A prevenção primária da hipertensão

By | Setembro 16, 2017

Hipertensão é simplesmente pressão alta. O sangue, que circula pelo corpo, está causando uma pequena quantidade de pressão nas paredes dos vasos sanguíneos, principalmente nas artérias.

A prevenção primária da hipertensão

A prevenção primária da hipertensão

Essa pressão pode ser sistólica, quando o coração acaba de liberar sangue para o sistema e diastólica, que é a pressão entre duas sístoles ou a pressão nos vasos quando o coração está em repouso. Em um indivíduo saudável, esses dois valores devem estar entre BE120 sistólico e 80 mmHg mmHg diastólico. Hipertensão significa que esses dois valores são mais do que o 140 sistólico e o 90 diastólico.

O que é pré-hipertensão?

Existe outra condição, chamada pré-hipertensão, que é confusa para a maioria das pessoas. Isso significa que sua pressão arterial sistólica está entre 120 e 139 e a pressão arterial diastólica está entre 80 e 89 mmHg.
Nesse caso, ele não é diagnosticado com hipertensão, mas provavelmente desenvolverá pressão alta em algum momento de sua vida.

Tipos de hipertensão

Embora tenha havido algum progresso evidenciado nos últimos dois anos, a hipertensão continua sendo um grande problema de saúde pública que deve ser investigado no futuro. Quando as pessoas falam sobre as causas da hipertensão, estão falando principalmente de uma forma de hipertensão chamada hipertensão secundária. A hipertensão primária ou essencial é um tipo de hipertensão que não conhece a causa subjacente.

Possíveis causas de hipertensão

Há muitas coisas no corpo humano que controlam o nível de pressão arterial, como a quantidade de sangue bombeado pelo coração, o tamanho e a condição das artérias, doenças renais, sistema nervoso ou vasos sanguíneos e provavelmente O sistema hormonal mais importante. Quando alguns desses sistemas são afetados, o desenvolvimento da hipertensão é possível.
Existem muitas outras condições, que não estão diretamente conectadas à pressão alta, mas podem levar a ela. Alguns deles são:

  • Distúrbios renais
  • Síndrome urêmica hemolítica
  • Síndrome de Cushing
  • Contraceptivos orais
  • Tumor de Wilms
  • Tumores da glândula adrenal e muitos outros ...
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Mesmo alguns medicamentos podem causar pressão alta. O maior problema com essa condição é que, na maioria dos casos, não produz sintomas. Os pacientes podem desenvolver algum tipo de dor de cabeça leve e zumbido nos ouvidos, mas ninguém realmente se refere à hipertensão. Portanto, essa condição raramente é diagnosticada em um estágio inicial.

Hipertensão maligna

Muitas pessoas estão confusas com o termo "hipertensão maligna", pois lembra uma doença maligna como o carcinoma. Quando alguém sofre de hipertensão maligna, sofre de uma fase tardia da doença, que está causando vários sintomas muito mais graves, como sangramentos nasais, sangue na urina, batimentos cardíacos irregulares, alterações na visão, cansaço ou, eventualmente, insuficiência cardíaca.

Outro fato é que a hipertensão aumenta com a idade. É por isso que mais de um em cada dois adultos com mais de um ano de idade tem hipertensão arterial.

Fatores de risco para o desenvolvimento de hipertensão

Há muitas coisas que são consideradas fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão e algumas delas são:

  • Idade - A quantidade de colágeno nas artérias aumenta com a idade. Isso definitivamente reduz a elasticidade dos vasos sanguíneos e, portanto, leva à pressão alta, porque os vasos estão perdendo sua capacidade de compensar os batimentos cardíacos.
  • Uso de tabaco - Fumar aumenta o colesterol no sangue, criando pequenas placas nas artérias. Este é considerado um fator de risco muito importante para o desenvolvimento desta doença grave.
  • O estresse - O estresse pode afetar significativamente a pressão arterial, mas o mecanismo exato por trás disso ainda é desconhecido. Alguns especialistas observaram que pessoas que eles trabalham sob muita tensão e pressão, como médicos, sofrem mais de pressão alta do que pessoas que têm empregos que envolvem menos estresse. A redução do estresse e o relaxamento podem melhorar significativamente seu estado geral de saúde, bem como diminuir a pressão arterial.
  • A dieta com altos níveis de gorduras saturadas - As gorduras estimularão o processo chamado aterosclerose que torna o homem mais propenso a todos os tipos de doenças cardiovasculares e vasculares.
  • Abuso de álcool
  • Algumas doenças como diabetes mellitus e várias causas genéticas
  • Obesidade - Um dos fatores de risco mais importantes.
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De acordo com algumas pesquisas realizadas no passado, cada quilograma adicional geralmente aumenta sua pressão arterial em dois mmHg.

Provavelmente, o maior problema com essa condição é que poucas pessoas consideram essa uma das doenças mais mortais. A pressão alta aumenta a morbimortalidade de:

  • Doenças cardiovasculares
  • Carrera
  • Insuficiência cardíaca congestiva
  • Muitas doenças renais

Prevenção da hipertensão

O fato mais importante sobre essa condição é que somos capazes de evitá-la. Isso pode ser feito aplicando várias estratégias de prevenção primária, direcionadas à população em geral, bem como a indivíduos com maior risco de desenvolver pressão alta.

O que devemos saber sobre a estratégia populacional? É baseado na redução da pressão arterial na população em geral. Isso pode ser feito através de algumas abordagens de saúde pública, como a redução do teor de sódio nos alimentos e a oportunidade de exercício. Existem várias populações-alvo, que correm um risco maior de desenvolver algum tipo de hipertensão. Estes são:

  • Pessoas com pressão arterial alta normal ou pré-hipertensão
  • Pessoas com histórico familiar de hipertensão
  • Pessoas em excesso de peso com inatividade física expressa
  • Viciados em álcool

A prevenção primária da hipertensão para os indivíduos é baseada em várias modificações no estilo de vida e na dieta, bem como na atividade física.

Modificações básicas do estilo de vida, de acordo com o Comitê Nacional para Prevenção, Detecção, Avaliação e Tratamento da Hipertensão Arterial, são:

  • Redução de peso - Existe uma forte relação entre obesidade e pressão alta. Cada quilograma que você perder provavelmente diminuirá sua pressão sanguínea por pelo menos dois mmHg.
  • Atividades físicas - Foi demonstrado que exercícios aeróbicos moderados podem diminuir sua pressão arterial por pelo menos quatro mmHg por mês. Cada pessoa deve praticar atividades físicas por pelo menos 60 minutos por semana, o que não é muito.

Várias pesquisas realizadas no passado mostraram que o álcool aumenta significativamente a pressão arterial.

Modificação da dieta

A maneira mais eficaz de prevenir a hipertensão primária é sem dúvida uma modificação boa e eficaz da dieta. Existem várias mudanças na dieta que a pessoa deve aplicar para reduzir a pressão arterial. Alguns deles são:

  • Redução dos níveis de sódio nos alimentos. Está provado que o sódio aumenta a pressão sanguínea e, a longo prazo, pode levar à hipertensão. O limite superior da ingestão de sódio na dieta não deve exceder 2400 mg por dia.
  • Suplementos de potássio ou uso.
  • A dieta rica em frutas e vegetais é altamente recomendada para a prevenção primária da hipertensão.
  • Também foi demonstrado que alguns suplementos de cálcio podem ajudar moderadamente a baixar a pressão alta.
  • Vários estudos mostraram que o aumento da ingestão de óleo de peixe pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária e derrame.
  • Alguns suplementos de ervas como o ginseng, o extrato de Ginko biloba, Allium sativum, glucosamina, erva de São João, echinacea augustifolia, lecitina, condroitina, creatina e Serenoa repens podem reduzir a pressão arterial e é por isso que é recomendado Eu uso todos os dias.
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Tratamento da hipertensão

Os pacientes devem fazer algo sobre hipertensão antes que seja tarde demais. Se a pessoa já foi diagnosticada com hipertensão, existem várias maneiras de tratar esta terrível doença.
Os medicamentos utilizados para o tratamento são diuréticos. Estes medicamentos são feitos para estimular os rins a funcionar melhor e a produzir mais urina. Vários outros medicamentos são utilizados no tratamento e a maioria deles afeta a capacidade do coração de bombear sangue. Alguns desses medicamentos são:

  • Bloqueadores beta
  • Bloqueadores dos canais de cálcio
  • Inibidores da enzima de conversão da angiotensina
  • Bloqueadores dos receptores da angiotensina
  • Bloqueadores alfa

A prevenção da hipertensão e crianças

A hipertensão começa cedo na vida e é por isso que o maior potencial a longo prazo para evitar a hipertensão é aplicar estratégias de prevenção o mais rápido possível.
Portanto, muitos especialistas acreditam que as crianças provavelmente devem ser a primeira população-alvo para a prevenção da hipertensão. As crianças devem estar familiarizadas com todas as informações relacionadas à hipertensão devido a uma melhor compreensão dos fatores físicos e comportamentais que influenciam a pressão arterial, podem ajudar as crianças a se concentrarem na mudança de maus hábitos de vida e Esta é a única prevenção primária real e eficaz da pressão alta.

Autor: Dr. Lizbeth

A Dra. Lizbeth Blair é formada em medicina, anestesista, treinada na Universidade da Faculdade de Medicina das Filipinas. Ela também é formada em Zoologia e Bacharel em Enfermagem. Ela serviu vários anos em um hospital do governo como Oficial de Treinamento do Programa de Residência em Anestesiologia e passou anos em consultório particular nessa especialidade. Ele treinou em pesquisa de ensaios clínicos no Clinical Trials Center, na Califórnia. Ela é uma pesquisadora e escritora experiente de conteúdo que gosta de escrever artigos médicos e de saúde, resenhas de revistas, e-books e muito mais.

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