Por que não há qualquer “fórmula fácil” para a cura após estupro?

Encontrar um novo normal., e ser okey com você mesmo, Depois de uma violação, é possível. A procurar recursos na cura de agressão sexual, No entanto, seus melhores recursos podem não ser onde você espera ser.

Por que não é qualquer "fórmula fácil lá" para a cura após estupro?

Por que não há qualquer “fórmula fácil” para a cura após estupro?

Muito recentemente, aproximadamente 20 anos depois eu me tornei uma vítima de estupro, certos eventos da vida, em particular, recebendo a notícia de que meu estuprador tinha sido enviado para a prisão por fazer o mesmo aos outros, Mais uma vez ele me pousou, em um estado de espírito em que me aconteceu, Tornou-se o centro dos meus pensamentos por um tempo e meu diário de execução sofrida.

Na esperança de encontrar novas técnicas de enfrentamento e conforto, Busquei ajuda na internet. Grande parte dos conselhos da recuperação de violação que encontrei, eram histórias estereotipadas.

Você conhece a história: a vítima, uma mulher, Ela foi atacada por um único autor, um homem que era um estranho para ela, apenas uma vez.

O Conselho dirigido estas mulheres, muitas vezes centra-se em mecanismos de adaptação imediata, assim como a navegação através do sistema jurídico. A seqüência de eventos é difícil, atravessar o sistema legal, receber a terapia, melhorar a…

As circunstâncias em que a violação é muito mais variada do que a, e as estatísticas indicam que pelo menos a 90 por cento de estupro vítimas têm uma história muito diferente.. Vítimas de estupro podem ser homens ou crianças, assim como as mulheres. Os atacantes podem ser desconhecidos, Mas eles também podem ser as pessoas que eles conhecem. Anteriormente poderiam ser amigos, parceiros ou parentes próximos. Aqueles que procuram dicas de recuperação de estupro podem foram violadas por diversos autores, por longos períodos de tempo. Eles podem, no momento da mudança para a web, ser objecto de vitimização. Por outro lado, Eles também poderiam estar procurando em primeiro lugar, conselhos sobre recuperação, muitos anos depois de ter sido uma vítima.

Estamos todos em uma maneira muito diferente, e com isto em mente, conselhos para mulheres que sofreram uma quebra de um estranho cai curto para muitos. Não há simplesmente nenhuma tal coisa como “a maneira de recuperar-se de estupro em cinco etapas fáceis”, ou algo assim. (Também é, em última análise, Por que não estou tentando oferecer qualquer tipo de Conselho aqui.)

Recuperação de estupro: Não é um processo linear

Muitas pessoas têm muitas idéias diferentes sobre o seu processo de recuperação representa-se como uma vítima de estupro, nossos amigos e terapeutas, idéias que, efetivamente, Isso pode dificultar a sua cura, ao invés de ajudá-lo. O que você pode esperar na verdade, em seguida, Depois de ter sido violada?

Estupro, rede nacional de abuso e incesto, Descreve uma progressão áspera de recuperação, para pessoas que sofrem de “Síndrome do trauma de estupro”, essencialmente uma subcategoria do transtorno de estresse pós-traumático que aplica-se às vítimas de estupro. Sua descrição pode parafrasear da seguinte maneira:

  1. A fase aguda, É descrito como algo que acontece nos dias e semanas depois, as pessoas podem reagir de três maneiras diferentes. Ser abertamente emocional e quebrado em uma reação de várias maneiras, Tempo reage instintivamente para tornar-se emocionalmente paralisado e convença-se que você está bem, é outra. Uma terceira possibilidade é uma desorientação chocada.
  2. A fase de ajuste para fora é um, buscando a sua vida na estrada, para encontrar um novo normal.. Durante este estágio, seus mecanismos de sobrevivência podem variar de para minimizar seu próprio trauma e ainda convencer-se que estão bem, para ter a vida nas mãos os pensamentos sobre trauma, tentando analisar conscientemente o que aconteceu e por quê, e da sua vida tentando escapar de sua dor através de tais comportamentos como uma tentativa de eliminar qualquer memória do que aconteceu, Talvez movendo fisicamente à, evitando as pessoas que sabem sobre o trauma, ou recorrer ao álcool, drogas, comida, ou outros mecanismos de enfrentamento insalubre.
  3. A fase de resolução, que a vida já não se concentra em torno de seu trauma, e é possível encontrar realmente um close.

É provável que eles têm experiências, tais como mudanças de humor, ansiedade, depressão, medo, um sentimento de impotência, negação, hipervigilância ou “estar sempre em guarda”, retirada da família e amigos, Raiva, lembranças da segunda fase, e dificuldade de concentração. A recuperação da violação não é um processo linear, No entanto. Aceito. Eu tenho experimentado, e eu ainda estou experimentando, De acordo com o ciclo, todos os elementos acima. Enquanto a busca de uma “novo normal” É certamente possível., o novo normal será muito individual.

A recuperação de estupro em sua própria maneira

Sua recuperação é sua recuperação

Eu era um pré-adolescente, quando me tornei uma vítima de estupro, e ao mesmo tempo tornando-se uma vítima eu pesava para buscar conforto, principalmente em livros, os livros me permitiu escapar do mundo em que viveu. Eu também fiz planos sobre como chegar longe meu estuprador e freqüentemente imaginado uma anterior dl mesmo que aparece na minha frente, dizendo-me que anos depois, Eu seria bom. Uma vez finalizada as violações, Quando adolescente, Eu me perdi em meus estudos e trabalho, constantemente a dizer-me que era muito bom e não sofreu qualquer dano emocional a longo prazo o que aconteceu. Ao mesmo tempo, Eu tive problemas com ataques de raiva e abuso de álcool.

Anos mais tarde, Depois de encontrar um casal de amor e compreensão, e ter filhos, me di conta que não estava realmente bem.. O forte mecanismo de defesa que é a negação que finalmente se foi, e eu sabia que eu precisava para realizar várias medidas, Se eu queria ser uma boa mãe e um ser humano que me senti bem comigo mesmo. Naquele momento foi quando olhei para a terapia, no meu caso terapia cognitivo-comportamental. A terapia foi útil para falar abertamente sobre meus sentimentos, alguém treinado e pago para ouvir-me. Um marco muito diferente no meu processo de recuperação, Mas ele estava processando eu fiz na minha própria terapia depois, incluindo a conversa com a minha família e amigos sobre o que tinha acontecido, O que realmente marcou o início de uma nova fase de recuperação. (Existem três fases)

Minha história de recuperação é a minha história de recuperação, um que me pertence e está relacionado às minhas necessidades pessoais. Meu cérebro não funciona de acordo com os conselhos estereotipados, e também não será seu. Sua história pode ser completamente diferente, Mas uma coisa é quase garantida., Enquanto as informações de recuperação, pode dar alguma informação global, juntamente com a esperança de que alguma forma de prazer em si mesmo é realmente possível e pode ajudá-lo, sua recuperação é tão individual como você.

Pensar fora da caixa

Sempre à procura de informações que irão ajudá-lo, em seguida? Googling “cura de estupro”, como eu fiz, Não pode ser a resposta de todo. Pessoalmente, Eu já beneficiou falando com outras vítimas de estupro, e no meu caso especificamente outras vítimas dos pedófilos. Isso todos os dias para enfrentar os desafios, No entanto, é uma história diferente.

Em particular, Quando à procura de assistência durante o seu processo de recuperação, ferida secundária, em que as pessoas dar alta para ajudá-lo a processo na verdade é danificado ainda mais, é um risco real. A primeira pessoa realmente abri minha relação com a vitimização, por exemplo, quase demitido minha experiência, Enquanto meu terapeuta me chamada para perdoar meu estuprador. Esse tipo de coisa pode ser adicionado ao seu trauma, existentes de uma forma muito prejudicial.

Eu aprendi muito com um amigo e colega de vítima de estupro, ainda mais do que pela minha terapeuta, sobre onde procurar ajuda.

Encontrar conselhos sobre como lidar com a realidade atual e as consequências da violação? Lidar com técnicas para pacientes com câncer, Ele ajudou mais do que as técnicas para lidar com vítimas de estupro. Quando é ainda em risco, Ele me beneficiou as dicas enfrentando soldados na ativa. Informação valiosa é certamente disponível, Mas você pode ter que olhar para fora da caixa, assim como nas profundezas da sua alma. No final do dia, a recuperação é para satisfazer suas próprias necessidades, Não os dos outros.

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