Peso e tentando engravidar

Se ambas as partes estão com sobrepeso ou obesidade, É muito provável que eles terão de esperar mais tempo antes de sucesso para conceber uma criança. Além disso, vários outros estudos já demonstraram o mesmo – o peso pode afetar a fertilidade tanto em homens e mulheres.

Peso e tentando engravidar

Peso e tentando engravidar

De acordo com nova pesquisa publicada on-line em reprodução humana, revista líder em medicina reprodutiva na Europa, Se ambas as partes estão com sobrepeso ou obesidade, É muito provável que eles terão de esperar mais tempo antes de sucesso para conceber uma criança. Além disso, vários outros estudos já demonstraram o mesmo – o peso pode afetar a fertilidade tanto em homens e mulheres.

Os resultados da pesquisa indicam que o sobrepeso e obesidade podem ser uma causa de Subfertilidade, Mas subjacentes a outros fatores, como uma doença ou fatores genéticos, que ambos pode causar excesso de peso / obesidade e Subfertilidade, Eles devem ser considerados também.

Mas, Como excesso de peso pode afetar a fertilidade?

Estrogênio, o principal hormônio feminino produzido em reservas de gordura. No entanto, as células de gordura produzem uma forma fraca de estrógeno que pode enganar o cérebro a produzir outros hormônios para PROD o lançamento de novos ovos nos ovários. Se uma mulher tem muita gordura de corpo, o cérebro pode pensar que os hormônios estão fazendo seu trabalho, que pode atrasar a ovulação, O que torna mais difícil para que você possa engravidar.. Por conseguinte, Quanto mais próximo é um peso de corpo saudável, será mais fácil de conceber.

Além disso, obesidade é marcada como risco para a grávida e seu bebê, O que aumenta o risco de alguns sinais de gravidez perigosa e consequências, tais como hipertensão crônica e diabetes gestacional. Mulheres obesas tendem a ter bebês grandes, que você pode ter um risco aumentado de traumamatico pós-parto. Outro problema comum em mulheres obesas é uma gravidez prolongada, Quando é o bebê em risco de morte fetal e dificuldades no parto, ou talvez exigir uma cesariana.

A maioria das complicações surgem em pesos da 50 por cento e mais acima do peso ideal. Sobrepeso e obesidade também podem ser um problema para o seu parceiro. Excesso de gordura corporal em homens pode resultar em uma produção de testosterona reduzida, que produzir mais estrogênio ao mesmo tempo, que pode levar a baixa contagem de esperma. Claro que não é necessário perder peso drasticamente para engravidar, Mas seria muito melhor para sua saúde e do seu bebê, Se você pode levar um ano e perder peso.

As melhores maneiras de perder peso, enquanto você está tentando conceber são dieta e exercício. Atividade física vigorosa e regular foi associada com menor risco de ovulação infertilidade em mulheres com excesso de peso. Mas enquanto exercício moderado melhora a fertilidade, o excesso de exercício pode ser um fator em problemas de fertilidade, Então não exagere.. O mesmo se aplica à dieta. Desde que sua dieta é saudável e equilibrada, Isso é bom para perda de peso, Enquanto você está tentando engravidar. Sua dieta deve ser pobre em gordura e rica em carboidratos, fibras e líquidos (água). Deve ser cheia de vitaminas e nutrientes essenciais, especialmente o ácido fólico, que é necessário para o desenvolvimento de células embrionárias no primeiro trimestre. O ácido fólico é encontrado em vegetais de folhas verdes, amendoim, Abacates, cereais, pão e Suco de laranja.

Preocupado que o número de calorias necessárias para manter seu peso ideal, aproximadamente 1800 calorias por dia.

Tenha em mente que a redução da ingestão calórica pode às vezes conduzir a irregulares ou ausentes da ovulação, Assim, Então você deve consultar seu especialista em primeiro. O melhor cenário possível seria perder o peso em primeiro lugar, e depois tentar engravidar. Mas tenha cuidado, a falta de peso pode também afetar a produção de estrogênio, atrasando a ovulação e tornam mais difícil que você pode conceber. Portanto, manter que seu corpo perto de peso ideal enquanto está tentando engravidar, através de exercícios regulares,, Mas moderada e levar uma dieta saudável e equilibrada.

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