Plano de dieta de desintoxicação de uma semana

Desintoxicação é a eliminação de substâncias potencialmente tóxicas do corpo. O termo é freqüentemente usado para se referir ao tratamento de problemas relacionados ao álcool ou drogas.

Desintoxicação

Plano de dieta de desintoxicação de uma semana

Como se aplica a alimentos, refere-se a dietas, ervas e outros métodos de remoção de toxinas ambientais e alimentares do corpo para a saúde geral. A idéia principal é comer pura comida que ajudarão a função da linfa, os rins e o fígado.

Geralmente a maioria das dietas de desintoxicação conter bebidas e alimentos orgânicos, alimentos todo não transformados, alta mistura de legumes e frutas, azeite virgem extra, chás de ervas, 2 litros de água por dia, e certas ervas para ajudar no processo de desintoxicação. Estas dietas para evitar álcool, cafeína, tabaco e drogas, alguns suplementos e alimentos processados e refinados (com aditivos).
Portanto, uma dieta de desintoxicação tende a ser muito baixa em calorias e perda de peso é quase garantida.. É importante lembrar que a perda de peso é devido a redução de calorias mais do que quaisquer efeitos de desintoxicação. Abaixo está um exemplo de dieta de uma semana plano de desintoxicação para oferecer suporte a desintoxicação e perda de peso.

Sopa para a receita da dieta Detox

Nesta dieta Detox, Você pode comer toda a sopa que quiser:

Ingredientes para uma sopa de desintoxicação, que também aumenta a queima de gordura:

500 ml de tomate em lata (Pellati)
1. 5 l de água
2 envelopes de sopa instantânea
2 pimentas grandes (Verde, Vermelho ou amarelo)
6 cebolas grandes
1 Cabeça de repolho (CCA 1kg)
0,5 kg de aipo

Procedimento:

Pique os legumes em pedaços médios, Coloque os legumes na água e cozinhe em fogo alto por 10 minutos. Em seguida, cozinhar para os outros 10 minutos (ou até os legumes estejam macios) sobre o fogo lento. Daí em diante, Adicione o sal, pimenta, outras especiarias de sua escolha ou molho de soja.

Você pode comer a sopa quando você sente fome; o interessante é que mais da sopa é comido, mais peso é perdido.

Pontos a recordar

  • Esta dieta de desintoxicação pode causar reações diferentes em pessoas diferentes. Em poucos dias, Você pode notar a diferença na sua digestão.. Se a diarréia continuar este tipo de dieta, Então deve preferir comer cevada ou outra aveia com leite, ou adicione uma ou duas xícaras de farelo de sua sopa.
  • Beber água e chá de ervas (sem açúcar) Quando você tem a sede, Mas abster-se de refrigerantes e bebidas gaseificadas. Há outra regra especial sobre este fazer dieta Detox não beber bebidas alcoólicas em todos os. Esta dieta não permite o consumo de álcool, a qualquer momento porque a gordura do seu corpo. É ideal para parar esta dieta pelo menos 24 horas em caso de que você vai beber álcool.
  • A seguir rigorosamente esta dieta, Você limpa seu corpo de todas as toxinas e se sentirá muito mais saudável.
  • Embora o café não é completamente proibida, No entanto, Você deve se sentir a diminuição da necessidade de cafeína. No entanto, Se você se sentir à vontade para café, Você deve beber sem leite e açúcar.
  • Para beber, água, suco sem açúcar, chá sem açúcar (especialmente o chá verde) e leite sem gordura são altamente recomendados..
  • Os elementos que são totalmente proibidos incluem pão, álcool, açúcar, alimentos cozidos e carbonatados e refrigerantes.
  • Formação de 30 minutos todos os dias.
  • Finalmente, É aconselhável consultar o seu médico antes de iniciar este plano de desintoxicação.

Plano de dieta de desintoxicação de uma semana

Sempre começo esta dieta com o primeiro dia no menu.

1Dia de ER

Comer só frutas e sopa. Você pode comer qualquer fruta exceto banana. As bananas não devem consumir desde que eles são ricos em calorias e carboidratos fonte e são substância boa para doces. Os melhores frutos de escolha são melão e melancia, desde que eles contêm uma elevada percentagem de água.
Para beber, chá sem açúcar ou água pode ser usado.

2 º dia

Todos os tipos de sopa fresca ou enlatada e legumes podem ser consumidos. Tente comer mais vegetais como alface ou espinafre. Você pode saborear uma batata sem casca grelhado com manteiga ou creme para o jantar. Levar até 2-3 colheres de sopa de creme ou manteiga; Não se esqueça que você está de dieta. Evitar o milho, feijões e ervilhas. Não coma frutas hoje.

3Dia de ER

Comer tudo o que você quer sopa, frutas e legumes ao seu gosto. Evite as bananas frutas e milho, feijões e ervilhas no vegetal.

4 º dia

Come a sopa, bananas e leite sem gordura. Você pode comer até três bananas e beber tanta água como você quiser. As bananas são uma fonte rica em calorias e carboidratos, o mesmo é com leite. No quarto dia, seu corpo vai precisar de potássio, hidratos de carbono, cálcio e proteínas a fim de diminuir a necessidade de doces. Enquanto o consumo de bananas, Você vai notar que seu corpo vai começar a vibrar, e uma vez que você terminar a comê-los, me sinto muito mais positivo e otimista.

5 º dia

Come a sopa, carne e tomate. Você pode comer 200 g de carne e até mesmo 6 tomate. Grelhado rapidamente (isento de gordura) filé de carne ou carne cozida é recomendado. Tome sopa pelo menos uma vez hoje. Beber pelo menos 2 litros de água para diminuir os níveis de ácido de Citron no corpo.

Carne de vaca pode ser substituído por peito de frango grelhado (sem pele e gordura) ou peixe grelhado. Mas é importante comer a carne de bovino pelo menos uma vez durante esta dieta.

6 º dia

Come a sopa, carne e legumes. Você pode comer 2-3 bifes e a melhor coisa é comer vegetais verdes, como saladas e espinafre. Tome sopa pelo menos uma vez hoje.

Você pode comer carne como no quinto dia.

7 º dia

Come a sopa, arroz e legumes sem polimento, Mas sem gordura. Você pode beber o suco de fruta sem açúcar e água em quantidades ilimitadas.

Como resultado desta dieta rigorosa plano pode ajudar a perder até 8 quilos, Mas foi noticiado que é principalmente água e um pouco de peso, provavelmente irá retornar para parar esta dieta. Esta dieta de desintoxicação pode ser repetida por 3 semanas, Mas você deve consultar seu médico antes de fazer isso. Além disso, Se você perder mais de 8 libras por semana, É aconselhável consultar o médico e parar esse plano pelo menos 2 dias.

Lembre-se sempre de que a dieta Detox é dirigida principalmente para desintoxicar o corpo e em segundo lugar para perder peso.

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