Palmilhas: salvador ou engano

As palmilhas realmente vivem até o momento de ser capaz de melhorar o alinhamento do corpo, reduzir o risco de lesões e aumentar o desempenho?

Palmilhas: salvador ou engano

Palmilhas: salvador ou engano

O renascimento do suporte do arco e de modelos especializadas

Alguns dos membros mais antigos deste site podem lembrar o quão raras foram as modelos especializados para seus sapatos. Se foram construídas diretamente no sapato ou vendida como um instrumento adicional que você pode topo em qualquer par de sapatos que você usava, os modelos ortodepicas não eram sempre tão comuns como são hoje..

Agora, No entanto, você só tem que fazer uma viagem ao equipamento desportivo mais próximo ou loja de sapatos para comprar um par dessas inserções de sapatos personalizados. Agora você também pode encontrar a maioria dessas lojas equipados com almofadas de pressão para os seus pés, alguns monitores de computador e, talvez, até mesmo uma esteira para testar a sua forma de andar, para encontrar o seu tipo de pé e prescrever um modelo em consequência. Mas, de onde vem esse ressurgimento do interesse pela órtese? Melhor pergunta ainda, onde se originaram e por que se venderam em primeiro lugar?

Uma história rápida de ortopedia

As modelos especializados para os sapatos na realidade remontam além do que pode pensar. Na verdade, ao investigar esse tema, é surpreendente o quanto a história e a controvérsia está por trás desses artigos de calçado simples. A princípios do século 20 um ortopedista chamado Royal Whitman acreditava que a forma do pé e como é que alguém caminhava, estava relacionado com a ação muscular e criado a primeira “modelo ortótica”, é uma boa maneira de descrever sua invenção de uma braçadeira de metal com um pedaço de metal no interior para 'suporte de arco'. Embora poucas pessoas usaram o dispositivo, devido à dor que causou, foi o início do conceito de tratar os aspectos biomecânicos de alguém (um termo de luxo para o movimento humano). Este conceito foi definido por um Dr. Scholl. Sim, Dr. Scholl, basicamente, reinventou a chave para torná-la mais clara, adaptável a muitos sapatos diferentes e o mais importante, mais confortável.

A partir daí, o início da fabricação e comercialização de palmilhas e sapatos “medidas correctivas”. Estes produtos relativamente novos foram colocados no mercado para poder tratar uma vasta gama de problemas e doenças. Na verdade, ficou tão mal que, na década de 1940, a Comissão Federal de Comércio emitiu uma ordem de cessar e desistir muitas empresas sobre as afirmações exageradas e falsas de que seus sapatos podiam fazer.

No entanto, como esses dispositivos são hicierón mais leves e mais baratos de fabricar, o seu crescimento no mercado continuou até a atualidade. Agora, mesmo estão sendo franqueadas a empresas de terceiros, como as lojas de sapatos mencionadas anteriormente.

O Salvador ou engano?

Então, agora que estamos todos presos na história da órtese, a pergunta mais lógica a seguir é “Eles funcionam?”

A melhor maneira de responder a isso é olhar para o que estes sapatos de especialista ou modelos destinam-se a auxiliar e como.

Em uma indústria como essa, com diversos produtos e uma grande diferença na comercialização destes produtos, sempre haverá variações nas reivindicações pela venda de cada sapato ou modelo individual, por isso, neste artigo trataremos a reclamação mais comum usada.

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Alinhamento do corpo: a partir da base

O debate sobre a postura. Isto, assim como os modelos em si, também está vendo um renascimento nos últimos anos, com Telas de Movimento Funcional, que pode ser usado em esportes, os profissionais do exercício de execução rigorosa e maravilhosa, exercícios corretivos.

Por conseguinte, Basicamente, muitas empresas fazem a afirmação de que cada indivíduo tem uma estrutura de pé diferente, principalmente a estrutura do arco do pé. Podem ter altos arcos, arcos baixos ou arcos 'desabaram', onde os pés são bastante simples em estrutura. Em seguida, afirmam que esta estrutura do pé faz com que o pé empurra para dentro, um movimento conhecido como investimento (não pronação, como é comumente chamado) ou rolar para fora, conhecido como eversão (não supinação). Este movimento se afirma, então, que causa diretamente dor de tornozelo e lesões ao colocar estresse na articulação do tornozelo ou pé, indiretamente causam dor e lesões através do corpo, compensando o investimento do tornozelo ou eversão do mover do joelho, ou a articulação do quadril para acomodar o tornozelo.

Por conseguinte, Em primeiro lugar, abordar a idéia de que o tornozelo, o quadril e a articulação do joelho se movem em resposta a um, juntamente com o tornozelo, torna. Caso contrário, correríamos o risco de rasgar tendões e ligamentos em cada passo imperfeito. Os joelhos e quadris atuam como molas e amortecedores de absorção, flambagem sob pressão durante as viagens., escorregões e quedas ou passos em falso, diminuindo a pressão sobre o pé só. Por conseguinte, Sim, o movimento de quadris e joelhos está intrinsecamente relacionada com o movimento do tornozelo ou depende dele. No entanto, a questão real que deve ser feito é, se nosso pé se investe, isso aumenta nossa chance de lesão ou dor?

A resposta parece ser não. Na verdade, dois estudos que avaliaram a prevalência de lesões dos que levavam modelos específicos, não encontraram um impacto significativo na taxa de lesões. Se bem que houve uma diferença significativa em um dos estudos em pronadores altos (as pessoas que têm pronação extrema em seus pés) parecem apenas representam cerca de 1% da população, por isso que é muito pouco provável que a maioria das pessoas que a usam modelos precisam prevenção de lesões.

Mas o que acontece com a pressão sobre o tendão de Aquiles?

Bom, acontece que o tendão de Aquiles é bastante difícil e pode demorar um pouco de pressão. Além disso, mesmo se você conseguir novos modelos, não há garantia de que vá para alinhar a força que viaja através do salto em linha reta. Isso se deve ao fato de que seu corpo parece ter um “padrão de movimento preferido”, que fará todo o possível para cumpri-não importa o que calçado usar. Assim que colocar os modelos em seus sapatos, pode ter um efeito bastante aleatório e esporádico, sobre as forças no seu pé e seu movimento. Se isso é bom ou ruim, ainda se desconhece.

Então, isso é tudo, Não é? Como Abandonar os modelos inúteis? Bom, Talvez não.

Pode haver algo de benéfico para o uso desses modelos especializadas ou sapatos, para além do efeito placebo (o nome dado a um efeito que você causa puramente na crença de que algo deve funcionar). Também pode haver uma maneira de obter os benefícios reclamados dos sapatos especializados ou modelos, sem ter que realmente gastar mais dinheiro para obtê-los.

Manter-se em sua zona de conforto: como sua escolha de calçado pode afetar o desempenho

Tem havido estudos que demonstram que os sapatos mais confortáveis não só ajudam a reduzir as lesões, mas que também permitem que você use mais de seus músculos na musculatura circunvizinha do tornozelo, como as pernas e a musculatura do joelho, como os isquiotibiais e quadríceps. Por conseguinte, a magia por trás deste ressurgimento da órtese pode ser a conveniência adicionada, através da amortecimento extra que muitos desses sapatos e modelos oferecem. Os estudos também têm demonstrado uma correlação entre o conforto do calçado, as lesões e a redução da dor. O conforto do sapato adicional, também pode reduzir o consumo de oxigênio durante o funcionamento, o que lhe permite aumentar a sua velocidade sem ficar sem vapor.

Por conseguinte, você pode ser capaz de aumentar o seu rendimento no treino e a competição simplesmente escolhendo o sapato mais confortável para você. Além disso, pode haver algum mérito na escolha de sapatos que não perturbem o seu caminho de movimento preferido. Mas, Infelizmente, para obter uma estimativa exata de isso, seria necessário cerca de quatro a seis câmeras de quadro a quadro do seu pé, Tempo anda e corre, e teria que projetar um sapato de zero, e ainda assim não há garantia de sucesso.

Conclusões e recomendações

Não passe muito tempo preocupando-se com a forma como se movimenta seu tornozelo e como isso está afetando suas joelhos, quadris e postura em geral. Se você toma uma lesão, de correr ou de outras atividades, há uma longa lista de possíveis razões para considerar os sapatos que está usando. No entanto, se os seus sapatos estão causando um pequeno desconforto ou dor, provavelmente deve considerar a mudança de calçado.

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