Perder peso e manter a forma: os melhores aplicativos de fitness e perda de peso

By | Junho 20, 2018

Manter-se em forma e saudável nunca foi tão fácil, graças às inúmeras aplicações móveis que ajudam você a acompanhar sua atividade física, contar as calorias que consome, queimar e perder peso.

Perder peso e manter a forma: os melhores aplicativos de fitness e perda de peso

Perder peso e manter a forma: os melhores aplicativos de fitness e perda de peso

Um telefone celular é uma maneira conveniente de ajudar você a ficar em forma. Está quase sempre ao seu alcance, proporcionando muito condicionamento físico e perda de peso com aplicativos móveis ao seu alcance.
Aqui, listamos os aplicativos 10 mais populares para ajudá-lo a manter a forma e a perder peso em qualquer lugar.

Aplicativo IPrescribe para exercícios

O IPrescribe Exercise destina-se a pacientes sedentários e pacientes com doenças crônicas, a fim de ajudá-los a melhorar sua saúde através do exercício. O aplicativo oferece exercícios em seu plano personalizado de semanas 12 que oferece aos usuários a liberdade de escolher a opção mais conveniente para eles.
O aplicativo de exercício IPrescribe também fornece informações médicas úteis sobre várias condições, enfatizando como o exercício pode realmente ajudar a melhorar essa condição.
O aplicativo é bem projetado e fácil de usar, também é aprovado clinicamente, fornecendo recomendações de exercícios com base em evidências para um paciente com doença crônica e pessoas que desejam retornar ao formulário. Atualmente, apenas os proprietários do iPhone podem usar o aplicativo, pois ele ainda não está disponível para Android.

Nossa pontuação: 93%

Aplicação Withings Health Mate

Withings (uma empresa de propriedade da Nokia) é um nome bem conhecido no setor de saúde e fitness. Eles desenvolveram o aplicativo Health Mate, uma ferramenta multifuncional de atividades e rastreamento de saúde projetada para trabalhar com os gadgets Withings. O aplicativo também pode ser usado como um rastreador independente que usa sensores de smartphone para iPhone e Android.
O aplicativo Health Mate oferece uma variedade de ferramentas que ajudam os usuários a medir e rastrear várias estatísticas de saúde, como peso, níveis de atividade, freqüência cardíaca, sono, nutrição e outros parâmetros importantes de maneira simples e intuitiva graças à interface suave e visualmente atraente.

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Nossa pontuação: 93%

UP pelo aplicativo Jawbone

Embora o aplicativo seja projetado como um complemento para os rastreadores de fitness da UP, ele pode ser usado como um aplicativo independente que utiliza os sensores do telefone. No entanto, isso seria possível apenas se você usar o iPhone. Se você planeja usar o aplicativo no Android, precisará ter o dispositivo UP instalado e emparelhado.
O aplicativo permite que os usuários definam suas metas primeiro, ou seja, o número de etapas, a quantidade de metas de sono e peso, antes que possam começar a adicionar atividades que desejam rastrear, incluindo atividade, sono, Peso, nutrição e humor.
Além de não estar disponível no Android sem o dispositivo de rastreamento emparelhado, também requer uma conexão com a Internet, para que possa custar aos usuários se eles usarem dados móveis em vez de WiFi.

Nossa pontuação: 90%

Aplicativo FitBit

FitBit é provavelmente uma das empresas mais conhecidas no mundo do fitness. Atualmente, vende pulseiras 13 e rastreadores de clipes que vêm com um dongle USB, ajudando os usuários a sincronizar dados com suas contas através do Fitbit Connect. A Fitbit também desenvolveu um aplicativo móvel gratuito para Android e iPhone para ser usado como companheiro de um dos Fitbit Trackers que eles vendem.
No entanto, o aplicativo também pode ser usado como um rastreador independente que permite que os usuários que não possuem o dispositivo FitBit registrem suas atividades, calorias e peso, bem como acompanhem seu progresso ao longo do tempo. E objetivos semanais, como contar o ritmo, a curta distância, calorias consumidas e queimadas e muito mais.
Embora o aplicativo FitBit possa ser usado sem um dos dispositivos FitBit, ele oferece uma experiência melhor se usado com um.

Nossa pontuação: 88%

Aplicação Fitstar

O Fitstar Personal Trainer é outro aplicativo feito pela FitBit com o objetivo de motivar os usuários e ajudá-los a obter um ótimo treinamento em qualquer lugar. O aplicativo está em conformidade com o feedback, as metas e os recursos do usuário, o que significa que eles podem usar seus programas de exercícios dinâmicos em seu próprio tempo para manter a forma.
Os programas são entregues aos usuários na forma de vídeos de alta qualidade que também fornecem instruções e conselhos à medida que o exercício continua, especialmente sobre postura adequada, respiração, hidratação e assim por diante. Os usuários também podem adicionar suas músicas aos exercícios, se isso os ajudar a permanecer motivados.

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Nossa pontuação: 86%

Aplicativo Lifesum

Fabricado pela empresa escandinava de mesmo nome, o aplicativo Lifesum ajuda os usuários a ficar em forma, atingir suas metas de peso e melhorar sua saúde geral.
Embora o aplicativo possa ser usado como um aplicativo de perda de peso, que não é sua função principal. O aplicativo tenta resolver os desequilíbrios alimentares e ajudar as pessoas a desenvolver hábitos saudáveis ​​que funcionam para eles e incorporá-los em suas vidas.
Devido à sua abordagem um tanto casual, o aplicativo Lifesum pode ser mais adequado para pessoas que procuram os melhores planos de dieta que complementam seus hábitos e estilo de vida e decide se a dieta de impacto ou a mudança lenta de dieta funciona melhor para eles.

Nossa pontuação: 86%

Aplicações de ElClubdelaSalud

Os aplicativos ElClubdelaSalud são aplicativos totalmente gratuitos, você só precisa ser membro do The Club, para qualquer dispositivo com uma finalidade multifuncional. Ele permite que os usuários rastreiem sua saúde, bem como a rotina diária.
É uma opção perfeita para quem procura perder peso, ser mais ativo ou gerenciar problemas de saúde como diabetes o pressão arterial alta.
Os aplicativos do ElClubdelaSalud incluem vários sistemas de rastreamento para ajudar os usuários a atingir seus objetivos e manter-se a par de sua saúde. Eles também têm um contador de calorias para saber a quantidade deles em cada refeição e acompanham o consumo diário para saber o gasto calórico necessário.
A pontuação que atribuímos a este aplicativo seria mais favorável se ele realmente funcionasse sem uma conexão à Internet, necessária para acessar o clube.

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Nossa pontuação: 81%

Contador de calorias MyFitnessPal App

MyFitnessPal é outro nome popular no setor de fitness, com uma comunidade online que reúne milhões de usuários, que usam o site para rastrear sua ingestão de alimentos, bem como exercitar a frequência para atingir seus objetivos. de perda de peso
O MyFitnessPal também desenvolveu um aplicativo móvel chamado simplesmente Calorie Counter, que permite aos usuários do iPhone e Android acompanhar a ingestão de alimentos, exercícios e controle de peso a qualquer momento.
O aplicativo requer que os usuários se registrem e forneçam informações básicas sobre si mesmos e seus hábitos, que o aplicativo usa para estimar a quantidade de calorias que queima em um dia típico sem exercício, portanto, o aplicativo é personalizado para cada usuário .
Embora tenha sido altamente funcional e rico em recursos de contador de calorias do aplicativo MyFitnessPal, ele sofre de um design ruim e de uma experiência confusa do usuário.

Nossa pontuação: 72%

Aplicação Endomondo

Endomondo é outro aplicativo de rastreamento de fitness muito popular para dispositivos iOS e Android. É fácil de usar e é uma maneira conveniente de rastrear suas atividades ao ar livre, definir metas de distância, monitorar sua frequência cardíaca durante o exercício e muito mais.
O aplicativo fornece aos usuários feedback de áudio para cada quilômetro percorrido ou percorrido. Se os usuários preferirem ouvir música, eles podem adicionar sua própria lista de reprodução.
O aplicativo Endomondo também permite aos usuários competir com seus amigos e familiares, bem como com outros usuários em diferentes desafios, como o Race the Champion.
Os usuários de um dos dispositivos FitBit podem vincular o Endomondo ao FitBit e gravar seus treinos e contar calorias no aplicativo FitBit.

Nossa pontuação: N / D

Perca! Aplicação

Perca! O aplicativo é um dos aplicativos de perda de peso mais populares da App Store e da Play Store e provavelmente um dos melhores aplicativos de rastreamento de calorias do mercado.
Graças à sua interface intuitiva e fácil de usar, grande banco de dados de alimentos, bem como seu recurso interessante chamado "orçamento diário de calorias", ajuda os usuários a tomar decisões nutricionais de maneira rápida e fácil e a perder peso.

Nossa pontuação:% 89

Autor: Antonio Manuel

Antonio Manuel é especialista em suplementação esportiva e produtos dietéticos, escritor de condicionamento físico e nutrição para diferentes mídias digitais e profissional qualificado em esportes. Ele trabalha no setor de nutrição esportiva desde a 2005, com uma vasta experiência em sua área de especialização muscular e de força. Ele está em formação contínua e o mundo da saúde o atrai.

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