Por que o crônica dor nas costas pode ser qualquer coisa na sua cabeça?

Dor nas costas crônica não tem nada a ver com as estruturas na parte de trás. Sua ligação mais forte é com ansiedade e depressão. Enquanto isso, pessoas que sofrem de dor crônica se disse ' tudo está na sua mente, “ou que não há nada de errado com eles.

dor nas costas crônica

Por que o crônica dor nas costas pode ser qualquer coisa na sua cabeça?

Isso é a pior coisa que você pode dizer a alguém com dor crônica. Quando você ver um médico e dizer que seu problema é na sua mente, que te faz querer chorar. Mas com crônica dor nas costas, Não é uma questão de ele ser “em sua mente” – está no seu cérebro. E isso não é dizer que nada de errado com a parte de trás há – Só que o problema com a parte traseira não é a causa da dor.

Se você tem dor nas costas, É provável que você tenha uma boa idéia do que causou isso

Talvez seja uma lesão antiga, Talvez tenha acontecido quando ela estava grávida. Ou você machucá-lo voltar a jogar futebol e que nunca mais foi o mesmo. É uma lesão de golfe, Desde que seu balanço não está equilibrado.. Você costumava nadar, Então talvez … Outros observaram que eles têm má postura, desleixo nas secretárias, Eles não faça exercícios suficientes. Todos nós temos nossas razões.

Em seguida, Vá ver um profissional de saúde, e eles têm um toque e uma lebre (“palpate”, uma vez que eles geralmente preferem dizer), e, às vezes, recomendo uma tomografia computadorizada.

Então você tem um scan. E digitalizar novamente com algum dano em um par de ossos da coluna vertebral, ou uma hérnia de disco. Imagens de tecidos moles são mostradas alguns dos ligamentos que não são tão grandes. Ou você tem um desequilíbrio muscular grave. Bom, É razoável, Estamos a fazer progressos.

Isto é o que realmente aconteceu. Você tem dor, e algumas lesões antigas, e alguns maus hábitos. Você está indo ao médico e ele encontra alguma deterioração estrutural ou danos. Então agora você tem a dor, danos e maus hábitos. Até agora não é um grande dia, Garanto-lhe – Mas esse é o ponto:

Não há nenhuma relação causal

Tenho lesões antigas, maus hábitos e provavelmente alguns danos estruturais. Mas eu não tenho nenhuma dor nas costas crônica.

Grande, um tamanho de amostra de um. Quão convincente.

Aceito. Então vamos ouvir Max Zurtin na escola de fisioterapia em Perth, Austrália Ocidental. Parece bastante claro: ' é muito difícil alterar a crença potencialmente incapacitante entre o público em geral uma causa mecânica estrutural a ter dor nas costas. ” SR. Zurtin é bastante claro que este não é o caso. É muito mais qualificado do que eu (sem brincadeira!), Mas mais uma vez, a palavra de uma única pessoa.

Eles mostram os números?

Lembra quando eu disse que eu não tinha nenhum dano estrutural? Bom, Talvez … e que tal vez eu sou um do 40% pessoas aparentemente saudáveis, andando por aí com um ou mais discos de hérnia.

Até um 93% Temos pelo menos um volume de disco, e o 56% Nós temos lágrimas nos tecidos conectivos ao redor de nossas colunas.

Adicionar estes números e você verá que eles se sobreponham – você adicionar mais de cem.

Muitas pessoas aparentemente saudáveis estão andando pelas lágrimas de tecido conjuntivo, Abaulamento discos e discos de hérnia.

Aposto que todos eles têm má postura e lesões antigas também.

O que eles não têm é dor nas costas crônica.

Então aqui está a primeira coisa que temos de compreender: dor nas costas crônica não provém os danos na parte traseira. Talvez seu faz – casos específicos são difíceis de extrapolar os dados gerais e sua quilometragem está vinculada a diferentes. Mas provavelmente não.

Nós tendemos a pensar que a dor vem de nervos nos braços e pernas, o tronco e a cabeça – Nós são feridos, Diga-os nervos do cérebro “dor” e puxou o braço dele fora do fogo. Isso é especialmente verdadeiro com dor aguda; com dor crônica não é verdade em todos os. Dor crônica é no cérebro.

 

Então faz a dor crônica deve ser tratada?

Não com drogas.

As drogas não funcionam – Embora neste caso eles não parecem piorar. Prefiro, na realidade não fazem. Eles ajudam com a dor nas costas aguda, Mas o major que são habitualmente, AINE ou anti-inflamatórios não-esteróides como candidato, paracetamol e ibuprofeno, Eles não fazem quase nada para a dor crônica. Infelizmente não-analgésico muito forte do tempo, e relaxantes musculares são completamente ineficazes na maioria dos casos de dor lombar – tão bom quanto o placebo.

Caiu a dor no cérebro – Mas não adianta qualquer específico no cérebro onde a dor vem, Então, ele deixou para perfurar.

Na verdade, a dor é gerada em todo o sistema nervoso, mas especialmente através do cérebro.

Os nervos enviar um sinal ao cérebro que algo aconteceu., e seus fatores de cérebro em tudo o que está acontecendo com seu próximo, seu estado de espírito, níveis de estresse, eventos similares no passado, como me senti bem, e tudo sobre muitas outras coisas, e decidir se o que está acontecendo é ' dor’ ou não.

Tratamento do portão da dor

A teoria do portão da dor consiste em uma série de técnicas cognitivas, projetado para reduzir a sua experiência de dor por ' portão’ – parar de tratar a dor antes de se tornar ciente deste. Em outras palavras, Ele é projetado para parar a dor antes de se tornar a dor, em vez de interferir com a transmissão nervosa ou tentativa de tratar a inflamação, tensão ou outras causas mecânicas que na verdade não existem. É muito eficaz e é parte do tratamento padrão para pessoas com doenças crônicas ou degenerativas intratáveis.

Outras abordagens usam formas especializadas de técnicas de terapia cognitivo-comportamental. Eles não são como tal dor gating, Mas semelhantes objetivos e métodos usados para produzir um resultado semelhante: os sinais nervosos mesmo chegam ao cérebro, Mas eles não são traduzidos na mesma quantidade de dor.

Outras duas abordagens estar olhando mais detalhadamente. Em primeiro lugar, o tratamento mais eficaz para dor crônica de todos os tipos é facilmente acessível, fácil de implementar, confortável e totalmente grátis. É mais eficaz do que drogas ou cirurgia. No entanto, É o tratamento mais impopular que há.

Não fazer nada

Sim. Não fazer nada sobre sua dor – Existem medicamentos não, Exercícios especiais, e acima de tudo, não há nenhuma cirurgia – Tende a resultar em melhoria de três a seis meses. Para ser claro, Não fazer nada excede ou combine com o resto das opções de tratamento para dor lombar crônica mais. É muito, muito melhor do que a cirurgia.
A maioria de dor crônica transforma por razões que nós realmente não entendemos. Em seguida, por razões não entendo muito bem, folhas.

Ou talvez nós entendemos.

Uma vez que é uma condição médica que tem uma correlação muito forte com dor lombar crônica e dor de todos os tipos. Esta condição médica não é qualquer tipo de disfunção biomecânica, No entanto.

 

É a depressão

Isto é o que a escola de Harvard da medicina tem a dizer sobre isso:

' As pessoas com dor crônica têm três vezes mais risco médio de desenvolver sintomas psiquiátricos – em geral o estado dos transtornos de humor ou ansiedade – e pacientes deprimidos são três vezes mais risco médio de desenvolver dor crônica.’

Três vezes.

Se você tem dor crônica, as ferramentas mais eficazes à sua disposição são susceptíveis de tratar-se como se você tem depressão menor – Concentre-se no seu estado de espírito, antes de mais nada, e aprender a cuidar de si mesmo e evitar negativo self-fala. Obter benefícios por atingir metas pequenas e aprender a perdoar a mesmo. Esperemos que o trabalho em que ajudará você a não desenvolver dor ir com depressão – ou depressão que se passa com a dor.

Dor nas costas crônica não tem nada a ver com as estruturas na parte de trás, estatisticamente falando. Sua ligação mais forte é com ansiedade e depressão. Enquanto isso, pessoas que sofrem de dor crônica se disse ' tudo está na sua mente “o” Não há nada de errado em você’ para os médicos que não consigo encontrar nada nos exames. Mas não é na sua mente: está no seu cérebro.

Nota importante: Se você tem dor em sua dor é real e que algo está errado. Este artigo poderia desafiar suas crenças e suposições sobre o que é, Mas não é de qualquer forma usada para depreciar suas lutas ou falso sua dor, de alguma forma prejudica ou não é real.

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