Prevenção de diabetes gestacional

By | Setembro 16, 2017

Diabetes gestacional é o diabetes que se desenvolve durante a gravidez. Embora o diabetes gestacional não signifique que uma mulher tenha ficado com diabetes por toda a vida, elas representam muitos riscos para ela e seu bebê.

Prevenção de diabetes gestacional

Prevenção de diabetes gestacional

Os riscos fetais incluem tudo, desde o tamanho do feto grande, como defeitos congênitos e até aborto involuntario nos estágios iniciais da gravidez. Em outras palavras, é melhor evitar o diabetes gestacional. O que pode ser feito para impedir o desenvolvimento de diabetes durante a gravidez?

O que pode causar diabetes gestacional?

Os níveis de glicose no sangue de uma mulher grávida geralmente são mais altos que o normal. É claro que essa é uma mudança em que os hormônios da gravidez são responsáveis. O pâncreas geralmente reage às mudanças que ocorrem durante a gravidez, criando mais insulina. Quando isso não acontece, os níveis de açúcar no sangue continuam subindo e a futura mãe desenvolverá diabetes gestacional. Embora os testes tradicionais de glicose não sejam os mais eficazes na detecção de diabetes gestacional, a detecção desta doença é de grande importância. Medir os níveis de açúcar no sangue durante um período de dias, enquanto come normalmente, é provavelmente a maneira mais eficaz de obter uma imagem completa. Você pode conversar com seu médico sobre isso. O diabetes gestacional pode causar um aborto espontâneo durante os estágios iniciais da gravidez, pode levar a defeitos congênitos que podem afetar os principais órgãos e fazer com que o feto cresça extraordinariamente grande devido à supernutrição fetal. Este último é o "efeito colateral" mais comum e mais conhecido do diabetes durante a gravidez, e isso pode causar a necessidade de uma cesariana.

Artigo relacionado> O diabetes gestacional pode ser causado pela poluição do ar?

Fatores de risco para diabetes gestacional

Tomar cuidado para não ter nenhum fator de risco não significa que seja impossível desenvolver diabetes gestacional, por qualquer meio. Você ainda pode querer saber sobre as coisas que o colocam em maior risco de desenvolver diabetes na gravidez. Aqui estão:

  • Estar acima do peso ou obesidade no momento da concepção e, portanto, durante a gravidez
  • História familiar de diabetes ou teve diabetes gestacional em uma gravidez anterior,
    problemas de tolerância à glicose ou proteínas mostradas acima em seu teste de urina
  • Excesso de líquido amniótico
  • Depois de dar à luz um bebê morto antes, dependendo da causa da morte fetal

Mulheres com diabetes gestacional (independentemente dos fatores de risco) podem ou não perceber os sintomas que indicam que algo pode estar errado. Os sintomas do diabetes na gravidez podem incluir sede o tempo todo, urinar com mais frequência, sensação de fome e visão turva. A micção mais frequente e o aumento da fome também são sinais normais de gravidez, mas sede extrema e visão turva são sinais de perigo real. Solicite uma consulta pré-natal urgente se notar algum desses sintomas.

Artigo relacionado> Diabetes na gravidez

Prevenção de diabetes na gravidez

Não existe uma "lista de verificação" certa que possa ser seguida para evitar o diabetes gestacional, mas existem algumas etapas que podem ser tomadas para reduzir seu risco. A prevenção começa antes de você começar a tentar engravidar, se estiver acima do peso. Como visto na seção anterior, estar acima do peso ou obeso é um fator de risco para diabetes gestacional, e você pode fazer algo a respeito. Entrar na gravidez com um peso saudável também ajuda a evitar muitas outras complicações da gravidez.

Como esperado, alimentação saudável Desempenha um papel muito importante. Os açúcares naturais são muito bons e você não deve parar de comer frutas para prevenir o diabetes. Coma também muitos vegetais frescos, grãos integrais e alimentos que contêm muita fibra. Comer refeições menores com mais freqüência mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​e também pode reduzir a doença da manhã. Cortar as gorduras trans da sua dieta, tanto quanto possível, é muito bom para a sua saúde, se você está tentando prevenir ou não o diabetes. Açúcares refinados são outro mal, mas gorduras saudáveis, proteínas e carboidratos são necessários. Mulheres que possuem certos fatores de risco para diabetes gestacional devem procurar um nutricionista para desenvolver um plano de dieta. O mesmo vale para as mães que já foram diagnosticadas com diabetes gestacional.

Artigo relacionado> Quais são os sintomas do diabetes gestacional?

O exercício é outra parte integrante de um estilo de vida saudável (durante a gravidez e quando não está grávida). O desenvolvimento dos minutos 30 para 90, três a quatro vezes por semana, oferece uma ampla variedade de benefícios e reduz suas chances de acabar com o diabetes gestacional. Se você não estiver em muito boa forma ao iniciar a gravidez, converse com seu médico sobre as melhores formas de exercício para você. Em geral, caminhar e nadar são as opções mais seguras para mulheres grávidas, que estão iniciando um novo programa de exercícios.

Autor: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, nutricionista e fisiologista do exercício, oferece conselhos nutricionais particulares para adolescentes e adultos. Desde o ano 2000, a Sara tem ajudado pessoas com uma ampla gama de necessidades nutricionais a melhorar seu desempenho atlético, melhorar sua saúde física e mental e fazer com que comer e exercitar mudanças positivas na vida. Desde atletas de elite, estudantes universitários e atores, até profissionais que trabalham, adolescentes, modelos e mães grávidas, Sara ajudou uma ampla gama de pessoas a alcançar seus objetivos nutricionais de curto e longo prazo. . Amplamente reconhecido no campo da saúde como um grande especialista em nutrição.

Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

* Copie esta senha *

* Digite ou cole a senha aqui *