e meninos. Parece uma pergunta simples. Mas, para os adolescentes, Não é sempre fácil de responder.

Quanto tempo eu preciso dormir?

Dormir e mão de alimentação - SuplementosDeportivos.info A maioria dos adolescentes precisa ao redor 8 ½ A 9 horas de sueño o más cada noche . Recebendo a quantidade adequada de sono é essencial para qualquer pessoa que queira ser bem selecionados ou esportes sem tropeçar . Infelizmente, No entanto , muitos adolescentes não dormem o suficiente .

Imagem corporal e auto-estima

Imagem corporal e auto-estima 1 - Suplementosdeportivos.info Imagem corporal e auto-estima um pouco disto te parece familiar? “Eu sou muito alta. ” “Eu sou muito baixa. ” “Sou muito magra. ” ” Se eu fosse inferior / superior / cabelos cacheados / cabelos lisos / nariz mais pequeno / e pernas… , Eu gostaria de ser feliz. ”

5 razões para embalar e transportar o seu almoço

5 razões para embalar seu almoço - Suplementosdeportivos.info A maioria das escolas está tentando melhorar seus programas de almoço e oferecer a melhor comida que pode. Pero no todas la cafeterías ofrecen una variedad de menús en comidas saludables. Edúquese a si mismo cuando se trate de lo que las cafeterías tienen para ofrecerle . Por exemplo; Você sabia que o nuggets […]

Bebidas açucaradas / MORTES

Bebidas açucaradas - elblogdelasalud.info Obesidade doenças: Metade da população de mais de dois anos, consumindo bebidas adoçadas diariamente, 1 e esse número não inclui o 100% sumos de fruta, sabor de leite ou infusões adoçadas com açúcar, todos os que são demasiado açucarados, o que significa que a figura é ainda maior.

Alimentos e dietas para aumentar a massa muscular

Dieta alimentar para aumentar o músculo massa - elblogdelasalud.info Dieta para aumentar o músculo massa: Para muitos de nós, ganhar músculo pode evocar imagens de inúmeras horas no ginásio, Mas a dieta não vem à mente. Seu corpo precisa de calorias e comida para alimentar a maior massa muscular e para se adaptar às diferentes quantidades de atividade. Antes de fazer alterações no seu estilo de vida, No entanto, É possível consultar um médico, nutricionista e personal trainer.