Quem é responsável por seus sentimentos?

By | Setembro 16, 2017

Somos responsáveis ​​por aprender e gerenciar com amor todos os nossos sentimentos, mesmo aqueles causados ​​por outras pessoas.

Quem é responsável por seus sentimentos?

Quem é responsável por seus sentimentos?

Se você prestar atenção às suas emoções, descobrirá, em seu relacionamento com os outros, que muitas vezes não é o comportamento de outro que está criando sua miséria, sua paz interior ou sua alegria, mas suas próprias respostas. Quando você responde ao comportamento sem coração de outra pessoa com raiva, culpa, resistência, abstinência ou complacência, é provável que acabe se sentindo ansioso, estressado ou deprimido.

No nível mais profundo de seus sentimentos básicos, o comportamento insensível dos outros causa solidãoangústia e impotência sobre eles. Mas enquanto suas opções são responsáveis ​​por causar esses sentimentos, você como adulto é responsável por gerenciá-los. Quando crianças, não conseguimos lidar com a dor central e fomos vítimas das decisões dos outros, mas, como adultos, todos podemos aprender a lidar com esses sentimentos dolorosos.

Um de nossos maiores desafios é entender o que, como adultos amorosos, significa responsabilidade pessoal em relação a nossos próprios sentimentos e comportamento. Isso é especialmente difícil quando alguém está se comportando de uma maneira que se sente sem amor por nós, atacando, culpando, mentindo etc. É tão fácil acreditar que sua miséria vem de seu comportamento do que de sua própria resposta ao seu comportamento.

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Se você se concentrar na Etapa 1 da União Interna e prestar atenção aos seus sentimentos, descobrirá que, quando estiver disposto a abraçar compassivamente seus sentimentos dolorosos básicos sem se proteger contra eles com seu próprio comportamento desamoroso, não se sentirá ansioso, deprimido, estressado ou infeliz. . Quando você abraça completamente a tristeza, a solidão, a dor, a angústia, o desgosto e o desamparo, você passa por esses sentimentos dolorosos muito rapidamente e em ação amorosa para seu próprio benefício.

Se, como adulto, você está infeliz diante do comportamento de outra pessoa, não é o seu comportamento que está criando sua miséria, mas a sua própria resposta de amor. Quando você responde ao comportamento insensível de outra pessoa, ficando com raiva, culpando, afastando-se, cumprindo-o ou ignorando-o, você provavelmente acabará se sentindo mal. Seu próprio comportamento desamoroso para com o outro também é desamoroso para com o seu Ser.

Por exemplo, se você responder à raiva de outra pessoa por ficar com raiva de novo, em vez de cuidar de si mesmo com a intenção de aprender com amor ou desmoronar, sua criança interior não se sentirá segura. Ele não respondeu ao seu adulto amoroso de uma maneira que leva a ser tratado com respeito. Em vez disso, você respondeu que foi ferido, tentando controlar o comportamento do outro. Como é provável que o outro responda com mais raiva ou abstinência, sua criança interior acaba se sentindo mal com a interação.

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Eu descobri que toda vez que eu não me cuidava quando estava sendo maltratado (como me afastar amorosamente da interação e abraçar compassivamente os sentimentos dolorosos do núcleo) ou responder com raiva ou culpa à raiva ou culpa de outro, eu me sentia horrível. Era tão fácil pensar que me senti horrível sobre como estava sendo tratado pela outra pessoa, em vez de como estava tratando a mim e à outra pessoa. Agora, quando respondo à raiva, culpa ou outro comportamento violador de outra pessoa, seja com intenção de aprender ou desconsiderar sem raiva, vergonha ou culpa, e tendo a minha dor básica, me sinto muito bem. É profundamente gratificante para mim saber que meus sentimentos são sempre minha responsabilidade, porque então posso fazer algo para me sentir mal, praticar a resposta amorosa, não importa o quê.

Vários anos atrás, em uma de minhas caminhadas matinais, enquanto fazia união interna e dialogava com meu guia espiritual, ela me disse que uma das lições da minha alma é aprender a responder com amor, não importa o quê. Naquele momento, achei muito desafiador. Assim que me saí bem em uma situação, meu guia me preparou para ser desafiado por novas situações. Parece ser assim que nossas almas crescem quando optamos pelo crescimento espiritual. No entanto, nunca recebemos mais do que podemos suportar, e toda vez que aprendo a responder amorosamente em uma nova situação, minha criança interior se sente cada vez mais amada, segura e valorizada.

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É tão fácil voltar ao seu ser ferido e afirmar que desta vez seus sentimentos não são de sua responsabilidade. Desta vez, a culpa é da outra pessoa. Desta vez, eles foram longe demais e ninguém poderia esperar que você se sentisse bem nessa situação. Mas toda vez que você mantém seu adulto presente e cuida dos sentimentos básicos de sua criança interior, a lição volta para sua casa, todos os seus sentimentos são realmente de sua responsabilidade.

Autor: C. Michaud

C. Michaud, Inf., PhD., É residente em psiquiatria e doutorando em ciências biomédicas na Universidade de Montreal. Um de seus principais campos de estudo é o fenômeno da violência entre pessoas com transtornos mentais. Professora Associada da Escola de Enfermagem da Universidade Sherbrooke. Ela é pesquisadora regular do Grupo de Pesquisa Interuniversitária em Ciências de Enfermagem de Quebec (GRIISIQ).

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