Orçamento do poder: Refeições saudáveis e baratas para iniciantes

Você está lidando com a perda de emprego?Você recentemente tornou-se uma família de uma entrada, ou está tentando salvar? Um pouco de criatividade vai um longo caminho.

Orçamento do poder, Refeições saudáveis e baratas para iniciantes

Orçamento do poder: Refeições saudáveis e baratas para iniciantes

Vocês são confrontados com uma súbita perda de renda? Compras, vão olhar como um verdadeiro desafio, e é possível que você se preocupe vai não ser capaz de fazer face às. Ajuste de seus hábitos pode fazer seu dinheiro ir muito mais longe. Aqui estão algumas dicas para começar.

Não esqueça os legumes

Na Europa, no país onde moro e muitos outros, ir para o mercado de agricultores para estocar sobre legumes frescos e nutritivos é a opção mais barata para o orçamento-consciente do consumidor. Uma pirâmide de alimentos em que vegetais constituem a maior parte de sua dieta é saudável, Além de preços acessíveis. Não é assim nos Estados Unidos. A pesquisa mostra que os americanos consomem mais barato do que qualquer outro no mundo, gastar um pouco mais do que nove por cento de sua renda disponível em nutrição. Infelizmente, gastar menos no alimento não traduz-se em comer alimentos mais saudáveis, Porque o fast-food e alimentos processados tendem a ser opções mais baratas.

Pessoas que vivem em um orçamento apertado, sem dúvida, eles têm que cortar custos em algum lugar – alimentos orgânicos é quase certo que eles não podem fazer sua lista de prioridades, Porque na verdade come bastante é mais importante que comer produtos naturais. Mesmo assim, Evite a tentação de alimentos gordurosos e açucarados com base em seu poder. Planejamento de despesas de planta primeiro é uma maneira de fazer isso.

Investigar o que legumes são mais baratos em sua área. Cenouras, repolho, cebolas e batatas, muitas vezes, fazer a lista. Usar apenas legumes corta contas e naturalmente, acrescenta variedade à sua dieta.

Comprar lojas de marcas ou ir para as lojas mais baratas

A pesquisa de Private Label Manufacturers Association mostra que os consumidores podem poupar até um 33 por cento em suas lojas do mantimento se eles concordam em comprar armazenar marcas. Se ele não está a comprar produtos de marca branca, No entanto, Faça o movimento a sério pode beneficiar a sua carteira. Quatro de cada 10 Os americanos já tomaram a decisão de tirar vantagem dos preços dos produtos da marca. Muitos estão muito felizes com a qualidade, e alguns dizem que a qualidade é superior a de produtos de marca que usou antes.

O que é mais, Marcas de distribuidor já não necessariamente representam uma qualidade inferior que está na loja apenas para aqueles que não podem pagar algo melhor. Na verdade, produtos de marca branca ganham a loja mais, Tempo de baixo preço. Isto é porque lojas não efectue caro (ou de qualquer) campanhas de marketing para impulsionar as vendas de produtos: o preço mais barato fala mais forte do que qualquer publicidade. Tienda-Marcas também construir a lealdade do consumidor, Então, sem dúvida, é do interesse do fabricante para garantir a qualidade desses itens.

Enquanto alguns produtos de marca branca são os itens exatos (ou ligeiramente alterado) mesmo também é vendido sob a marca, fabricantes de qualidade, especializada na produção de produtos de marca branca e pequenas estão tomando posse de uma quota de mercado crescente.

Você pode encontrar mais informações sobre os produtos que você está pensando em compra-los pesquisando no Google, Mas também simplesmente vai demorar um pouco experimentação para descobrir o que fazer e não gosto de comer.

Em uma nota relacionada, frequentes lojas de desconto como Aldi e Lidl podem realmente derrubar seus custos. Lidl é conhecida por suas excelentes legumes e também oferece algumas opções de orgânicas, Enquanto Aldi tem bons queijos e produtos lácteos. Lidl tem ofertas especiais temáticas, o que significa que você estará exposto a uma grande variedade de produtos diferentes.

Um orçamento para comida? Dicas de economia

Faça uma lista de compras e cumpri-lo

As pessoas compram mais, se eles vêm sem uma lista de compras, desde que eles superestimam o que eles precisam. Isto leva a gastos excessivos, o desperdício de alimentos, e freqüentemente compras para itens de impulso como cookies e refeições do freezer. Não caia nesta armadilha. Comece sua semana na frente do computador de planejamento, comida para os próximos sete dias. Faça uma lista de compras e cumpri-lo, e você encontrará que você simplesmente não pode exceder o seu orçamento. Se você não tiver certeza de quais itens estarão disponíveis na loja, escrever várias alternativas, juntamente com a sua primeira escolha para o que eu não entrar em pânico de pleno direito e mudar seus planos inteiramente se um único item não está disponível.

Não vá para a loja quando estiver com fome

Não, a sério. Consistência pesquisas mostram que pessoas que não comeram toda a tarde compram mais alimentos de alto teor calórico do que aqueles que tiveram uma refeição ou um lanche antes de ir para a loja. “Não vá às compras quando está com fome e não tenho uma lista, Porque você vai comprar todos os tipos de junk food,” Amy Yaroch a Gretchen centro de Swanson para nutrição em Omaha, Nebraska, consumidores advertidos para .

Realmente, Não faça. É ruim para sua saúde, e ruim para a sua carteira.

Comprar menos ao mesmo tempo para evitar o desperdício

Você cometeu para ter uma dieta rica em vegetais, como eu tenho? Se você vive em um centro urbano, onde você tem acesso a lojas de todos os tempos, a compra de pequenas quantidades de produtos frescos mais frequentemente ajudará a evitar o desperdício. Quando você está na loja ou no mercado, Você pode escolher os mais frescos, os produtos mais atraentes que os olhares e usa-lo nos próximos dois ou três dias. Em casa, É possível que o brócolis é tudo é maravilhoso. Em vez de comer, Você pode optar por comprar algo mais ou mesmo na cabeça a um restaurante de fast-food.

Compre menos alimentos mais freqüentemente só funciona se você é sério sobre o que discutimos anteriormente – planeamento da refeição, fazer uma compras lista e estão em conformidade com o, e para não ir a loja enquanto você está com fome.

Pessoas que só tem que comprar aquele queijo extra ou um pouco de cerveja sempre que eles estão na loja, provavelmente deve ser dada mais de uma vez por semana.

Procure as ofertas e comprar produtos não-perecíveis a granel

Cupons, que você pode ajudar a sério, se você está nos Estados Unidos, Mas certifique-se de que você não é completamente desprovido de alimentos nutrientes. Certamente pode fazer é ver as melhores ofertas nos sites web de suas lojas favoritas. Cadastre-se para seus boletins via e-mail ou configurar alertas do Google para produtos como o feijão, arroz, tomates em cubos, e quaisquer outros produtos não-perecíveis que você deseja armazenar. Cuidado com as datas de vencimento.

Deixar uma resposta