Precisa de saber antes de decidir ter um bebê?

Já decidiste tentar conceber um bebê? Você quer saber o que você precisa colocar em ordem antes de tomar o passo, e como saber quando você está mais fértil?

Precisa de saber antes de decidir ter um bebê?

Precisa de saber antes de decidir ter um bebê?

Consulte o seu médico para um check-up antes de concepção

Mulheres que estão usando um dispositivo intra-uterino, Obviamente, Eles têm que consultar o seu médico até que começaram a tentar engravidar. A visita do preconception não está limitada a eles, No entanto. Você precisa consultar o seu médico de família e? / ou seu ginecologista antes de você começar a olhar para um bebê? Existem muitas razões, Na verdade. Eles incluem:

  • Ter o DIU removido ou parar de tomar a pílula ou outros métodos contraceptivos hormonais.
  • Faça o teste para doenças sexualmente transmissíveis. Este é um passo que homens e mulheres que estão tentando engravidar devem ter, de preferência em conjunto com o mesmo médico. DSTs são comuns, e se um ou ambos você tem um (ou mais), Eles precisam ser tratados antes de tentar engravidar.
  • Faça o teste para detectar deficiências nutricionais.
  • Faça o teste para outros problemas de saúde óbvios. Você pode requisitar um teste de Papanicolaou, se você não teve um recentemente.
  • Você pode descobrir sobre vacinação de reforço antes da gravidez.
  • Falar sobre nutrição, Ambos afetaria fertilidade, assim como a saúde pré-natal.
  • Finalmente, mulheres que sofrem de problemas de saúde crônicos, como a diabetes, asma ou hipertensão, Eles devem falar sobre como a gravidez vai afetar suas condições. Nem todos os medicamentos são seguros, Enquanto você está esperando um bebê.

O que comer quando você está tentando conceber

A dieta saudável e equilibrada maximizar a sua fertilidade, e também é válido para o seu parceiro. Se você já teve sua visita anterior à concepção e descobriu que sofre de algum tipo de deficiência nutricional, Então você deve tomar o suplemento apropriado e comer mais alimentos que contenham vitamina ou mineral relevante. Toda mulher que planeja começar a tentar engravidar, Eles devem tomar um suplemento de ácido fólico. Para todas as outras, uma dieta contendo muitas frutas e legumes vai ajudar. Minimizar as gorduras saturadas e açúcar.

Se você ou seu parceiro fumar, Agora é a hora para parar. O álcool e a tentar conceber juntos não vão nem. Lembre-se, fertilidade masculina é afetada negativamente pelo álcool também.

Exercitar-se enquanto tentando engravidar

Não há nenhuma falta de investigação para confirmar que o excesso de peso ou abaixo do peso não é bom para a fertilidade de uma pessoa ou a saúde de uma gravidez. O peso é influenciado pela nutrição, Mas também, É claro, níveis de atividade física. Fazer exercício regularmente tem muitas outras vantagens que você terá uma gravidez mais fácil, onde eles estão esgotados menos rapidamente se ele estava em forma, quando ele concebeu. Tentar exercer pelo menos 30 minutos por dia na maioria dos dias da semana, e mais, se você pode. Você não precisa ir para o ginásio para fazer isto; um pé lá fora então virá muito bem. E depois há o sexo.

Descobrir quando você está mais fértil

Falando de sexo, É provável querer saber quando no mês, Eles são mais férteis. Parece que a maioria dos casais prefere saber exatamente quando a mulher ovula., para que eles podem planejar para o futuro. Eu sinto a necessidade de puxar a idéia de “radical” relações sexuais durante todo o mês oferece aproximadamente a mesma probabilidade de gravidez, durante todo o ciclo,como o uso de testes de ovulação há. Se você está relaxado sobre a concepção, Mas você quer ter uma vaga idéia sobre seus dias férteis, um calendário de ovulação vai ser uma ferramenta maravilhosa para você. Pertence à espécie que preferem mais controle??

Em seguida, testes de ovulação, a cartografia de conceber, ou o monitoramento de muco cervical Eles são métodos de controle da fertilidade, Você pode escolher. Aproximadamente metade deste blog é dedicado ao tema de tentando engravidar, Enquanto o resto é sobre gravidez, parto e bebês. Há um monte de material sobre como determinar quando você vai ovular, Então sinta-se livre para ler mais sobre este tópico.

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